中财网天山电影制片厂的地址:剁椒红烧鱼的做法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 00:17:13
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众所周知，每个星期吃两次鱼有助于延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险，还可以益智健脑，而红烧鱼则是大多数家庭常吃的做法，今天介绍的红烧鱼利用了剁椒来提味，不用油炸，也不用鱼头，但是味道特别浓郁，毫无疑问，自制的剁椒是关键......
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今日午餐营养搭配：剁椒红烧鱼的做法+蒜泥豌豆尖的做法+蔬菜鸡肝碎的做法(宝宝餐)+蘑菇瘦肉汤的做法
今日晚餐营养搭配：手撕豆角炒肉末的做法+青蒜炒胡萝卜的做法+菠菜土豆肉末粥的做法(宝宝餐)+菠菜鸡蛋汤的做法
中餐营养分析：众所周知，每个星期吃两次鱼有助于延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险，还可以益智健脑，而红烧鱼则是大多数家庭常吃的做法，今天介绍的红烧鱼利用了剁椒来提味，不用油炸，也不用鱼头，但是味道特别浓郁，毫无疑问，自制的剁椒是关键；豌豆尖是春季时新的蔬菜，富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用，这道蒜泥豌豆尖不仅能够清热解毒，还具有瘦身的效果；鲜美的蘑菇瘦肉汤有助于增强人体抵抗力，预防春季的流行性疾病；宝宝餐蔬菜鸡肝碎荤素搭配，动物的肝脏是排毒器官，它的营养价值也是非常的高。有丰富的维生素，微量元素，对于处于生长发育旺盛阶段的孩子来说，尤为重要。每周吃上一次，每次吃上半个鸡肝或者鸭肝，这样的孩子肯定不会缺铁，身体棒棒！
晚餐营养分析：这道手撕豆角炒肉末非常入味，由于豆角因为肉质紧密，烹调时通常不易入味，我们可以把豆角焯熟后用手从中间一撕两半，这样在炒的时候就会非常入味了；清淡的素菜青蒜炒胡萝卜补血又明目；菠菜也是春季的时新菜，这道减肥瘦身主打汤菠菜鸡蛋汤既低热量又高营养；宝宝餐菠菜土豆肉末粥好吃易消化，对于一些胃口不太好的宝宝来说，晚餐喝粥不仅有助于消化，而且营养也一点都不落下！春季养生食谱的做法大全 鸡汤的做法大全 排骨汤的做法大全 茄子的做法大全 鸭的做法大全 虾的做法大全 豆腐的做法大全 鸡翅的做法大全 牛肉的做法大全 排骨的做法大全 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 鱼的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细
春季吃鱼助长高：剁椒红烧鱼
2012-02-15 11:21:01 |阅读原文
剁椒红烧鱼的做法
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今日晚餐营养搭配：手撕豆角炒肉末的做法+青蒜炒胡萝卜的做法+菠菜土豆肉末粥的做法(宝宝餐)+菠菜鸡蛋汤的做法
中餐营养分析：众所周知，每个星期吃两次鱼有助于延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险，还可以益智健脑，而红烧鱼则是大多数家庭常吃的做法，今天介绍的红烧鱼利用了剁椒来提味，不用油炸，也不用鱼头，但是味道特别浓郁，毫无疑问，自制的剁椒是关键；豌豆尖是春季时新的蔬菜，富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用，这道蒜泥豌豆尖不仅能够清热解毒，还具有瘦身的效果；鲜美的蘑菇瘦肉汤有助于增强人体抵抗力，预防春季的流行性疾病；宝宝餐蔬菜鸡肝碎荤素搭配，动物的肝脏是排毒器官，它的营养价值也是非常的高。有丰富的维生素，微量元素，对于处于生长发育旺盛阶段的孩子来说，尤为重要。每周吃上一次，每次吃上半个鸡肝或者鸭肝，这样的孩子肯定不会缺铁，身体棒棒！
晚餐营养分析：这道手撕豆角炒肉末非常入味，由于豆角因为肉质紧密，烹调时通常不易入味，我们可以把豆角焯熟后用手从中间一撕两半，这样在炒的时候就会非常入味了；清淡的素菜青蒜炒胡萝卜补血又明目；菠菜也是春季的时新菜，这道减肥瘦身主打汤菠菜鸡蛋汤既低热量又高营养；宝宝餐菠菜土豆肉末粥好吃易消化，对于一些胃口不太好的宝宝来说，晚餐喝粥不仅有助于消化，而且营养也一点都不落下！春季养生食谱的做法大全 鸡汤的做法大全 排骨汤的做法大全 茄子的做法大全 鸭的做法大全 虾的做法大全 豆腐的做法大全 鸡翅的做法大全 牛肉的做法大全 排骨的做法大全 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 鱼的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细
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