水银弯刀能解击飞吗:健康快讯2011-10-29

健康快讯2011-10-29

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养生警惕：12个谋害健康的生活习惯readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/h/2011/1029/c226951-1489493144.html' ); 阅读原文

白纸包裹食物---为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。卫生纸擦拭餐具水果---国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消...... 全文↓

养生警惕：12个谋害健康的生活习惯readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/h/2011/1029/c226951-1489493144.html' ); 阅读原文

来自：人民网  2011-10-29 12:37 |extendActions("0","126","390000000213198672632360251100","",{title : "养生警惕：12个谋害健康的生活习惯", summary : "白纸包裹食物---为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。卫生纸擦拭餐具水果---国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消......",orgUrl : "http://health.people.com.cn/h/2011/1029/c226951-1489493144.html"});

白纸包裹食物---为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。

卫生纸擦拭餐具水果---国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。

饭桌上铺塑料布---餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

用纱罩罩食物---防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物

用毛巾擦干餐具---我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。

用酒消毒碗筷---需要消毒的时候手边又没有酒精，有些人家就会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。

将变质食物加热后再吃---一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

用不消毒的抹布擦桌子---使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。

把水果烂的部分剜掉再吃---即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。

起床就叠被子---起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。

长期使用同一种药物牙膏---药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

用废日光灯管晾毛巾---日光灯管内含有水银、荧光粉等有毒物质。在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或有小裂缝，各种有害物质就会逐渐渗出。在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕。这些有害物质进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。

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清晨状态透露你的健康readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111029/1832502.html' ); 阅读原文

如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常...... 全文↓

清晨状态透露你的健康readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111029/1832502.html' ); 阅读原文

来自：39健康网  2011-10-29 16:54 |extendActions("1","126","390000000213198672632360251100","",{title : "清晨状态透露你的健康", summary : "如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常......",orgUrl : "http://care.39.net/a/20111029/1832502.html"});

　　脸上呈现出黑眼圈

　　如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。

　　清晨起床感觉头晕

　　如果，你是办公室OL一族，清早起头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。清晨起床感觉虚汗清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于“亚健康”的一种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。

　　清晨眼脸感觉浮肿

　　很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因，是你头天晚上，临睡前喝水太多。如果，你自身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

　　清晨感觉口气很大

　　清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关；如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃；若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。

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高血压者流鼻血：警惕中风readOriginalLink( 'http://www.people.com.cn/h/2011/1029/c25408-2874589165.html' ); 阅读原文

高血压引起的鼻出血既可见于老年人，也可见于年轻人。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血；老年人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。有的病人血压并不算高，所以当他发生鼻出血时，高血压的因素往往被忽...... 全文↓

高血压者流鼻血：警惕中风readOriginalLink( 'http://www.people.com.cn/h/2011/1029/c25408-2874589165.html' ); 阅读原文

来自：人民网  2011-10-29 11:07 |extendActions("2","126","390000000213198672632360251100","",{title : "高血压者流鼻血：警惕中风", summary : "高血压引起的鼻出血既可见于老年人，也可见于年轻人。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血；老年人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。有的病人血压并不算高，所以当他发生鼻出血时，高血压的因素往往被忽......",orgUrl : "http://www.people.com.cn/h/2011/1029/c25408-2874589165.html"});

（gettyimages供图）

中老年高血压患者，在鼻出血后1至6个月内，约有50%可能发生中风

金先生晨起时感到头有些眩晕，他以为是头天晚上的酒劲儿作怪，便没在意。在洗脸时，鼻子突然流血，他也没当回事，找了些棉花塞上。可过了一会儿，血仍止不住，无奈中他来到医院就诊。医生在为他止血的同时，还测了血压，结果血压竟高达180／100毫米汞柱。而此前，他根本不知道自己患有高血压。 （摘自《大众健康》）

据上海交通大学附属第一人民医院心内科副主任戴秋艳主任医师介绍，在临床上，鼻出血较常见，既可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。

高血压引起的鼻出血既可见于老年人，也可见于年轻人。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血；老年人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。

有的病人血压并不算高，所以当他发生鼻出血时，高血压的因素往往被忽视了。

戴秋艳指出，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。据临床观察，中老年高血压患者，在鼻出血后l至6个月内，约有50%可能发生中风。

一、控制好血压，尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时，更应注意监测血压，防止血压波动。

二、保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激，不生气、少激动。

三、少做屏气动作，便秘者应及早治疗，以防过度屏气导致鼻腔血管破裂。

四、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。

五、早起喝凉开水500毫升，一日三餐多喝些水，有助于血液稀释。

六、慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。

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养生注意！护肠道 喝牛奶按穴位可抗肠龄老化readOriginalLink( 'http://news.cqnews.net/html/2011-10/28/content_9587068.htm' ); 阅读原文

