中财网沉迷爱情 西瓜影音:百病的对应穴位防治方法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 23:02:46
1、掉发、白发、发色干枯、无光泽。
1）百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。位于位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右；经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位，能让阳气更好的保持，不仅不容易掉头发，也不会太早生白发，并避免头发过早发色干枯、无光泽。
2）按摩涌泉穴：当人们肾虚精亏时，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发养护取得事半功倍的效果。对防止头发早白和脱发功效并不亚于百会穴。
3）“鸣天鼓”，即手捂耳时，用手指肚敲打头部，可健脑护发。
2、失眠——按揉少海穴、合谷穴。
1）按摩少海穴：中医讲的“心肾不交”，表现症状为夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等，男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等。按摩心经上的少海穴，屈肘的时肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点。作用是滋阴降火，火太旺的人揉这个穴可以降火，又滋阴补肾。
2）在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉，效果会更好。
3）按摩然谷穴：医圣张仲景说，“少阴病，但欲寐也”，就是说肾上有病，心上有病，就是老爱犯困。在揉肾经时，最好把心经也揉一揉，因为心肾是相通的：心经在胳膊上，属火；肾经在腿上，属水。如果肾虚，这两条经要同时调节。比如，然谷穴治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这时同时揉一揉心经的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。
4）醋治失眠：醋10毫升，加一杯水，睡前饮服。治疗高血压之失眠，饮后片刻即可入睡。
5）食疗方：糯米小麦粥。原料糯米50克，小米50克。把两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。补脾胃，益心肾，安心神，每日1次，最好当做晚餐用，临睡前吃一碗，效果非常好。
3、时差混乱：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练几分钟，一周“时差”就可倒过来。
4、胸痛
1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛，有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。
灵道穴（手心腕纹下1.5寸处，有一根筋，就在筋外侧一点）是个能让心脏气血通畅的穴位。揉时要贴着筋往里掐着揉。每天10分钟。3次，每次3分钟，长期坚持。放下工作，好好地休息，要不了两个月，心痛的毛病就会消失。
“心病”患者，灵道穴肯定是很痛的，一定要多揉、有空就揉，把这个穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。
2）呼气吸气痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，痛时喊出声音。
5、心动过速：揉按少海穴（屈肘，肘横纹侧端与肱骨内上髁连线的中点）1-2分钟。
6、心动过缓：按揉通里穴（神门穴上一寸）1—3分钟，300-500/次。
7、休克：1）按摩任脉上的人中穴（面部人中沟上1/3与中1/3交点处），刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。2）按摩大肠经上的合谷穴（位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧）手法：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟，一般会缓解。
8、高血压：
1）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如艾炙每天至少要坚持一次，每次10-15分钟，炙过以后喝点温开水。如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉的中药调成糊状，每天睡觉前贴敷涌泉穴，两则穴位交替使用。常用药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。也可用 25克吴茱萸研末，用醋调成糊状，敷于两脚心涌泉穴。
2）按摩降压点（足厥阴肝经上，在大敦与太冲之间），手法：震颤点按1-2分钟。
3）按摩劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴 (屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。
4）降血压不健忘：百会穴
5）老醋花生降血压：每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8-10天，就做成老醋花生。
6）蜂蜜治高血压眩晕：1）蜂蜜 10克温开水冲服，每日1-2次，长期服用更佳。2）蜂蜜100克，黑芝麻75克，黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，温开水冲服每日分2次用。早晚各一杯会使血压趋于正常。
9、冠心痛：
1）治冠心病、肺心病——极泉穴；
2）按摩膀胱经上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨联合处联线中点），指端或用圆珠笔芯按压5分钟。冠心病，心绞痛：按摩元骏穴，位于左手手掌心中指指关节下，一指禅推法点揉。
10、缓解心绞痛：
1）用指间关节或者用笔去点涌泉穴，绝不逊于针炙内关穴。
2）按摩督脉上的至阳穴（背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中）手法：心绞痛发作常伴胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴3一6分钟，心绞痛即可缓解。
11、预防中风：全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天15分钟。
12、心慌、心跳过速、恐惧——按摩肺经上的侠白穴（位于臂内侧，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处，古人找穴的方法：将墨染于乳头后，抱臂双手夹之，手臂染上墨点的地方就是）忧愁和悲伤都会使肺气消耗，肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会下降，而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。人肺气盛时，自卑的心理就会减少，做事也就更加自信，遇大事也会沉着镇定大胆。侠白穴（“侠”，是指艺高胆大之人），是给肺补充力量的穴位，可帮人克服恐惧。肺气足了就会感到劲头饱满，应对外界不良刺激的能力就提高了，胆子自然也就大了。按摩方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉2～3分钟，以有酸、胀感觉为佳。此外，这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张，心跳得很快，这也是由肺气不足所致。此时可以按侠白穴，动作虽小，效果却很好。如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴，很快就可以找回从容镇定的感觉了。
13、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：
1）点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处），缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手转暖。
2）按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3 -5cm的内关穴（在外关的反面）及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。每天按摩，可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
3）按摩三焦经上的阳池穴（手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处），可治疗手脚发冷，迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，消除发冷症。惧冷而无法入睡的人，睡觉前按摩阳池穴，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。刺激方法：只要以此穴为中心，搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分刺激，达到温暖全身的效果。按阳池穴最好是慢慢进行，时间要长，力度要缓。最好两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
4）按揉胃经上的气冲穴（位于大腿根内侧，腹股沟上方，脐中下5寸，穴下有一动脉）。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，按到腿脚有热气下流的感觉为佳。
5）常灸太溪穴：太溪是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨动脉凹陷处，按这个位置时，马上可以感到这里动脉的跳动，）。用艾条灸的方法：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感到很烫的时候就要移开一点。有的人，别的穴位稍灸一会儿就感到烫，但这个穴没感觉，灸了半天还是不烫。说明体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖肾经了，所以一直感觉不到烫，实际上是太溪穴在大口吸收艾灸的热量！须将太溪多炙几天，是最直接补充体内热量和阳气的方法.
