中财网深宫谍影25:干锅铁棍山药和巧手油焖大虾
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干锅铁棍山药和巧手油焖大虾
时间:2012-01-02 16:18来源:怀庆药都 作者:山药的功效 点击: 534 次今天教大家两道营养美食，一道是干锅铁棍山药；一道是巧手油焖大虾。 干锅铁棍山药 原料：铁棍山药、大蒜； 干锅山药的做法 ： 1、山药去皮蒸熟，蒜切大块过油炸备用； 2、山药切段过油炸至金黄色； 3、用蚝油和生抽煲一下炸过的蒜，再放入山药用大火烧出蒜香即可。 巧
今天教大家两道营养美食，一道是干锅铁棍山药；一道是巧手油焖大虾。
干锅铁棍山药
原料：铁棍山药、大蒜；
干锅山药的做法：
1、山药去皮蒸熟，蒜切大块过油炸备用；
2、山药切段过油炸至金****；
3、用蚝油和生抽煲一下炸过的蒜，再放入山药用大火烧出蒜香即可。
巧手油焖虾
原料：基围虾、葱、姜、蒜；
油焖虾的做法：
1、蒜、姜切末，葱切小块，虾去须，从腹部片一刀备用；
2、锅内加底油放入葱、姜、蒜、花椒炝锅，放入基围虾；
3、虾变红之后加入蚝油爆香加水；
4、收汤过程中加入糖，炒至汤汁浓稠即可；
健康小知识-葱姜蒜的养生密码
俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”，是有一定科学道理的。葱、姜、蒜既是日常生活必备的调味品，又是具有神奇功效的良药。
历代名人中，不乏以葱、姜、蒜养生和治病的例子。孔子就懂得以生姜养生的功效，他在《论语·乡党》中说：“不撒姜食，不多食。”就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜，但每次并不多吃。孔子深知食疗对于身体的益处，养成了在每次饭后嚼食姜片的习惯。孔圣人终年73岁高龄，这个年龄在当时已经是相当高了，这与孔子科学的饮食养生习惯有不可分割的关联。生姜有温中止呕、解表散寒等功效。现存最早的中药专着《神农本草经》记载，姜有“温中、止血、出汗、逐风”等功效，能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。用生姜30克切片，葱白15克，加适量红糖煎汤，趁热饮服，对外感风寒、寒冷腹痛或受雨淋、感冒初起无汗、头痛发热等，一般即能见效。生姜所含姜醇、姜烯及姜辣素具有镇痛消炎作用。牙痛时，切一小片放于牙痛部位，用牙齿咬住，有止痛效果。
葱营养丰富，除含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效。呼吸道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。另外，葱还能有效地治疗伤风感冒。多吃葱，可以增强消化功能，排出体内不干净的东西。只要稍加留意你就会发现，多吃葱后，排便会觉得特别通畅。
大蒜具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等功效，入药切片、捣烂或绞汁用。大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌。季节交替，每天吃几瓣大蒜可预防肠道传染病。用大蒜适量捣烂口服或用马齿苋60克煎水冲泡蒜泥，经过滤取汁，每日分两次口服，可预防痢疾、肠炎等肠道传染病。用10%的大蒜汁滴入鼻孔，每次2-3滴，每天1次，连用两天;或取蒜泥少许，用棉花封裹交替塞入鼻孔，可预防流行性感冒
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