中财网喜爱夜蒲3男演员表大全:人体毒素从哪里来？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 01:48:21
这些如此让人震惊的毒素到底是从哪里来的呢？
总的来说，毒素分别是来自体外和体内，体外的毒素我们可以看到、感觉到，而体内的毒素则是隐藏在一些不良习惯，不易被我们觉察。
环境污染对人体健康的损害是渐进性的，是人体慢性中毒的一个组成部分。但是，在致使人体慢性中毒的许多因素中，环境污染并非占第一位。对人体健康危害程度最大的是饮食上造成的人体内部垃圾。
这里所说的人体垃圾，并非是指人体正常排泄的粪便，而是指人体新陈代谢失衡主要是因为不讲饮食科学和文明造成的。
还有就是人体内部产生的毒素。这些毒素是身体消化和代谢过程中产生的副产物。假使身体的免疫系统能够强壮；皮肤、肾脏和结肠等排毒器官也能正常运作的话，那么身体就能将这些物质安全地排出体外，使身体免于受到伤害。然而，因为种种原因，身体可能无法正常排除毒素，一旦摄取这些毒素的速度比排除它们的速度还要快那么就会产生“毒性”状态。自然保健专家认为，这种情况者若未加改善和治疗，不但会在不知不觉中损害健康，使身体器官逐渐变得虚弱，甚至还会引发关节炎和大肠激躁性症候群等疾病。
现在，我们介绍毒素来源及其对人体的伤害。
1、从空气中来的毒素
空气污染源有三种：一是生活污染源，由于城乡居民及服务行业的烧饭、取暖、沐浴等生活上的需要，燃烧各种燃料时，向空间排放的污染物；二是工业污染源，工矿企业等在各种生活活动中向空间排放的污染物；三是交通污染源，由交通运输工具如汽车向空间排放的尾气等污染物。
空气中的主要污染物是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、臭氧、各种悬浮颗粒物。一氧化碳是无色无味的有毒致命气体，可随汽车排出的废气一起放出。在交通密集场所、十字路口以及诸如汽车库和隧道等的封闭地区，一氧化碳的含量特高。一氧化碳的主要危害是降低血红细胞的输氧受阻、大脑和心脏丧失功能，其他还包括听力、视力和思维的损害。然而要彻底改善我国空气环境质量，防止环境污染，保持生态平衡，还人们一个自然状态的清新空气，保障人类社会健康地发展，还需要大家共同努力。但是，在有害空气、有毒污染源还未彻底清除时，为了身体健康、预防疾病、我们应该了解一些排毒、防毒的方法，让呼吸进体内的有害、有毒物质及时有效地排出体外，使我们更健康地生活与工作。
2、从不洁的水源中来的毒素
水是一切生活来源。水是人体生命活动中必不可少的重要物质，机体组织的65%左右由水组成，血液的80%是水。水是许多物质的溶剂，在整个生命过程中，水总是川流不息地循环于全身，把生命所必需的各种营养物质如氨基酸、葡萄糖、脂类、维生素、各种激素、酶及氧等，输送到全身，供应各种细胞组织，同时也带走许多代谢废物及毒素，如二氧化碳、尿素、尿酸、肌酐等，经肺脏和肾脏等排出。水还起调节体温的作用，只有通过汗与不自觉水分蒸发等，带走热量，才能使人体体温一直保持在37度左右。水还能润滑组织细胞，眼眶内的水分可润滑眼球，唾液与胃液可以帮助吞咽和消化食物，肺部湿润有水分，才能呼吸，关节腔内有水分，人才能活动自如。