6）按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点，距趾甲角旁开0.1寸，是足太阳膀胱经的末穴
7）按涌泉穴（位于脚心，脚趾全部弯曲时形成的人字形皱纹中央），是肾经里的重要穴位，可促进血液循环，强筋壮骨。可用拇指快速按揉，到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和）次数为每天2-3次，每次按40-50次。
14、老年痴呆也是肾虚的一种表现。打通肾经就可防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。足三里穴是强身大穴，但与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
15、改善健忘、提神醒脑：
1）大钟配天柱能补脑（相当于“醒神健脑丸”）可补肾气，增强大小脑功能。肾经上的大钟穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”找到脚内踝，后缘的凹陷往下1厘米处），有调节肾经和膀胱经的功效。膀胱经上的天柱穴（位于后头骨下方凹处，后发际正中旁开约2CM左右）通常下午3～5点人总会感到精神头特足，是因为此时膀胱经气血最旺；每天按揉30～50次即可。老年人爱忘事，是由于上了年纪，大脑功能慢慢衰退的缘故。与其吃保健品，倒不如多按摩大钟穴和天柱穴，比吃任何一种保健品都管用。
2）脑疲倦（醒脑）：按摩督脉上的神庭（前发际正中直上0.5寸），中指点按刺激。
16、烦躁
1）宽心顺气：膻中穴。
2）敲十宣穴： 症状为事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。方法：宣泄。选择爱听的音乐，随着音乐节奏，用十指肚敲打的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。
17、全身无力，头目昏沉，精神不振，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉督脉上的后溪穴（手握拳时，小指弯横纹尽头突出最高处）3分钟，上通头部使人精神振作。
18、晕车，强刺激点揉风池穴有特效。
19、头痛：
1）头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。多半是有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
2）偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法（泻法）。
3）酒后头痛，点揉率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点，浅拿肩井穴。
4）前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴、上星穴，拨揉风府风池穴。
5）头部特别怕冷：患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，揉或炙百会穴、上星穴。
20、发烧：按摩下都（手背四、五指缝尖上五分处）。连续掐按1—2分钟后可缓解。
21、小儿发热，在足部反射区疗法中，按揉肾上腺，腹腔神经丛，结肠区，全足搓捏，以双足双手出汗为度，配合多喝温开水。
22、防治风寒感冒——风府、风池是坚实的“防风墙”俗话说“神仙也怕脑后风”，后脑后背上有风府风池风门，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。督脉上的风府穴（脖子的正中线往上摸到一个“坑”即是）总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症。除了要做好保暖防止其直接受风寒侵袭，还要多按摩，刺激体内的阳气，对防治因风寒而引起的头痛、头重是很重要的。胆经上的风池（位于后颈部头骨下，两大筋外缘陷窝中，与风府穴相平）也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适。按摩此穴，有疏散风邪、通窍的功效，预防感冒。已感冒按摩此穴也有效。
对于那些抵抗力弱的老年人，每天早晚用几分钟按摩风府、风池穴，感冒、头疼基本上可以绝缘了。按摩时可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次至有酸胀微热感即可。
抵抗风寒办法：冬天出门时围条围巾，围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可同时护住风府、风池和风门三穴，把风寒挡在体外。另外，晚上睡觉时头不要朝窗口，就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来，夜晚的风更是伤人于无形。
23、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴、风府、风池穴。（感冒）鼻子不通，刺激孔最穴，很快就可以畅通无阻。
24、声音嘶哑，因为感冒咳嗽起因的咽痛，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法，手三里用擦法。
25、耳聋、耳鸣
1）耳鸣、耳聋——按耳门穴
2）肝火旺造成的耳鸣：按摩听会穴（耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方）：平时有高血压，由于生气发脾气，情志失调引起暂时性耳鸣、耳聋。是因为胆经气血滞涩.刺激听会穴来。疏通胆经的气血，肝胆相通，肝火自然会消除，耳鸣、耳聋问题也就一并解决了。操作方法：用食指按摩听会穴350～400下，不要用力太猛，以免伤到皮肤，约15分钟即可见效。
听会，是指耳能听声音。如果肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好作用，这就是经络和穴位的神奇之处，经络畅通了，所有毛病都会自己跑掉。
3）搓耳朵治耳鸣
每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。
4）气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。
5）食疗法：喝葛根参茶：葛根15克，太子参15克，绿茶叶10克，将葛根、太子参和绿茶放入杯内，开水泡茶。功效是益气健脾、升清聪耳，对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用。注：平时要放宽心。
26、口腔溃疡、面神经麻痹：
1）按摩牵正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔溃疡加小肠反射区）。
2）常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。
3）含服蜂蜜除口腔溃疡：蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果佳，一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3-5日愈合。用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次。
27、面肌痉挛：天容穴与天牖穴之间，多有压之有酸胀感的反应穴。
28、视物不清，好象被云雾庶住，为肝虚引起的症状，每日点揉肝经上的太冲穴300次。坚持按压风池穴有明目的效果。
30、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障：拇指上有三个穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。爱上网或工作离不开电脑的人，如常常感到眼睛疲劳，可利用穴道按摩法，舒缓眼睛疲劳。空骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失。眼睛疲劳不容易入睡的人，如果施予上述刺激，可消除眼疲劳，帮助入睡；此法还可抑制老人性白内障。按摩时，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压，每天刺激三个穴道两次。
31、白内障：按摩大骨空穴（在拇指指关节背侧横纹中点处），用力点刺，重手法效果好（针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣）。
32、眼睛干涩：如感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡，可按摩三焦经上的液门穴（位于无名指和小指指缝间的蹼，顶着无名指的骨头，揉的时候比较痛）。液门穴，就是液体之门的意思，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身体各部位，眼睛干涩、嘴巴干，也就不会有了。如每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里和眼里有液体出来，也就没有干涩的感觉了，不用几天，眼干、口干症状就会大有好转，身体状况也会大不一样。
干燥症食疗方—-银耳粳米粥：银耳10克、粳米100克、冰糖适量，把两者一起煮粥，银耳可润肺生津、滋阴养胃、益气安神，配合粳米清热润肺功能，对干燥症有很好的疗效。
