中财网聚宝盆第7集爱奇艺:别忙从！瑜伽可能摧毁你身体（一）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 10:01:47
别忙从！瑜伽可能摧毁你身体
2012年02月19日07:41腾讯女性综合我要评论(5)
字号：T|T
“瑜伽不像传说中那么神奇，如果选择、练习不当，很可能有损健康，导致包括肌肉韧带拉伤、中风、关节炎、视网膜破裂在内的一系列损伤，既伤身又伤钱包。”美国《纽约时报》近日以“瑜伽可能摧毁你的身体”为标题，以数页的篇幅报道了瑜伽潜在的危害。这篇由当地著名科普作家威廉·布罗德撰写的文章，在欧美引发激烈争议。
如今，瑜伽已经是全世界流行的运动，根据《纽约时报》2008年调查估计，全世界现有一亿多人练习瑜伽，多达数亿人在了解瑜伽。全球的瑜伽产业总产值超过300亿美元。根据2008年《中国青年报》的报道，中国80％以上的健身馆都开设有瑜伽项目。那么，练习瑜伽真的会有伤身的风险吗？在这些风险的背后又隐藏着健身行业怎样的乱象？
有的喜欢炫技，有的教学进度太快，碰上这样的教练难免会因练习强度过大而留下后遗症。
朝阳区的周先生练习瑜伽已有三年了，在媒体供职的他虽然工作繁忙，但每周仍要去健身房练习瑜伽三次，每次一小时。“三年前听朋友介绍了瑜伽的种种好处，出于好奇就试着接触了一下。主要是为了减轻工作压力、自我调节，而不是为健身。”周先生说，和他同时练瑜伽的几乎都是女性白领，大都抱着减肥、塑形的目的在坚持练习。虽然不为健身，但周先生表示，由于瑜伽的动作大都是向外伸展，帮助他提高了肢体的柔韧性，每次练习的出汗量也很大。“也许是自我心理暗示吧，每次练习后都觉得整个人放松了很多。”
对于最近人们热议瑜伽伤身的话题，周先生并不感到意外。他说，之前对练习瑜伽的风险就有了一定了解，如果教练一味强调动作的难度，而练习者自身的柔韧性不足却强撑着去做，的确很容易受伤。还有的动作扭动幅度很大，如果开始没有做好铺垫是很可能扭伤的。此外，当很久没有练习后，刚刚恢复练习时腿脚会感到疼痛。虽说有这些风险，但周先生练习瑜伽三年多并没有受过伤。在他看来，这得益于自己选择了一位经验丰富的好教练。“开始接触瑜伽时曾见过多位教练，他们有的喜欢炫技，有的教学进度太快，碰上这样的教练难免会因练习强度过大而留下后遗症。”周先生说。
有30多岁的练习者的脊柱已提前老化到60岁的状态。
和周先生相比，陈女士就没有那么幸运了。由于长时间对着电脑工作，陈女士的颈部时常酸痛不适。一次，单位附近一家瑜伽会所的宣传语引起了她的注意，称瑜伽能够减肥、塑形，还能减缓腰部和颈部疲劳，增进脊柱与内部器官的健康，增加生命活力。
对瑜伽早有耳闻的陈女士决心试一试。为了达到最好的治疗效果，她总是尽力模仿老师的每个动作，伸拉颈部的幅度也越来越大。半个月后，陈女士感觉自己每次做这个动作时都特别困难，颈部的酸痛不仅没有缓解，还愈发严重。前不久，她前往医院检查，医生说由于运动姿势不正确，她的颈椎已经病变。
像陈女士这样练习瑜伽受伤并非个案，瑜伽在被极度消费的同时，只有很小一部分练习者知道瑜伽可能造成运动伤害。各地的骨科医生、运动损伤治疗者正面对越来越多因错误练习瑜伽而半途而废的人，有的还因为练习瑜伽受伤而被送进急诊室。随便点击进入一个瑜伽爱好者的论坛，记者发现很多帖子都在讨论练习中受伤的问题。
根据澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心的一份调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确、或用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等一系列问题，甚至有30多岁的练习者的脊柱已提前老化到60岁的状态。而随着瑜伽热持续升温，那些因不当练习而导致韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎、椎间盘磨损、脊椎变形等“瑜伽病”在我国也逐渐跻身“流行病”的行列。
2012年02月19日07:41腾讯女性综合我要评论(5)
字号：T|T
“瑜伽不像传说中那么神奇，如果选择、练习不当，很可能有损健康，导致包括肌肉韧带拉伤、中风、关节炎、视网膜破裂在内的一系列损伤，既伤身又伤钱包。”美国《纽约时报》近日以“瑜伽可能摧毁你的身体”为标题，以数页的篇幅报道了瑜伽潜在的危害。这篇由当地著名科普作家威廉·布罗德撰写的文章，在欧美引发激烈争议。