水和空气、食物一样是生命活动中不可缺少的物质，如果人体缺水，会因自身产生的废物而中毒。当肾排泄尿酸时，代谢物质必须溶于水中。如果人体没有足够的水分，废物及毒素便不会有效地排泄，某些物质还会积聚起来形成肾结石，甚至出现因脱水而引起的昏厥等。由此可见，水对维护人的生命起着非常重要的作用。
水污染主要是由生活污水和工业废水所造成。生活污水，食品加工和造纸等工业的废水中，富含碳水化合物、蛋白质、油脂、木质素等有机物质，它们以悬浮或溶解状态存于污水中，通过微生物作用而分解，在分解过程中需要消耗氧，称为需氧污染物。这类污染物若排入水体过多，会造成水中溶解氧的减少，直接影响了鱼类和其他水生物的生长。当水中溶解氧耗尽后，有机物将进行厌氧分解而产生硫化氢、氨等有难闻气味的物质，使水质发黑变臭。生活污水，食品、加工和造纸等工业的废水中，常含有一定量的磷和氮等植物营养素；施用磷肥、氮肥的农田水以及洗涤剂污水中，也含有大量的磷和氮，这些物质都可引起水源富营养化，是藻类和其他浮游生物大量繁殖，它们死亡后被需氧微生物分解，消耗水中溶解氧，或被厌氧微生物分解，不断产生硫化氮等气体，这两方面都会使水质恶化。
水是一切生命之源，水质的好坏与人们的健康长寿有着密切的关系。当被化学毒物污染的水被人体饮用后，能引起急、慢性中毒，长期饮用低浓度含酚水，能引起头昏、失眠、贫血、记忆力减退、皮疹、瘙痒等慢性中毒症状。如果水质被砷、铬、镍、苯胺、苯并芘及其他多环芳烃等污染，长期饮用含有这类物质的水，就可能诱发癌症状。如果水质被病源微生物污染，就有可能引起痢疾、伤寒、霍乱、传染性肝炎、蛔虫病、血吸虫病、阿米巴痢等疾病。
目前，水质还未被有效改善，有害、有毒污染物还未被彻底清除。为了预防疾病，我们应该懂得一些排毒、防毒的方法。平时多食用一些排毒蔬菜水果，让进入人体内的有害，有毒物质及时有限地排出体外，使我们健康长寿。
3、从居室中来的毒素
据一项权威调查显示，在空气中检查出近500多种挥发性有害物质，室内空气有害物质比室外要高出几十倍。而人的一生绝大部分时间是在室内度过的，居室通风不良、装潢污染、电磁污染以及空气污染等有可能诱发癌症。
1） 通风不良。旧式房屋，多数为土木结构，屋顶是椽子加瓦片，透气性能良好，椽子与横梁留有空隙，空气可自由通过。而如今钢筋水泥、铝合金门窗，装修得密不通风，尤其是居住在闹市区高层建筑里终年门窗紧闭，活像一只水泥罐头，这样势必造成居室通风不良。可想而知，人在这样的环境中长期生活，久而久之出现头昏、脑胀、胸闷、乏力等亚健康反应也就不足为奇了。所以，应自觉养成开窗、开门通风气的习惯，即使在使用空调时也应留一点空隙，让室外的新鲜空气源源不断地补充进来。
2） 装潢污染。
3） 家用电器。据医学家观察，电磁辐射对人体危害，再现为热效应和非热效应两大方面，这两种效应都会使人体内氧自由基增多，，日积月累将诱发癌变。据美国权威的华盛顿技术评定处报告，家用电器发生的电磁波对人体细胞有损害。例如，长时间使用电热毯睡觉的女性，除了烦躁、心神不安、心慌、精神不振、食欲不佳等亚健康表现外，还会使月经周期改变。孕妇频繁使用电炉，会增加婴儿肿瘤发生率。为了预防电磁波对人体的危害，一是要与家用电器保持一定的距离，离得越远，受电磁波危害越小；二是一些会产生电磁的家用电器，如收音机、电视机、电冰箱等最好不要摆放在卧室，，如做不到，尽可能减少其数量。三是使用家用电器时，应观察是否有电子雾干扰，一经发现，应立即停止使用。此外，尽可能少用移动电话，避免多种家用电器同时使用，以防形成较强电磁波。同时要注意营养，多食含维生素A和维生素C高的水果、蔬菜，以减少电磁污染对人体的伤害。