33、近视、视力下降：按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。仅用眼过度引起的眼疲劳，不足以造成近视，真正导致近视的是眼睛缺少阳气滋润、还过度疲劳。当长期保持同一姿势伏案工作或学习时，上体前倾，压抑了总督一身阳气的督脉，也就压抑了全身的阳气，阳气不足就没办法补充到眼睛，眼睛的正常舒张功能被抑制，也就容易发生近视。按摩小肠经上的后溪穴，通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。方法，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，或揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
34、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴。
1）胆经上的瞳子髎穴（外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中）是胆经头面部的第一穴，专治迎风流泪。每次按压40下，可促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散，起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大，用食指按压比较好。
2）挤按睛明穴（眼内侧，鼻梁和内眼角交界的地方）配合起来效果会更好。每用眼1～2个小时，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是对眼睛的一种“回报”了。
35、急性结膜炎：按摩小肠经上的少泽（手小指尺侧，距指甲0.1寸）手法：拇指重掐法。
36、眼睑浮肿，黑眼圈——太溪穴
早上照镜子若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白，可能是因为肾虚，需要补肾。人体有补肾的法宝——太溪穴（位于脚内踝后缘凹陷处。按压当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴）。按摩太溪穴可以打通肾经，引火归源。肾气足了，正气存留体内，邪气自然不得侵入。所以，无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人，还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人，不用急着往药店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴，每日按揉3～5分钟。
37、眼皮浮肿：按摩脾经上的血海（髌骨内上缘二寸），用拇指强力度按压。
38、麦粒肿：按摩膀胱经上的大抒（第一胸椎棘突下旁开一寸五分处），直按斜向颈椎用力顶按。
39、鼻衄：（流鼻血）
3）按摩肝经上的太冲（足背一、二趾缝间上一寸五分处），垂直用力点按。
4）按摩脚后跟（踝关节及足跟骨之间的凹陷处）手法：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。
5）在涌泉穴上敷大蒜泥，左侧敷左脚心，右侧敷右脚心。
按摩禁忌：稍用力此穴痛感明显者适宜，若使很大力而痛感不显或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更加虚弱）可选用敷药法。
40、过敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷，鼻炎，除了鼻子不适等症状外，严重时还会导致头晕、头痛、记忆力下降。如果得不到及时治疗，炎症还会扩散到其他器官，有的还会恶化成鼻咽癌。
1）大肠经上的迎香穴有开窍通鼻之功效，“迎香”之名是指能闻迎香气。(位于面部鼻翼外缘中点，紧挨鼻孔旁边的地方。眼睛正视时，眼珠中心点直下，鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹即是)各种鼻炎，按摩迎香穴都会有很好的效果。
2）可用推法按摩迎香穴时，将大拇指屈曲后用大拇指关节，从紧贴鼻翼最宽部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处，再回到鼻翼处，如此反复进行按摩。因为大拇指属于手太阴肺经，而肺经与大肠经相表里，这样就可以起到更大的刺激作用。每次推100下，要长期坚持。但这个穴位禁火攻，不可以用艾灸。
3）重症鼻炎，短时间点按迎香穴只起到缓解作用，要得到根治，最好与印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴有清头明目、通鼻开窍之功，对缓解鼻腔不适及预防感冒也有很好的效果。按摩此穴时，可将大拇指与食指并在一起，稍微用力进行按压，然后再慢慢向上推，反复按摩2～3分钟。鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。此穴可促进鼻部血行，增强鼻黏膜功能，使鼻子通畅。合谷穴和迎香穴同位于大肠经上，都可促进鼻部气血循环，起到缓解症状的效果。
41、鼻窦炎：按摩上迎香（在眼内眦下五分处），按揉1-2分钟。
42、牙痛：
4）平时每日早晚各一次，每次3~5分钟。叩时用力发出响声。咬齿可防治牙痛。大小便时尤为重要，最好平时经常咬（即所谓咬紧牙关），也有好处。
43、口腔溃疡：
1）按摩涌泉穴 (在足底，足趾向下卷时足前部的凹陷处)主治口腔溃疡、高血压、心纹痛。治疗原理：此穴能引气血下行，因此对高血压、鼻出血、头止胀痛、哮喘等气血上逆之症有特别疗效。此穴敷药效果最好。用吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上，外面再用胶布固定。
2）心火上炎型，用大拇指以适宜力度轻轻拨动手腕阳谷穴（见图：手背经络图），每次3分钟，每天三四次。中医认为，口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱，过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多人都爱吃火锅、烧烤，再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔溃疡。按摩小肠经上的阳谷穴（位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处）。阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气，对口腔溃疡尤其有作用。按摩阳谷穴的时候，用力要适宜，不要太大，只需用大拇指轻轻拨动就可以了，每次3分钟，每天三四次，就可让你的口腔溃疡渐渐消失。
3）口舌生疮、口臭、呕吐、呃逆：按摩劳宫穴（位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处）
4）食疗法：蒲公英绿豆粥，蒲公英10克，绿豆30克，冰糖适量。蒲公英洗净，放入砂锅中，加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥后，调入药汁和冰糖即成。如口腔溃疡反复发作，在按摩阳谷穴之外，还可以喝一碗药粥。
44、止呕吐：按摩心包经上的内关穴。呕吐时用中指压内关穴（内关在掌面腕横纹上二寸两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐。）
45、呃逆：
1）按摩肺经上的少商穴（在大拇指外侧，距指甲角一分处）。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人，至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟，呃逆可止。
2）因暴饮暴食造成隔肌惊挛：取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。
3）打隔，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。
46、咳嗽、哮喘—— 1）稍稍用力按摩中府穴和肺经上的云门穴1～2分钟即可，长期坚持。中府穴（胸外侧部，云门穴下1寸）可使胸中浊气散开，手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分钟即可，此处皮肤较稚嫩不可太用力。中府穴不单对咳嗽有效，哮喘患者常按此穴也有好处。每天以中府为中心按摩胸部，会促进血液循环，使胸肌恢复柔韧，呼吸就会顺畅起来。云门穴（锁骨下窝处）有止咳平喘功效，利于浊气排出。食指和中指以感觉舒适的强度，进行画圆圈式按揉。每天按压这两穴，比吃药效果要好。中医认为“久咳伤肺”，咳嗽分5种类型：即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等，治疗时要分清症型。多数人都知道服用梨汁或藕汁可止咳，却不知这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒，如果是风寒咳嗽，喝梨汁或藕汁不但达不到效果，还可能使症状加重。对普通患者来说，没弄清那些的必要。因为在我们体内，就有一味“包治百咳”的大药—中府配云门。
2）蜂蜜泡大蒜治哮喘:春天起蒜时的嫩蒜60-90头洗净，用蜂蜜浸泡封好保存6个月。到秋冬时打开食用,每天一头。坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。
48、发烧后音哑失声：点按肾经的“大钟穴”,钟不敲不鸣。它是肾经的络穴（肾经通于咽喉，所以治咽喉肿痛）.
