中财网新疆且末县人力资源网:内调外用帮您塑造丰满胸型
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 03:47:52
胸部的形状多种多样，怎样才能拥有完美丰满的胸型呢?除了要用饮食加以配合之外，丰满胸型的塑成还需要按摩。下面就来看看具体的丰胸方法是什么吧。
一、食疗丰胸 医学证明，饮食与丰胸的关系是最大的，要想拥有丰满的胸部，饮食永远是最重要的。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
①维生素：维生素是拥有丰满胸型的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。
②蛋白质：增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育，塑造丰满胸型。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。
③豆类：豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。
二、按摩丰胸
①许多明星都推荐喷头刺激法来塑造丰满胸型，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
②临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
③塑造丰满胸型不能忽略了健康，养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕。
想要拥有丰满胸型，饮食和按摩都是不能少的，饮食主要是促进乳房的发育，而按摩才是塑型的关键。