4） 空气污染。有人观察，在厨房炒菜时，油锅加热到沸点（冒青烟），油温可高达280度，容易产生一些强致癌物质，是引起妇女肺癌的一个不可忽视的重要因素。
4、 从药物中来的毒素
有些人为了养生益寿，盲目滥用补药、补品、或为了治病，用药过多、过量、过杂而产生某些毒性不良反应，也会危及健康。这就是人们常说的“过补成毒，药也为毒”的道理。
长期服用药物及用药不当导致中毒，能引起营养不良，医学上称药物性营养不良。药物可影响人体对某些营养成分的吸收合成、代谢和排泄等过程。近年来。这种营养不良的发生率正逐年增加。比如说，长期服用磺胺药及某些广谱抗生素而引发的继发性感染，就是因为抑制肠道内正常菌群的生长，而使其他一些致病菌繁殖生长；正常菌群有帮助机体合成维生素的功能，其数目如减少，就会造成机体维生素K和维生素B族的缺乏。
药物性营养不良的主要表现为维生素或矿物质缺乏，有些也可导致脂肪、蛋白质及糖类的消化吸收障碍，久而久之可造成多种应用营养缺乏。预防药物性营养不良的发生，关键是避免滥用药物。若必须用时尤其是长期应用时，应针对可能缺乏的营养素调节好饮食，必要时还应服用相应的维生素和矿物质制品。
一些患轻度感冒、劳累乏力等临床症状较轻的病人也
5、 从食物中来的毒素（这个要仔细地说了，对每个人来说太重要了）
1） 来自蔬菜污染的毒
蔬菜是个庞大的植物群，我国目前栽培的有200余种。其中生产消费较为普遍的为70~80种。在一些蔬菜中，虫害有多有少，农药的用量以及随之而生的污染程度也轻重不一。这几年鸡毛菜是因农药污染重而出了名的，这类蔬菜由于生物化学原因，害虫喜欢吃，生长期间往往不得不多次喷洒农药，农药污染相当严重，而胡萝卜、芹菜、香菜、莴笋、生菜、菊花脑等，由于极少生虫而很少喷洒农药，农药污染自然要轻得多。蔬菜污染与季节的关系也相当密切，虫害盛发季节5~10月生长的蔬菜，农药污染较重；而低温季节虫害少，则农药污染也轻。
细菌、病毒、寄生虫卵等病原体的污染，叫做生物污染，这种污染主要是在生产中将不经无害化的人畜粪尿泼浇在蔬菜上造成的。生物污染的轻重主要与植株高矮有密切关系。塌地生长的蔬菜，如鸡毛菜、生菜、芥菜、菠菜、香菜等，人畜粪尿直接浇在以后供食用叶片上，生物污染当然严重；藤蔓性蔬菜要用支柱或棚架栽培，供食用的果实远离地面，泼浇人畜粪尿时很少涉及菜果、如黄瓜、丝瓜、豇豆、西红柿等，还有开花后不予追肥的如毛豆等，生物污染自然要轻得多。
化肥（如尿素、硫铵等）的用量偏多也容易引起污染，表现为蔬菜体内硝酸盐超量积聚。硝酸盐的蔬菜，自身毒性不高，但在人体消化道内会形成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，经常食用富含硝酸盐的蔬菜对人体健康会构成潜在威胁。根据有关研究成果可知，各类蔬菜硝酸盐平均含量由高到低表现以下规律：根菜类>绿叶菜类>白菜类>葱蒜类>豆>瓜类>匣果类>食用菌类。简言之，以营养体（根、茎、叶）为食用部位蔬菜污染重，以生殖体（花、果、种子）为食用器官的蔬菜污染轻。而西红柿、辣椒、冬瓜、黄瓜、香菇具有自我消除硝酸盐不利影响的能力。严重富集硝酸盐的蔬菜有菠菜、叶用芥菜等。