49、失语（适宜人群：因惊吓或者情绪激动失音的患者）：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2～3分钟。
50、咽喉疼痛，声音沙哑——按摩太渊穴
太渊穴（手腕拇指端横纹上,伸出手掌，拇指立起会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来有脉搏跳动之处即是此穴）是补气要穴。如爬山或者爬楼梯上气不接下气时按太渊穴就有效。可用拇指轻按住此处，另外四指托住手腕背部轻轻按揉。此穴位置较深，按揉时一定要用力。按揉前最好先剪去指甲以免伤到皮肤。
一般人在感到喘不过气来时按3-5分钟即可，但如果走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法:晚上睡前将枸杞捣烂，贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早起的时取下，这样在睡眠中，就把气补足了。第二天就可以神清气爽，精力百倍了。
教师讲话较多，不仅耗气还可能使气过度上提，致气郁于咽喉而化火，而引起咽喉痛，声音沙哑、变小。这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话消耗的气得到补充，防止扁桃体发炎，减少嗓子痛。可进行按揉3～5分钟，也可取枸杞捣烂，贴太渊穴处。
要想肺气充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺气足了，才能皮肤红润，健康漂亮。老人因为脏腑衰弱，气血生化不足，更要多吃主食，以利于肺气升发。食疗养肺益气粥——山药枸杞粥：生山药200克，大米30克，枸杞30克。山药洗净，切成块状。连同洗净的大米一起煮七分熟时，加入枸杞煮透即可。效果好无副作用。
51、喉头肿痛：按摩膀胱经上的天柱（颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸），轻揉按2-4分钟。
52、防治双下巴：按摩人迎穴和大迎穴。
按胃经上的人迎穴（前颈喉结外侧3厘米，喉结左右两横指宽，可感到动脉跳动处）可刺激胃经，胃经气血通畅，皮肤得到足够养分，会更有弹性，面部就不会出现脂肪堆积。按摩胃经上的大迎穴（头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处）可加速脸部血液循环，使皮肤紧绷有弹性。按压两穴时，要一边吐气一边按压，每次约6秒钟。人迎重复按压10次，大迎重复30次。切记：过于压迫会导致不适，用力要轻柔，以免引起头晕。用腕力带动手指按压，也可改为抚摸，用手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了，要长期坚持。
53、皮肤病：
1）长痘痘：揉太冲和行间两穴，以补足心血，新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。一周后，脸上痘痘会十去六七，脸也会显得白晰。
2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴。
扁平疣和青春痘非常有碍观瞻，会导致色素沉着，摧毁人们的自信心，还极易传染。长扁平疣的原因?人体的赘生物在中医讲叫痰结，是湿气结在成了这些东西，是痰湿所结。人体内有气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结就会形成赘生物。支正穴（在手臂背面，从掌根往上5寸、也就是6个手指的距离，在肉和骨头的中间，骨缝里的痛点处）按摩可采取揉、按、掐的手法，力度要适中，当支正穴出现酸痛感时候就可以了。每次按大约100下。（小肠经通到心脏的穴位，心脏和小肠也是相表里的，连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴。络穴是联络的意思，就是说心脏和小肠全靠它来联络。支正穴可以从心脏吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠功能增强了，痰湿能被及时化解掉，就不会产生赘生物，也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。扁平疣主要是体内湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴，半月即可有显效。）按摩支正穴后，再与按摩胃经的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来，可算得上锦上添花。对这几条经络坚持疏通按摩，不仅可以去除扁平疣，还有很好地防衰老效果。
3）荨麻疹——按摩肝经上的期门穴，主治症状为：肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。
4）瘙痒：取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻
5）大蒜可治瘊子、牛皮癣 把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处，用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可消除，患处只留下一块深色的斑印。脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出现干痂,最后竟至完全脱落患处光洁如初,未留任何痕迹。
7）美颜美白的四白穴（四白穴位于人体面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷处）
54、颈推病：按揉悬钟穴。颈椎病是一种生活方式病，长时间在办公桌或电脑前坐着，保持固定的姿势，容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养，风寒湿邪入侵，就会出现各种症状，如头晕、肢体麻木等，影响到工作学习，直至生活不能自理。胆经上的悬钟穴（外踝尖上3寸，腓骨后缘1寸处）是人体骨髓汇集的地方，脊椎疼痛时，按摩悬钟穴可很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了，痛点也就自然消失了。方法：用大拇指用力按揉悬钟穴，其余4指把住小腿，一天按3次，一次15分钟，1周后症状会消失。悬钟穴还是缓解疼痛的穴位，对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。另外平时坚持做“永”字操。方法：身站立挺直，两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书，写完一字算一次，可做20～30次(渐渐增加次数)，还可用上述站立姿势再做耸肩运动30次，或经常用双手拍打颈部肌肉，边拍打边活动颈椎，长期坚持可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。
55、颈肩综合征——按揉手三里和肩井：我们提拎重物或进行大量手臂运动之后，常会感到臂膀酸疼，一般休息几天就好了，这只是一般的肩臂肌肉疲劳，不是什么疾病，但如果常年肩膀痛，胳膊抬不起来，就是得了肩周炎。按摩手三里和肩井，一般按个十多分钟就能见效。
一般肩膀不好的人，多肠胃不好；而肠胃不好的人，也大部分都有肩周炎、颈肩综合征等疾病。因此刺激大肠经上的手三里（手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池再往下2寸，就是手三里，穴用拇指按压此处会有微痛感）能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用，肩膀气血充足，肩臂酸疼、麻木的症状自然也就会大大减轻。可用对侧手的拇指在此进行按揉，也可将对侧手握成空拳，用力击打此处，时间不少于3分钟，两臂都要进行按摩。