中医学自古就有“肠道乃百病之源”的说法，由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。有些职场人士平时工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，因过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功...... 全文↓

养生注意！护肠道 喝牛奶按穴位可抗肠龄老化readOriginalLink( 'http://news.cqnews.net/html/2011-10/28/content_9587068.htm' ); 阅读原文

来自：华龙网  2011-10-29 11:57 |extendActions("3","126","390000000213198672632360251100","",{title : "养生注意！护肠道 喝牛奶按穴位可抗肠龄老化", summary : "中医学自古就有“肠道乃百病之源”的说法，由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。有些职场人士平时工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，因过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功......",orgUrl : "http://news.cqnews.net/html/2011-10/28/content_9587068.htm"}); 　　中医学自古就有“肠道乃百病之源”的说法，由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。

　　肠道也会老化

　　有些职场人士平时工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，因过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化，病人会产生腹痛、腹泻、消化不良、便秘等症状。

患病多是因为“乱吃”

　　人体肠道内细菌种类达上百种，庞大菌群相互依存，相对平衡，构成人体最大的微生态环境。一旦失衡，就会影响整个机体的健康，让人产生早衰现象。好菌群既能帮助人体合成B族维生素、叶酸等，又能加快肠道蠕动，促使粪便排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，还能抑制有害细菌的生长繁殖，起到防癌作用。像偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律或便秘者，都是肠道容易早衰的人群。

　　多喝牛奶

　　如何对付“肠道年龄”老化？专家建议首先不要滥用抗菌药，尽量避免误伤肠道双歧杆菌等有益菌群。同时，应多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物，以抑制有害菌群增殖。常饮牛奶等对肠道有好处的食物。　

　　调节情绪

　　保持身心愉悦同样也对肠道年轻化起着不小的作用。这是因为肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。

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警惕！11种食物饥饿时千万不要吃readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/GB/16051843.html' ); 阅读原文

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。柿子含有较...... 全文↓

警惕！11种食物饥饿时千万不要吃readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/GB/16051843.html' ); 阅读原文

来自：人民网  2011-10-29 12:57 |extendActions("4","126","390000000213198672632360251100","",{title : "警惕！11种食物饥饿时千万不要吃", summary : "“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。柿子含有较......",orgUrl : "http://health.people.com.cn/GB/16051843.html"});

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖 糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

　　桔子 桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　山楂 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　豆浆 豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　西红柿 西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

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想要宝宝的人 18种食物绝对不能碰readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/GB/16052714.html' ); 阅读原文

一、容易流产食物：1、螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲...... 全文↓

想要宝宝的人 18种食物绝对不能碰readOriginalLink( 'http://health.people.com.cn/GB/16052714.html' ); 阅读原文

来自：人民网  2011-10-29 13:41 |extendActions("5","126","390000000213198672632360251100","",{title : "想要宝宝的人 18种食物绝对不能碰", summary : "一、容易流产食物：1、螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲......",orgUrl : "http://health.people.com.cn/GB/16052714.html"});

　　一、容易流产食物： 

　　1、螃蟹

　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2、甲鱼

　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。　　3、薏米

　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。　　4、马齿苋

　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。　　二、对胎儿有害的食物

　　5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。　　6、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。　　7、巧克力和山楂

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。　　8、猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

　　因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。　　10、热性作料

　　孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。　　11、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。　　12、桂圆、荔枝

　　性温热易致胎热；　　13、石榴

　　贫血者要少吃.　　14、腌制酸菜

　　含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。　　15、西瓜

　　每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。　　16、饮浓茶

　　英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达 1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。　　17、饮咖啡和可乐型饮料

　　咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

　　咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。　　18、饮酒

　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

　　这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

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以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://health.people.com.cn/GB/16052714.htmlextendActions("5","126","390000000213198672632360251100","",{title : "想要宝宝的人 18种食物绝对不能碰", summary : "一、容易流产食物：1、螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲......0",orgUrl : "http://health.people.com.cn/GB/16052714.html"});

4种错误减肥法致人快速衰老readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/004023380209.shtml' ); 阅读原文

灌肠减肥法。虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。渗透压减肥...... 全文↓

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来自：新浪网  2011-10-29 14:01 |extendActions("6","126","390000000213198672632360251100","",{title : "4种错误减肥法致人快速衰老", summary : "灌肠减肥法。虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。渗透压减肥......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/004023380209.shtml"});

