中财网大学毕业礼物:制造富足感
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 13:36:30
制造富足感
starshack于2011-12-19 00:00:27翻译 | 已有411人浏览 | 有0人评论
同样的现实之下，贫乏感让你焦虑失望，富足感使你放眼未来。调整心态，以积极的态度来面对失意，失意就只是暂时的。
Tags:心理建设
最近我花了不少力气来调整心态，让自己保持富足感。做起来还挺不容易的。
对社会来说，强调物质匮乏，吸引人们追求物质可以保持增长、维持繁荣。有些社会简直就是建立在物质匮乏感之上。人们不停的被告知，我们还缺这个缺那个，生活中机会很少而且过了这村就没那店了。
这种物质匮乏感让人心力憔悴，制造了很多不必要的害怕、焦虑和绝望。
而富足感会让你把重心放在生活中长远的目标上。而且一旦减少了压力和焦虑，你当下也会表现得更好。你觉得总有新的机会，就不会因为一时的失败或困境一蹶不振。
在匮乏感之下你会把事情看得太过严重。你会觉得：“如果我失败了，一切都完了！”其实天不会塌下来。但是一旦你自觉事态无药可救，你会不自觉地根据这个负面期望去调整自己的行为。于是从此陷入了自证预言，成为自己成功路上的绊脚石.
如果是场球赛，你会紧张的把球在两手倒来倒去；如果是场考试，你会睡不好觉然后发挥失常；如果是场约会，你会看起来紧张不自信，不像平时放松时的自己。
下面有几条小建议，我觉得它们对建立和加强富足感能有帮助。
把注意力集中在已有的和会有的上面，别老想着现在没有的
你身边的世界五彩缤纷，一个人能吸收的讯息有限。你老想着什么，就会在现实世界注意什么。
富足感会让你看到视而不见的东西。比方说，你正缺钱。那别老想着缺钱这件事，多想想这世界那么多可以赚钱的机会。
把注意力放在这上面，不久你就会发现好主意或者好机会在你的生活中一一出现。你都不会相信那些解决办法其实触手可及，它可能来自一本书或一个熟人，只是之前你都看不到，现在才忽然发现。
知足常乐，心怀感激
还有一个不让自己被匮乏感困扰的办法是每天花几分钟欣赏和感激周围的人和事。比方说欣赏一下美食，生活小事，家里的温馨，对朋友家人心怀感激。这能帮你扭转低落的情绪，发现自己没有注意或已经忘记了的种种可能。
了解和接触有富足感的人
你的匮乏感来自日常的感观，比如广告、媒体。你也可以改变自己视听的内容。
别看太多宣传物质的新闻节目。把喜欢的栏目录下来，这样可以跳过广告。或者干脆少看电视，不接触媒体宣传。
怎么才能让富足感替代那些被周围环境影响而产生的匮乏感？答案是接触有富足感的人群。
除了阅读帮助个人发展的博客，也参考下布赖恩·崔锡和韦恩·戴尔等人的产品。阅读书和杂志上别人成功的故事。对朋友、家人和同事的成功保持正面的心态。在生活中也尽量多接触心态上有富足感而不是匮乏感的人。
慎重选择那些会影响你心态的东西。给自己制造一个可以培养富足感的环境。
提醒自己
就算现在你真的觉得缺这缺那，你仍然可以多想想已经拥有的东西来调节自己的心态。
或者回想一下境况曾经不错的时候，可能你曾拥有不错的生意或者好几份等着你选的工作。提醒你自己，你可以想办法再回到那样好的状况。
天天提醒自己
人都很容易堕回习惯的思维方式，忘记学来的正确方法，需要想办法提醒自己。你可以写张字条放在每天常常看到的地方（办公桌、冰箱和镜子），或者带一个有字的手环。每天看到这样的提醒可以帮助你保持正确的想法。
最后，试试做个乐观的人，培养自己以积极的态度看待所有事情。否则当你连续遭遇不顺心的事情，会很难保持富足感。“挑战积极的心态”（