肩井穴位于肩关节与脖子边缘(头向前伸，颈椎最突出的部位的中点处)，肩部最高的地方，它与乳中穴(乳头中央)处于一条垂直线上。可用手指在此处进行按压，也可用按摩棒轻轻敲打。用指腹按住此穴，然后慢慢旋转肩膀(上臂要与肩膀同高，旋转角度要与前臂成直角)，可起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间可按摩手三里穴。平常我们累了，经常敲打肩部，其实就是为了刺激肩井穴，加速气血运行，使肩部更加舒服。
肩周炎明显的症状：肩膀疼痛，胳膊很难抬起来，用以下方法可缓解：
2）手臂不能上抬，取条口穴。承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷脉；
3）人老体衰，筋脉失养，肩关节运动障碍，可刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴，时间3分钟；
4）肩周炎患者经常按摩阴陵泉穴就能使肩膀一天比一天轻松；
5）小肠经上的肩贞穴（背后肩关节的后下方：手臂内收时，手臂和腋窝交叉地方上面约1寸的位置。按压有酸胀感觉即是。按时用中指掐按效果最好，方法：中指掐按肩贞穴，一天3次，一次5分钟，按摩至少半个月才能'药’到病除。肩贞气血上行必经之所，常揉气血通了，肩痛问题就解决了。最好同时把心经也揉了，因为心经和小肠经相表里，心经把血液源源不断供应给小肠经，小肠经的气血充足，血虚就不会发生，肩膀也就不会感到疲劳和酸痛了。再按结合按摩手三里、合谷穴治疗效果会更好。
小秘方：先用手掌对准肩外侧揉搓几下，皮肤会感到发热;再用大拇指压在肩外侧揉捏，最后用手掌在腋窝前面捏一捏，这时手臂乃至整个肩膀都会得到放松，还要注意所处环境温暖，温暖的环境可以更好地保护肩部。
关节炎摩胃经上的肩痛穴（足三里下约三寸左右，胫骨边缘），强力度按压1-2分钟，左治右，右治左。
57、落枕的治疗：
1）用滚、揉、捏、推等手法按摩悬钟穴（小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘）只需十来分钟，就能使颈部变轻松；
2）按摩落枕穴（手背食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽，压有强烈压痛感，就是落枕穴）按压时用食指或中指的指腹侧面，较大力气来回按压，以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压，一般一两天就可缓解。
3）按摩手腕上的列缺穴（两手虎口交叉，食指尖所到凹陷处）。手法：主要是弹拨，在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀感为佳。平时感到脖子不适、僵硬、疼痛就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。
4）按摩膀胱经上的昆仑穴（足外踝后方，外踝尖与跟腱之间凹陷处）每天30分钟， 3至5天症状即可缓解。
5）按摩脖子：家人帮忙找出颈部最痛点，用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至明显感酸胀即表示力量已够，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
58、背痛按摩后溪穴：背痛主要因为寒凝后背。可对后溪穴（大椎穴旁开5分处）和外关穴进行强刺激。
61、乳房疼痛、乳腺增生（肝气郁结型）、急性乳腺炎：
1）乳房胀痛可用手指按住肩井穴（两肩最高点。两个胳膊交叉，两只手放在肩上，大拇指贴住脖子，其余四指并拢中指所在的位置）回旋转动按摩，长期坚持。症状：乳房有片状及颗粒状结节，略显发硬，触碰有痛感。是乳腺小叶增生的症状，这种病多是由肝郁痰凝引起的。一般月经来时乳房胀痛，且肿块比平时要大，不按都会痛，月经过 后不按 不 痛。遇小事易发火，一生气两胁处就会疼。按揉肩井穴。最好用揉的方法－－手指按住穴位做回旋转动，原地转圈，手指要有向下压的力量，让力度透下去，按摩才有效。因为胆经的循行，正好从乳房旁边转一圈，肩井穴是胆经里最四通八达的要穴。所以女性乳房胀痛、乳腺增生，肩井穴处就会比较疼。这时多揉肩井穴，一直揉到不疼，乳腺问题就没有了。
2）食疗：玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个。把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周2次。（丝瓜络有很好的通经活络、解毒消肿的功效；玉米有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆的功效；桔核主要作用是理气、散结、止痛。三者配合起来可疏肝理气，对气血不畅引起的乳房胀痛有很好的疗效。
4）急性乳腺炎：同侧前臂有敏感点(按压时，患者自觉有酸、麻、憋胀感向乳房部传导的部位，多在间使穴上1寸左右)。在患者肩胛区内可探及2一3个阳性反应点或瘀血点，个别阳性点在肩胛区以下。反应点局部红肿、压疼明显，其周有星状放射线。华佗夹脊穴(第1胸椎至第7胸椎之间)及乳腺肿块相对应的压痛点或皮下按压有肿块结节处。
62、多汗症治疗：按摩神门穴（掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处）手法：直按斜顶向内关1—2分钟。
63、胃疼、胃胀、胃酸、消化不良、口臭治疗
1）胃疼摩艾炙人体自带的“健胃良药”公孙穴 ：用拇指用力按揉公孙穴3分钟，或艾灸10分钟左右。每天按摩此穴，坚持一个月，胃病就会慢慢好起来。胃痛，还可直取胃经的冲阳穴、历兑穴，对足部胃反射区进行强刺激，腹腔神经丛用补法。
2）胃胀、消化不良、口臭心包经上的大陵穴（伸出手臂，弯曲手腕，在手腕部横纹的中央）有健脾的功效。操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳，每次按摩不少于3分钟，不拘时做。刺激大陵穴，既可以健脾，还有调理三焦之气的功效，起到顺气效果。因此，无论哪种原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相对于人体来说，相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了，只要用力按揉此穴，就会取得很好的效果。
肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴（少商穴相对，指甲外侧）。
口臭的原因除了肠胃外，还可能是因为心包经或脾出了问题。心包经积热日久、灼伤血络，或脾虚湿浊上泛，口里就会发出难闻的气味。而大陵穴有泻火祛湿的功效，即可以祛除心包经上的积热，又可健脾去湿，口臭自然也就无影无踪了。
3）胃酸：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部的许多穴位可调节胃功能。
5）牛奶粥治胃病：胃病是三分治，七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题，如何才能“养”呢?养胃药膳牛奶粥是养胃佳品：取大米100克，牛奶500克。将大米煮粥，熟后倒入牛奶搅拌即成。中医认为，牛奶补气血，入肺、胃，因此有很好的养胃功效。尽管这道粥并没有什么特别之处，只不过是在粥熟后加入牛奶，但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙。牛奶粥做起来十分方便，可以当作早餐，天天食用。另外，奉劝胃病患者在日常饮食中，还要注意保养，少食生冷、油炸及辛辣食品。
64、厌食症的治疗：
65、小儿厌食症按摩然谷穴：