　　灌肠减肥法

　　虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

　　渗透压减肥法

　　以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

　　桑拿减肥法

　　桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

　　奶粉减肥法

　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

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燕麦能增强男女性能力吗readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/003423380186.shtml' ); 阅读原文

燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显...... 全文↓

燕麦能增强男女性能力吗readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/003423380186.shtml' ); 阅读原文

来自：新浪网  2011-10-29 14:40 |extendActions("7","126","390000000213198672632360251100","",{title : "燕麦能增强男女性能力吗", summary : "燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/003423380186.shtml"});

　　燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

　　研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现 ，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显。

　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

　　燕麦对提高女性性欲也有帮助。研究同时表明，燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性，可适当食用燕麦。

　　研究人员特别强调说，过量食用燕麦可能会对人体有害，所以，燕麦虽有药用，但只能适量食用。

　　要壮阳不只是饮食能帮忙，运动也可以。运动加饮食双管其下，性能力想不提高都不行啦。

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水果大餐美容养颜增强免疫力readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/001523380167.shtml' ); 阅读原文

去过台湾旅游的朋友都说台湾是出美女的地方，一方水土养一方人，台湾的海洋性气候和美味的热带水果，滋养了当地的女孩子。现在，我国大部分地区进入了秋冬交接的季节，北方特产水果单一，所以大量的台湾水果陆续上市，台湾水果营养丰富，除供生食，也可...... 全文↓

水果大餐美容养颜增强免疫力readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/001523380167.shtml' ); 阅读原文

来自：新浪网  2011-10-29 15:17 |extendActions("8","126","390000000213198672632360251100","",{title : "水果大餐美容养颜增强免疫力", summary : "去过台湾旅游的朋友都说台湾是出美女的地方，一方水土养一方人，台湾的海洋性气候和美味的热带水果，滋养了当地的女孩子。现在，我国大部分地区进入了秋冬交接的季节，北方特产水果单一，所以大量的台湾水果陆续上市，台湾水果营养丰富，除供生食，也可......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/001523380167.shtml"});

　　去过台湾旅游的朋友都说台湾是出美女的地方，一方水土养一方人，台湾的海洋性气候和美味的热带水果，滋养了当地的女孩子。现在，我国大部分地区进入 了秋冬交接的季节，北方特产水果单一，所以大量的台湾水果陆续上市，台湾水果营养丰富，除供生食，也可入菜，既能滤掉肉类的油腻，消除腥味，也可用自身和 酸甜的果汁来调节，对维持人体正常生理功能有重要作用。本期，丽娜为您介绍几种常见的台湾水果，还会教您做台湾美容水果大餐。

　　甜如蜜的“佛头果”

　　——释迦

　　释迦很像释迦牟尼佛头饰物，台湾人又称它为佛头果，果肉白色浆质，味甜如蜜。它因热量较高，可以有效补充体力，体质虚弱者可食用补给养分，儿童、老人和孕妇多食有益健康。

　　推荐菜谱——释迦炒饭

　　原料：释迦50克，香肠半根，虾仁10个，胡椒粉、香葱花、鸡精、油、熟米饭适量。

　　做法：释迦去壳去子，切成小块，香肠切丁；锅中放油烧热，倒入香肠丁、胡椒粉、青葱花、虾仁、鸡精、米饭，翻炒片刻倒入释迦炒匀，即可食用。

　　食疗功效：养颜美容，增加免疫力。

　　“台湾水果之王”

　　——莲雾

　　莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，堪称“台湾水果王”，食后胃肠道容易有饱足感，能控制食欲，是减肥良方。

　　推荐菜谱——莲雾熘鸡片

　　原料：莲雾2个，鸡腿肉200克，盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片适量。

　　做法：莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀；锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。

　　食疗功效：此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。

　　健康佳果

　　——葡萄柚

　　葡萄柚多汁爽口，略有香气，有助预防癌症、中风、心血管病，还能降低畸形胎儿发生率，医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果。

　　推荐菜谱——葡萄柚盏鸡

　　原料：葡萄柚3个，鸡胸肉150克，白糖、盐、胡椒粉、淀粉、油、姜末、胡萝卜丁适量。

　　做法：葡萄柚掏空，果肉榨汁，加适量白糖兑成汁；鸡胸肉洗净，切薄片，用盐、胡椒粉和淀粉腌制15分钟，然后过油捞出；锅中倒入油烧热，放姜末炒香，加入胡萝卜丁翻炒，倒入葡萄柚汁、鸡片回锅翻炒后盛入掏空的葡萄柚中即成。

　　食疗功效：此菜有提高人体免疫力的作用。

　　美容圣品

　　——芭乐

　　芭乐是养颜美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高人体免疫力，预防高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。