如今，瑜伽已经是全世界流行的运动，根据《纽约时报》2008年调查估计，全世界现有一亿多人练习瑜伽，多达数亿人在了解瑜伽。全球的瑜伽产业总产值超过300亿美元。根据2008年《中国青年报》的报道，中国80％以上的健身馆都开设有瑜伽项目。那么，练习瑜伽真的会有伤身的风险吗？在这些风险的背后又隐藏着健身行业怎样的乱象？
有的喜欢炫技，有的教学进度太快，碰上这样的教练难免会因练习强度过大而留下后遗症。
朝阳区的周先生练习瑜伽已有三年了，在媒体供职的他虽然工作繁忙，但每周仍要去健身房练习瑜伽三次，每次一小时。“三年前听朋友介绍了瑜伽的种种好处，出于好奇就试着接触了一下。主要是为了减轻工作压力、自我调节，而不是为健身。”周先生说，和他同时练瑜伽的几乎都是女性白领，大都抱着减肥、塑形的目的在坚持练习。虽然不为健身，但周先生表示，由于瑜伽的动作大都是向外伸展，帮助他提高了肢体的柔韧性，每次练习的出汗量也很大。“也许是自我心理暗示吧，每次练习后都觉得整个人放松了很多。”
对于最近人们热议瑜伽伤身的话题，周先生并不感到意外。他说，之前对练习瑜伽的风险就有了一定了解，如果教练一味强调动作的难度，而练习者自身的柔韧性不足却强撑着去做，的确很容易受伤。还有的动作扭动幅度很大，如果开始没有做好铺垫是很可能扭伤的。此外，当很久没有练习后，刚刚恢复练习时腿脚会感到疼痛。虽说有这些风险，但周先生练习瑜伽三年多并没有受过伤。在他看来，这得益于自己选择了一位经验丰富的好教练。“开始接触瑜伽时曾见过多位教练，他们有的喜欢炫技，有的教学进度太快，碰上这样的教练难免会因练习强度过大而留下后遗症。”周先生说。
有30多岁的练习者的脊柱已提前老化到60岁的状态。
和周先生相比，陈女士就没有那么幸运了。由于长时间对着电脑工作，陈女士的颈部时常酸痛不适。一次，单位附近一家瑜伽会所的宣传语引起了她的注意，称瑜伽能够减肥、塑形，还能减缓腰部和颈部疲劳，增进脊柱与内部器官的健康，增加生命活力。
对瑜伽早有耳闻的陈女士决心试一试。为了达到最好的治疗效果，她总是尽力模仿老师的每个动作，伸拉颈部的幅度也越来越大。半个月后，陈女士感觉自己每次做这个动作时都特别困难，颈部的酸痛不仅没有缓解，还愈发严重。前不久，她前往医院检查，医生说由于运动姿势不正确，她的颈椎已经病变。
像陈女士这样练习瑜伽受伤并非个案，瑜伽在被极度消费的同时，只有很小一部分练习者知道瑜伽可能造成运动伤害。各地的骨科医生、运动损伤治疗者正面对越来越多因错误练习瑜伽而半途而废的人，有的还因为练习瑜伽受伤而被送进急诊室。随便点击进入一个瑜伽爱好者的论坛，记者发现很多帖子都在讨论练习中受伤的问题。
根据澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心的一份调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确、或用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等一系列问题，甚至有30多岁的练习者的脊柱已提前老化到60岁的状态。而随着瑜伽热持续升温，那些因不当练习而导致韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎、椎间盘磨损、脊椎变形等“瑜伽病”在我国也逐渐跻身“流行病”的行列。
一颗小行星可能2019年撞地球 摧毁五大洲之一？
11、庞士元摧毁连环（打一事故名称）12、广开言路（打一交通安全用语）
一只蜜蜂从你耳边飞过，你能听到他的翅振动所发出的声音。可能是一只蝴蝶飞过你的耳旁时，你却听不见。
写出一句你最喜欢的话.它可能鼓励过你,可能感动过你............
练瑜伽可能使处女膜破吗 ？？
哪里可能购买到瑜伽用品
“你一句话就把防备都摧毁”这是哪首歌的歌词？
得不到你爱的，可以摧毁她吗？
"摧毁"一词的相近词
练瑜伽对身体有好处吗?
经常练瑜伽对身体好吗?
高温瑜伽是否对身体有害
学习瑜伽从哪种瑜伽开始好？
有练藏密瑜伽（西玛拉亚心塑身瑜伽）的吗？
从格斗的角度来看，睾丸生长在身体里面可能更好。大家认为呢？
从生理学角度来说,参加考试时身体可能有哪些变化?
怎么形容特别忙
为什么一接触女性身体就想射精呢,还没进去就可能....
眼的问题（你可能不知）
瑜伽？？？？？
瑜伽要练多少时候才可能有效?
为什么大怪物（比如哥斯拉）总是喜欢摧毁纽约？？
古拉巴什矮人摧毁者（枪械） 什么出？
从上至下，你说念啥 字一