孩子不想吃饭的原因很简单：小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不完善，尤其“脾常不足”，消化功能还很薄弱，很容易会厌食。这时试着给宝宝按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就会高高兴兴地吃饭了。这是因为然谷穴的“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷，此穴有促进消化的功能。可使人产生饥饿感，并增强脾胃功能，使食物得到更好地消化。对这个穴位进行刺激后，口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后，就更易感到饥饿，就会产生进食的欲望了。如果吃多了，感觉撑得慌，按摩这个穴位也是有效的。对于宝宝来讲，皮肤娇嫩，刺激时用力要适度，以免引起孩子哭闹。
还可按摩任脉上的承浆穴（唇沟之中央凹陷处），中力度按揉3-5分钟。
66、肋间神经痛：在丘墟穴前后可有敏感点。
67、肾绞痛：按摩脾经上的三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）。手法：肾绞痛发作时苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)，反复授摩3一5分钟，肾绞痛可缓解。
68、痛经的按摩：痛经患者多有蠡沟穴压痛，蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致。
69、 岔气的按摩：可直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。70、胆病的治疗：
1)排石偏方：民间家祖传秘方：南瓜泡水喝治结石（南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡，一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完）可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，最多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经CT检查，医生们都拍案叫绝。2)胆绞痛：按摩胆经上的阳陵泉穴（小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处），手法：胆囊炎、胆结石发作时，右上腹剧烈绞痛。病人可在阳陵泉上，用大拇捂持续按摩2分钟，可获良好止痛效果。
3)核桃仁治胆结石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，装盆上锅蒸（冰糖化为止）蒸好后分九份，每天服一份。
4)清晨吃苹果治胆囊炎：每天清早空腹吃一个苹果，半小时后再进餐。365天，天天如此。千万要连皮一起食用。一老者患胆囊炎久治不愈，后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。71、肝炎按摩期门穴和行间穴
肝经上的期门穴（位于乳头下方，第六根肋骨处），有很好的疏理肝气效果，经常按摩此穴，可以使肝气通畅，使肝功能保持正常。此外，它对急性肝炎所引起的易疲劳、恶心、呕吐、食欲不振等症状也有极好的治疗功效。方法：用手指按压期门穴2～3分钟，也可选择艾灸每次灸10～15分钟。长期坚持。
行间穴（在脚上，从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大拇趾侧之处，在脚的表面交接处。施压，会强痛的地方）除了可以预防青少年假性近视外，对肝病也有很好的治疗效果。比如肝硬化、酒精肝等，经常刺激此穴，有利于肝炎症状的减轻。
除穴位按摩外还可采用食疗方——枸杞麦冬炒蛋丁：取枸杞子10克，花生米30克，猪瘦肉50克，麦冬10克，鸡蛋4个。枸杞洗净在沸水中氽一下，麦冬剁成碎末，花生米过油炸，鸡蛋隔水蒸熟。再将猪肉切成细丁，置油锅炒熟倒入蛋粒、枸杞子、麦冬，再加入适量的食盐，味精调味，放入盆中，撒上花生米即可。此菜可佐餐食用，每日2次，常食效果极佳。
72、脂肪肝——多揉太冲穴：致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食，脾胃消化不了，就会导致湿浊内生。湿浊之气在体内郁积过久，就会凝聚成痰瘀结于内脏就会形成脂肪肝。1）刺激肝经的原穴太冲穴（足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处一凹陷中）可以调理肝的疏泄气机机能，就可以将体内的痰瘀运出。得了脂肪肝后就很难治疗，所以对于这种疾病，预防才是关键。 日常生活中多揉太冲对预防脂肪肝有很好的效果。按摩时最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部气血，然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳，点按3分钟即可。
2）也可沿骨缝的间隙按压并前后滑动，反复做20次，可以起到相同的刺激作用。但要长期坚持。 3）还有一个方法：取1颗绿豆粒，然后用胶带将其固定于太冲穴上，这样在行走的过程当中，通过鞋子对绿豆的挤压就可以对太冲穴形成刺激。
4）食疗方—芹菜黄豆汤：取鲜水芹菜100克，洗净切片，黄豆20克，事先用水泡涨。将芹菜片和黄豆一起加入适量水，放入锅中煮熟，吃菜喝汤，每日1次。
73、、腰痛怎样强腰补肾壮阳：命门。
1）腰扭伤（又称闪腰）：按摩膀胱经上闪腰穴（小腿肚上，承山穴与昆仑穴连线三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点）手法：点按，患者俯卧，医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，按压三至五次后，再平揉一至三分钟，以患者可以忍受且微有出汗为度。接着轻柔和缓地按摩腰部，数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者就会明显好转，每日或隔日一次，一至四次治疗后，腰痛症状就会消失。
2）急性腰痛点小肠经上的后溪穴；
3）治疗腰痛可按摩心经上的右少海穴（少海穴在手臂肘弯处），腰痛在此下针。不会扎针的，就在此穴敲打也会见点效果。4）急性腰扭伤：按摩扭伤穴（位于曲池（大肠经）与阳池（三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处），手法：强力度，同时按压两臂的扭伤穴。
5）腰肌劳损——按揉飞扬穴和委中穴、倒走。慢性腰肌劳损，是中老年人常见的疾病，久坐、久站，腰部承受压力太大，都有可能导致腰肌劳损，这种病没有明显的外伤，休息一下或痛的时候揉几下，感觉就会好点，所以好多人不当回事。但从中医的角度来说：腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞，脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下，所以稍有劳累，腰部疼痛就不奇怪了。腰是人体的轴心，连接上半身与下半身，是人体阴阳相接的中心点，如果腰出问题了，身体就会阴阳失调，水火不济，出现各种各样的健康问题。 要说缓解腰痛可以立竿见影的，还就非膀胱经上的飞扬穴莫属了（小腿后外踝后，昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸）用手指腹使劲儿往下按压，疼就忍受一会儿，5分钟以后定会好得多。肾和膀胱相表里，腰部也同为肾之府，膀胱经气血通畅了，对肾脏也是最好的保健。通过揉按飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血上行，腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了。 经穴歌里有“腰背委中求”的说法。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的穴位，那么飞扬穴和委中穴结合（膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软处） 按摩的方法效果更好。6）消除腰肌劳损的运动方法：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈，“倒走”是最有效的。
