水浒传血溅鸳鸯楼300字:五脏排毒最有效的方法

五脏之毒是什么？

在西医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外、对我们的身体和肉体会发生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会减速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体外表还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，如今，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

　　假如肝脏有了毒素，表如今：

1. 指甲外表有凹陷的棱线，或是向下凹陷。西医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有分明的信号。

2. 乳腺呈现增生，经前乳腺的胀痛分明添加。乳腺属于肝经循行道路上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛分明。

3. 心情容易抑郁。肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运转，就会发生分明的不良心情。

4. 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会呈现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不痛快，本人的后院就会先着火。

怎样排毒更顺畅

1. 吃青色的食物。按西医五行实际，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，属于协助肝脏排毒的食物。西医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的才能。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，地位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得细微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。西医早已有了这个看法，而且也被东方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，外面的确有一些对身体无害的生化毒素。所以，舒服时、冤枉时、压制时就干脆哭出来吧。 关于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种自动排毒方式。

　　假如心脏有了毒素。表如今：

1. 舌头溃疡。西医以为舌和心脏的关系最为亲密，所以溃疡长在舌头上，通常以为是心脏有内火，或是火毒。

2 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地呈现很多痘痘。

3 失眠，心悸。心脏处于不停的任务中，当火毒停留于心而无法扫除时，睡眠不会平稳。

4. 胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会呈现刺痛。

怎样排毒更顺畅

1. 享乐排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被以为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能加强莲子芯的排毒作用。

2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用些力，左右手交替。

3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以经过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒工夫

半夜11~13点是心脏最强的工夫，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　假如脾脏有了毒素。表如今:

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化零碎才能弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿，假如湿气过多，超出了脾的才能，就会呈现体内湿气过盛，白带增多是其中的一集体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在西医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功用不佳，不能及时把渣滓毒素排出体外而发生的。无效的减肥必需围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4. 口吻分明，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找时机从这些中央迸发出来。

怎样排毒更顺畅

1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以加强肠胃的消化功用，使食物中的毒素在最短的工夫内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的成效，可以很好地起到“抗毒食品”的成效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，地位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以协助脾胃消化，放慢毒素排出的速度，不过需求临时坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒工夫

餐后是最容易发生毒素的时辰，食物假如不能及时的消化或是吸收，毒素就会积聚很多。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，协助健脾、排毒。

　　假如肺脏有了毒素

表如今

1. 皮肤呈锈色，晦暗。西医以为肺管理全身的皮肤，皮肤能否润泽、白净，都要依托肺的功用良好。当肺中毒素比拟多时，毒素会随着肺的作用堆积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2. 便秘。西医以为，肺脏和大肠是一套零碎，当下面肺脏有毒素时，上面肠道内也会有不正常淤积，就呈现了便秘。

3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会搅扰肺内的气血运转，使得肺脏不能正常酣畅胸中的闷气，被压制得多愁善感起来。

怎样排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在西医眼中，大肠和肺的关系最亲密，肺排出毒素水平取决于大肠能否迟滞，萝卜能协助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合进步肺脏抗毒才能。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的状况下，容易招致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工工夫不要过长，否则百合中的汁液会增加，防毒效果要大打折扣。

3 压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，地位在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛爽快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的办法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更痛快，排出身体深处的毒素。

5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有剩余的废气无法排出，这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能增加体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒工夫

肺脏最强的工夫是早7点～9点，此时最好可以经过运动排毒。在肺最无力的时分停止慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功用。

　　假如肾脏有了毒素

表如今

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的发生和消逝，都是肾功用能否旺盛的表现，假如肾脏中有很多毒素，经血就会增加。

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运转，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的才能降低，就呈现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒缺乏，多余的毒素会表如今下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏提供的能量增加，于是呈现体倦，神疲思睡，四肢有力。

　　怎样排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会安慰肾脏添加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，常常吃山药可以加强肾脏的排毒功用。拔丝山药是很好的一种食用办法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的成效会相应加强。

3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果分明。涌泉穴地位在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有觉得即可，以边按边揉为佳，继续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒工夫

肾脏最合适排毒的工夫是晚上5～7点，身体经过一夜的修复，到了晚上毒素都聚集在肾脏，所以晚上起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。