因此，蔬菜污染按性质而言，主要是生物污染和化学污染；按污染途径而言，主要表现为体表附着性污染和体内富集性污染。上面谈到的人畜粪尿泼浇时，细菌、病毒、寄生虫卵以及农药等，都会附着在蔬菜的叶、茎上。这种体表附着性污染，经过清水浸泡、清洗，可将部分或大部分污染物除去，而体内富集性污染如硝酸盐在蔬菜体内积聚，内吸性农药被蔬菜吸收，都存在于蔬菜体内，清洗和烧煮都是无济于事的。为了较少受害，采取选择消费，对于多虫蔬菜安排在冬季消费。这样可大大减轻农药污染对人体的危害。
这里还得提醒大家，食用瓜果蔬菜最好采用以下方式尽可能除去残留农药：一是反复清洗，长时间浸泡，最好是用洗涤灵浸泡半小时；二是能去皮的尽量去皮；三是可以加热的必须加热后食用；四是用臭氧水浸泡。
2） 来自动物类食品污染的毒
“瘦肉精”可以增加蛋白质合成、减少脂肪合成，添加在兽药或禽畜饲料里，便可使猪明显减肥，提高瘦肉含量，这一发明还曾获得科技进步奖。然而，“瘦肉精”毒性不小，用量过多或无病用药则会出现肌肉颤、心慌、战栗、头痛、恶心、呕吐等不良反应。尤其对那些高血压、心脏病、甲亢、前列腺肥大等患者来说，危险性更大。
一只鸡的自然寿命通常是七年。可是，一只人工养殖的食用鸡的成熟周期却只需7周。它们的生长过程难以想象：小鸡一出生就被塞进暗无天日、卫生条件极差的狭小鸡舍里，并被填鸭式喂养。当它们再次出笼之后见到阳光之时，也正是它们被宰杀之时。虽然那些饲料生产企业从来都不承认在饲料中添加过生长激素。但49天内即成为肉鸡的事实，却是使用了生长激素的最有力证据。
随着生活水平的提高，人们每餐中的动物食品种类也大大增多，动物食品是否安全、无污染、也成为人们尤为关注的话题。人和动物都是生物链上的生物，动物吃入有毒、有害的物质，便会残留在肉、乳、蛋、肉脏中，当人们吃动物食品时，这些有害、有毒物质都会被人全部接受，从而对人体的健康构成危害。
当然，人们不可能生活在一个真空的社会之中，从而无法避免许多物质对食品造成的污染。但有没有办法可以避免或尽量减少这些污染，给自己一个健康的人体呢？一般来说，购买“有机食品”、“绿色食品”是最安全不过它可以提供给我们品质优良的食品，但是，目前我国这类食品的生产还不能满足广大消费者的需求，因为产量低、价格高而未能将这类食品的生产进行普及推广。在此，需要特别提醒大家有些不能吃的肉类食品：
① 鸡臀尖。俗称“鸡屁股”即鸡肛门上方的肥肉块。因为鸡臀尖是鸡身上淋巴最为集中的地方。淋巴中的巨噬细胞有很强的吞噬细菌、病毒和致癌能力。但是，它只能吞食这些毒物，却无法消除这些有害物质，鸡臀尖因而成了贮藏细菌和某些致癌物质的“仓库”。因此在宰杀时应将其除去。
② 猪肉枣。猪肉中的暗红色和灰黄色肉疙瘩，是猪的淋巴结。由于淋巴细胞对病原菌和病毒有过滤和吞噬作用，因而肉枣聚集了很多有毒物质，食后对人体健康不利。
③ 兔臭腺。兔身上有三对腺体，一对是位于雄兔的阻茎背或雌兔的阴蒂背两侧皮下的白色鼠鼷腺；第二对是紧挨着白色鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺；第三对是位于直肠末端内侧壁上，呈链状的直肠腺。其味道极臭，对健康不利，故不可与兔肉同食。
④ 鱼腹黑膜。鱼腹内有一层黑色薄膜，紧紧黏附在腹腔内壁。这层膜可保护鱼的腹腔不受内脏器官的磨损，同时又是内脏器官内各种有害物质通过腹腔壁渗透到肌肉中的屏障。鱼腹黑膜中含有大量的细菌、赃物、农药等。食用后会出现反胃、呕吐、腹泻等症状。