7）腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。
8）腰胀、眼胀、口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。
9）肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。
75、坐骨神经痛——揉按秩边穴、坐骨穴、“卧、坐、站”法：
症状：腰痛并窜到了脚跟，疼的时候一阵一阵的，有时火辣辣地疼，有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得，闲下来的时候最疼。”
坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨内伏”。坐骨神经痛找膀胱经上的秩边穴（臀部平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸）最合适了，揉按秩边穴，可以更好梳理气血瘀滞，消除疼痛。前面说过肾和膀胱相互表里，其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅，自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。我让患者在床上侧卧，下边的腿伸直，上边的腿半屈着，对着秩边穴揉按，揉按的时候用力要深沉，最好达到肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松。5分钟就会轻松得多。按摩坐骨穴（大转子与尾骨尖联线中点下一寸处），拇指用力直按，斜向下顶。
坐骨神经痛是一个慢性病，这里推荐一个通过运动巩固疗效的 “卧、坐、站”坐骨神经痛锻炼法：
①卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿，再交替抬腿。
②坐位：患者端坐在床沿或椅边，伸直双腿，足跟着地，足尖跷起，双手平放在大腿上，在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部。初练时 两手或许仅能推到小腿，练习一段时间后，能抵达足背和足尖。
③站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节，使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行，躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。
76、妇科病：
1）阴道瘙痒、白带：肝经的蠡沟穴是治疗阴道瘙痒的要穴（内踝尖上５寸）'蠡’的本意是指小瓢虫在咬木头，蠡底下有两只小虫在往上爬。'沟’，指细长的水道，在这里暗指妇女的阴道。古人对于'私处’常用这种暗语来表达。所以 “蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗阴道瘙痒的。妇科的月经不正常、白带不正常、月经湿疹，揉蠡沟穴会产生明显的效果。当然，阴道瘙痒的内因是源于肝胆湿热，最好再加上去湿要穴“曲泉”与“阴陵泉”，平日再喝些绿豆薏米粥，以解肝毒，除湿热，才是治本之道。77、痛经： 1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通经之功效（内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个坑，即太溪穴直下1寸处）缓解痛经效果非常神奇。每次痛经按摩时以出现酸胀、麻痛感觉为好。按大约5～10分钟，起到很好的止痛效果。
3）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者，不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害，月经量也特别少，这还时总爱发脾气，而且肚子特别胀）就无效了。导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉，使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了，问题自然也就解决了。可见，无论哪种原因导致的痛经，按摩此穴都可取得效果。
4）为了巩固治疗痛经的效果，可用药膳——玄胡益母草煮鸡蛋：取鸡蛋2个，玄胡20克，益母草50克。将三味中药洗净，加水煮。鸡蛋熟后，剥去外壳在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药，有活血化瘀的作用;玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效。三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果，对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。
5）痛经腰痛按八髎（腰背部）。
6）痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。
78、更年期综合征——按摩艾灸三阴交穴
女人过了七七49岁，肾功能就会逐渐衰竭，出现更年期的各种症状。最常见是喜怒无常、食欲欠佳，发脾气、失眠、头晕目眩……给生活带来很大影响，甚至会使家庭关系出现紧张。对于这种病症，中医认为治疗时应以补肾为主，同时调节心、肝、脾的功能。三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，也就是说，几乎所有的妇科疾病它都管。比如说痛经、月经不调、带下等，按摩一下此穴，多半可以解决。因为在经络中，跟女人关系最近的两条经络就是肝经和脾经。女性的很多疾病就是因为这两条经络出了问题。而刺激三阴交穴，可以同时调理肝、脾、肾三条经络，所以女性疾病按摩此穴大多都会取得良好的效果。甚至处于更年期的男性朋友按摩三阴交穴时也可以起到调理效果。
按摩（从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上4指宽处，在胫骨内后缘有一处穴位）可以调理更年期症状。从名字上来看，“三阴”即肝、脾、肾三条阴经，三阴穴即为这三条阴经的交汇穴。也就说是，按摩此穴可同时调节这三条经络的气血。肾藏精，为先天之本;脾为气血生化的源泉，是后天之本：肝主藏血。三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足。刺激此穴，就可以通过平衡阴阳、调节脏腑功能、调理气血，使身体达到平衡状态，从而减轻更年期的各种症状。方法：用力按压三阴交穴，以稍有酸胀感为佳，每次3～5分钟，开始可能很痛，按摩1周后，痛感就会减少，脾气会逐渐变好。 用艾条灸：每次灸的时间在10～20分钟之间，至皮肤微红发烫为止，每天坚持。更年期的女性还可用药膳枣仁粥调理：取酸枣仁30克，粳米60克。将酸枣仁洗净后加水煎取汁。再将粳米与酸枣仁汁一起煮粥，熟后温热服食。
