娘心电视剧46集大结局:女性更容易做噩梦的原因
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 13:06:01
据调查显示,一般噩梦缠身的多是女性,那么为什么女性容易做噩梦呢?专家把它分为两种。一种是生理周期主因派,一种是心理特点主因派。
类型一:生理周期主因派。月经导致女性身体温度变化,是导致他们做噩梦的主要原因。专家表明,女性在月经前经常会梦到一些攻击,甚至是暴力场面的梦境,这些梦使他们记忆深刻。
类型二:心理特点主因。这类专家认为女性思考问题总是从自身出发,比较感性,也更倾向于做自我批判,所以她们做梦后更多地去解释和回忆其中的细节。而据以往研究表明,做梦的人被叫醒时只能记起小部分的梦境,如果一再回味的话,则可能“记起”很多不存在的情节。
专家现在正在调查有什么办法可以避免噩梦呢。心理学早有研究证明,控制睡眠环境中的刺激和调节身心状态可以降低做噩梦的几率,比如睡前不进行体力和脑力剧烈活动、不吃刺激神经兴奋性的食物,另外调整睡姿、听些舒缓的音乐,效果都不错。
但更为重要的是,有些梦境是被忽视的真实想法的折射。所以,在心理治疗师的帮助下解析噩梦,对解决困惑、了解自己都有好处。所以,噩梦也并不是灾难,只是不建议常思量。
类型一:生理周期主因派。月经导致女性身体温度变化,是导致他们做噩梦的主要原因。专家表明,女性在月经前经常会梦到一些攻击,甚至是暴力场面的梦境,这些梦使他们记忆深刻。
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专家现在正在调查有什么办法可以避免噩梦呢。心理学早有研究证明,控制睡眠环境中的刺激和调节身心状态可以降低做噩梦的几率,比如睡前不进行体力和脑力剧烈活动、不吃刺激神经兴奋性的食物,另外调整睡姿、听些舒缓的音乐,效果都不错。
但更为重要的是,有些梦境是被忽视的真实想法的折射。所以,在心理治疗师的帮助下解析噩梦,对解决困惑、了解自己都有好处。所以,噩梦也并不是灾难,只是不建议常思量。
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