⑤ 小腰子。即动物肾上腺，位于肾（腰子）的前端，呈褐色。由于小腰子内含有激素，烧煮时不易破坏，如果经常食用会发生肾脏上腺素过剩，从而扰乱人体正常的生理节律。
⑥ 牲畜甲状腺。牲畜的甲状腺位于咽喉的后部和气管附近，一般分为两个侧叶。人误食甲状腺后，会使体内甲状腺激素浓度剧增，引起类似甲状腺功能亢进的中毒症状。
6、 从人体中来的毒素
前面我们说了很多体外的毒素，那人体内的毒怎样产生的呢？
1）、精神过度紧张
由于现代生活节奏加快，压力加大，精神紧张，人们长期处于紧张繁忙的工作、生活状态，一旦超过人体自身的生理调节范围，引起脏腑、气血功能紊乱，就会对机体产生不良的影响，而产生毒素，影响大脑中5—羟色胺、多巴胺等神经递质的分布及数量，可以导致烦躁、失眠、抑郁、厌食、面色晦暗、眼圈发黑等症。
2）、饮食不节
正常的饮食是人体摄取营养成分、维持生命活动的最基本条件。但饮食宜又常常会转化为毒，对身体造成不良的影响。诸如食品结构不合理：摄取高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇过多，食用植物食品和生鲜有活性的食品过少；违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽、暴饮暴食，在情绪和情感处于应激状态下进食，用餐时间同时饮用水或饮料，吃过热过冷食物，饭后立即吃水果，进餐不定时；吃的偏多，过饱；“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角。所谓“垃圾食品”，是指经过上述两道加工，使天然食品内的酶和其他活性物质及能量均被消灭的食品。饮食超过了人体脾胃的消化吸收功能，可以导致饮食积滞、脾胃损伤，出现脘腹胀满、暧气、反酸、厌食、腹泻、面色晦暗、好发痤疮。又如长期过量吃肉、饮酒、吃海味等使营养过剩，脂肪在体内堆积，血管硬化、脂肪肝、高脂血症状就接踵而来。
3） 吸烟成瘾
吸烟成瘾者面色发黑，口唇紫暗，面部皱纹过早地出现。这是香烟中的尼古等有害物质对人体产生的影响。尼古丁对皮肤毛细血管有很大的破坏作用，影响皮肤的血液循环，导致营养吸收障碍。另外，香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧能力，导致机体缺氧。
4） 长期熬夜
充足的睡眠是人体健康的保证。若长期熬夜或睡眠不足，可引起中枢神经系统内分泌系统、免疫系统功能紊乱、激素分泌失调，机体代谢障碍而产生各种毒，从而出现疲劳乏力、气短、面色无华、食欲不振、口臭、腹痛、腹胀、便秘、皮肤色素沉着、皮肤干燥、脱发等过早衰老的症状。
5） 体质因素
体质较差的人容易发生机体代谢紊乱，使正常的生理性物质转化为对机体不利的因素而成为毒。如葡萄糖是人体主要热能来源之一，一旦脂肪代谢紊乱，血脂过高，反而有害健康。另外，代谢废物不能及时排出体外，也会成为毒，最常见的便是便秘。代谢产生的毒素不能及时排出体外，被机体过度吸收，形成新的毒，可引发多种疾病。
以上种种，都是人体毒素的毒源，有些是我们可以避免的，但有些则是避之不及的，我们只能用排毒法来清理毒素，以保持身体健康。
讲了这么多，大家是不是已经知道我们生活在怎样的一个环境当中，环境和食物都不是凭我们的能力所能改变的，但我们可以改变自己，让自己拥有健康的观念、健康的排毒方法！下期我们会讲到“毒素”会是什么样的一个状态存在于我们的身体当中的！敬请留意，谢谢！