80、防治乳腺增生、减肥——按摩脾经上的期门穴，它是妇科要穴，人身体八大要穴之一（手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置）。按摩章门穴，可以调节五脏的功能，舒肝健脾，把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了，对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题，还有减肥的功效。敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉。
糖尿病在中医上称为“消渴”。患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。刺激肾经上的然谷穴就可以将肾水引下来，晚上睡觉也就会踏实许多。糖尿病人为了控制病情，大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效。推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
操作方法：然谷穴（内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘）这个位置的精气埋藏得较深，刺激时一定要用力按双侧然谷穴，感觉有酸胀感时再松开，再按再松开。反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候，火候就算到了。记得，双脚上的然谷都要进行按摩。可起到减轻症状的效果。
82、小儿遗尿：按摩遗尿点(手小指末节横纹中点)，轻按揉1-3分钟。
将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精盐同煮，熟后温热服用，每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。
4）按摩胃经上的四白（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）。
按摩胃经上的天枢（在腹中部，距脐中2寸），便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就有便感;然后屏气，增加腹内压，即可排便。
5）红薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。一段时间的红薯，便秘可以消失。 6）核桃仁能治疗便秘： 每天早饭前服用几块洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便秘顽疾。87、痔疮——按压孔最穴（治痔疮的大药）
痔疮的成因：中医认为，痔疮是由于饮食不节，湿热下注或燥热内生而下迫大肠，加上久坐不运动，负重远行，以致血行不畅而直肠末端经脉结滞不散而成。孔最穴为肺经的郄穴，有宣肺解表、肃降肺气、凉血止血等功效。“肺与大肠相表里”，也就是说它们的经络是互通的，肺气可以推动大肠的气。我们刺激孔最穴，就可以促进大肠气血的运行，直肠末端经脉结滞得到疏散，痔疮自然也就好了。有痔疮的人此处会明显感到疼痛，最好经常按压。
孔最穴为郄穴，郄穴主治急证，所以此穴缓解痔疮所带来的疼痛时，见效甚至比药物还要快得多，一般刺激10分钟左右就可见效。当然，为了巩固疗效，祛除病根，对此穴最好长期进行刺激。
可先将掌心向上握拳，孔最穴在腕横纹7寸上(四个手指3寸，再加四个手指的宽度为6寸，再加一个大拇指的宽度即为7寸)，处于太渊穴与尺泽穴的连线上。也可以将太渊穴(手腕内侧横纹处，桡动脉搏动处即为此穴)与尺泽穴之间连一条直线，然后将其分成12等份，在距太渊7份、距尺泽穴5份处即是此穴。
操作方法：拇指用力按压孔最穴，或钝头笔、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛为宜，按摩时间2～3分钟。长期坚持。
5）急性菌痢压痛点一般在三阴交、地机、阴陵泉三穴或三穴上下一横指处。
89、大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。
90、双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴）；
91、小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。
1）红花治骨刺：中药店买50克红花浸泡在500克米醋中，一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。
2）老陈醋可治骨质增生
用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。
1）曲泉穴是护膝要穴：膝关节痛，曲泉穴必痛。肝经上的曲泉穴（屈膝在膝内侧横纹上方凹陷中，膝关穴上一寸），最善治膝关节疼痛。
2）按摩胆经上的悬钟穴（小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳）是缓解疼痛、治疗落枕最好的穴位，对关节炎、腰椎病等一些和骨头相关的病都有很好的疗效；
3）再配合按摩阳陵泉（大小腿成直角，在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖，骨尖的前下方凹陷处）治疗腰膝痛（抽筋）、坐骨神经痛效果突出。
4）按摩尺泽穴和曲池穴：按照人体上下对应穴，委中穴与肺经上的尺泽穴（位于肘横纹中，肱二头肌侧凹陷处）对应；胆经上的（可治膝盖、疼腰痛）与大肠经上的曲池穴（位于肘横纹外侧端，屈肘时，横纹尽处）上下对应，站立或看电视时，按摩尺泽穴和曲池穴，相当于对委中穴和阳陵泉进行推拿；
5）小腿转筋（病因是寒瘀腓肠肌），用刮痧法，从膀胱经上的委中穴刮到承山穴，直到出痧。
94、痛风：尿酸过高，尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
95、手腿抽筋：
1）巧治手脚抽筋 ：手或者脚抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。
2）小腿抽筋叩承山穴（小腿腓肠肌腹下正中，在小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是）按摩承山穴可以祛湿升阳，可排除体内湿邪,治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症。有三种按摩方法：
每日用食指掌骨端叩击50下，使出现酸胀感。
用踮脚的方法：踮脚时小腿肌肉受到挤压的自然按摩。
还可在睡觉时将承山穴位在床沿上滚动。
3）腿抽筋医院一般确诊为缺钙，但有人吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。实际上是脾经堵塞，钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各三分钟。三天后腿抽筋就会消失，平时每天坚持按摩可逐步解除腿抽筋。
96、踝关节扭伤：
1）崴脚的原因是胆经阻塞。外脚踝有问题找胆经上的穴位，点胆经上的丘墟穴(位于外踝前下缘凹陷中)，可将隐痛的脚外踝治好。注：有该病疼的人，平时要多揉胆经。
2）在另一脚上（对应扭伤的疼痛点）进行按摩，即左病右治法；
3）下病上治：在患踝同侧腕部可以找到1一2个压痛点(患者伤后腕部并不感到有痛点，外踝扭伤一般在同侧腕部的尺骨茎突有压痛点，内踝扭伤可在同侧腕部的挠骨茎突处可发现压痛点。
97、足心热：按摩肾经上的涌泉（足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处），每天揉按36次。
98、丹毒、湿病——点脾经上的血海穴。
99、足跟痛：
1）按摩足跟点（此位置正好与足跟痛点相对应），按揉1-2分钟。
2）足跟痛是肾虚。要多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去，可以帮助冲散淤血。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。