中财网十宗罪李元亮出场:怎样才能不再和他人作比（不再觉得自己以及自己的生活很差劲）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 11:45:54
有句话说，人比人气死人，世界上总会有人比自己优秀比自己成功，我们有何必跟自己过不去，只有现在的自己每天都有进步，我们就应该给自己鼓掌。
怎样才能不再和他人作比（不再觉得自己以及自己的生活很差劲）作者：亨利克·埃德伯格
Image by: http://www.flickr.com/photos/fabiovenni/ / CC BY-SA 2.0
“如果你将自己和他人比较，那么你将变得既自负又痛苦，因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们。”
迈克斯 艾尔曼
一个非常普遍又非常毁灭性的日常习惯就是将自己以及自己的生活和他人以及他人的生活作比。你跟别人比车，比房，比工作、鞋子、钱、关系以及社会名声等等。一天结束后，你的自尊被击落一地，你内心或连同你的外表都产生了许多负面情绪。
那么你该怎么办？怎样处理这种习惯呢？
在这篇文章中我将分享我的做法。我将从两个习惯开始，是我用来代替这个毁灭性习惯的。然后我会继续给出曾经帮助过我的一些小方法。
跟自己比较。
首先，养成一个跟自己比较的习惯来代替跟他人作比。看自己能成长多少，收获多少，朝着自己的目标取得了多少进步。
这个习惯有益于你在审视自己有多少进展，克服了多少困难以及自己做了多少好事情的时候产生对自己的感激、欣赏和仁慈之心。你不用去看不起别人就能自我感觉良好。
你可以通过坚持做某些事来养成这种习惯，例如每天花几分钟或只是每个周日（或任何你合适的一天）来在一个日志上写下你是怎么成长的，你离目标有多近了现在，你克服了什么以及你学到了什么等等。
这样做你的思维随着时间会慢慢转变，你的思维方式也会自动的关注自己跟自己比较而不是跟其他人。
友善
以我的经验来说，你对待别人的行为及想法似乎对你如何对待和看待自己有很大影响。
评价批评他人越多，你就会评价批评自己越多（通常是自发的）。对别人更加友善帮助他们这样你就会对自己更友善更有帮助。
因此集中精力去帮助别人并且变得友善。
关注自己及身边人中积极的事情。欣赏自己及身边人的积极事物。这样的话你会对自己及身边人更加满意而不是给他们和你自己排名在脑海中创造不同之处。
你很不错，他们也不错。
现在，一些其他可以帮助你逃离那个比较陷阱的小方法：
意识到你不会赢。就有意识的认为这是有帮助的。不管你做什么，你总会发现世界上有一些人在某些事物上做的比你好。是的，当你得到一个比邻居好的车你可能会感到一时的快乐，但是一周或两周后你会看到另一条街的谁有比你更好的车。
放弃两种比较。如果你不能停止消极的比较，那就同时停止让你感觉良好的比较。把它们都放弃，至少是一时放弃。如果你有这个通过比较可以感觉良好的习惯，那么这很难让你仅仅停止这么做，也很难让你去开始一种让你感觉糟糕或差劲的比较。因此你需要走出那种比较的习惯因为这双方是有联系的。放弃向上的一面就能离开消极面。
这基本上就是我怎么做的，这就是我怎样在我的生活中把消极的比较减少到最少。