　　推荐菜谱——芭乐龙眼

　　原料：芭乐8个，龙眼肉30克，油适量。

　　做法：芭乐去子，切成小块；锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐和龙眼肉，翻炒几下即成。

　　食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

　　“维生素C果”

　　——青枣

　　台湾青枣又称蜜枣，它含丰富的果糖、纤维质，堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

　　推荐菜谱——青枣粥

　　原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。

　　做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

　　食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。

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食疗方通乳活血预防乳房下垂readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-28/080623376349.shtml' ); 阅读原文

乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房下垂是一种自然现象，可由众多原因造成，那如何预防乳房下垂呢？除了日常的生活保健及护理之外，食疗也可以让胸部丰满，外型美观而不会下垂哦。今天我们就来介绍一款通乳利尿的食...... 全文↓

食疗方通乳活血预防乳房下垂readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-28/080623376349.shtml' ); 阅读原文

来自：新浪网  2011-10-29 15:59 |extendActions("9","126","390000000213198672632360251100","",{title : "食疗方通乳活血预防乳房下垂", summary : "乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房下垂是一种自然现象，可由众多原因造成，那如何预防乳房下垂呢？除了日常的生活保健及护理之外，食疗也可以让胸部丰满，外型美观而不会下垂哦。今天我们就来介绍一款通乳利尿的食......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-28/080623376349.shtml"});

　　乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房下垂是一种自然现象，可由众多原因造成，那如何预防乳房下垂呢？除了日常的生活保健及护理之外，食疗也可以让胸部丰满，外型美观而不会下垂哦。今天我们就来介绍一款通乳利尿的食疗方——通草炖花生。

　　材料：生花生100克，布袋1个，红枣5粒，姜2片

　　中药药材：通草5分，黄芪5分，当归1片

　　调味料：盐适量

　　做法：

　　1.取一个汤碗放入5克盐，加入100 ml的水混合，放入生花生，泡软，沥干。

　　2.中药材放入布袋扎紧，即成中药包。

　　3.取一个汤锅，加入1000ml水，放入花生、红枣、姜片及中药包一起煮沸，改小火，慢炖至花生熟透。

　　4.加入盐调味，捞除中药包，盛入容器即可食用。

　　食材档案：

　　通草，一种植物。主治湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。具有清势利水、通乳的功效。

　　大家都知道花生补血。其实花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

　　长期喝通草炖花生可以让胸部丰满，外型美而不会下垂，但因通早性寒，如果是体质较寒的人最好避免饮用。

　　烹饪小窍门：

　　生花生先泡盐水软化，煮的时候不会外软内硬。

　　推荐阅读：

　　活血通乳 赤豆鲤鱼汤

　　鲤鱼有通水、和乳的作用。赤豆有通乳、清热利水、消肿等作用。此赤豆鲤鱼汤具有健脾活血通乳的作用，主治产妇乳汁不通。

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巧用秋季时令菜有助美白淡斑readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/000923380163.shtml' ); 阅读原文

今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才几毛钱一斤，相信大家都买了不少。可您储备的这些秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么？恐怕大家都不知道吧。今天编辑就为您开一期——秋菜“美容班”，告诉您秋菜除了能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦。班长...... 全文↓

巧用秋季时令菜有助美白淡斑readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/000923380163.shtml' ); 阅读原文

来自：新浪网  2011-10-29 16:29 |extendActions("10","126","390000000213198672632360251100","",{title : "巧用秋季时令菜有助美白淡斑", summary : "今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才几毛钱一斤，相信大家都买了不少。可您储备的这些秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么？恐怕大家都不知道吧。今天编辑就为您开一期——秋菜“美容班”，告诉您秋菜除了能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦。班长......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-10-29/000923380163.shtml"});

　　今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才几毛钱一斤，相信大家都买了不少。可您储备的这些秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么？恐怕大家都不知道吧。今天编辑就为您开一期——秋菜“美容班”，告诉您秋菜除了能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦。

　　班长土豆—— 消浮肿、美白、补钾

　　之所以把土豆选为班长，是因为土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。

　　★土豆面膜消浮肿

　　取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。

　　★土豆片淡化黑眼圈

　　将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

　　★多吃土豆能补钾

　　土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。

　　学习委员胡萝卜—— 护眼专家

　　学习伤得最狠的就是眼睛，而秋菜美容班的学习委员胡萝卜能维持皮肤黏膜层的完整性，其中就包括眼睛的结膜和角膜，让您眼睛更明亮有神。向大家推荐一篇网友叙述自己喝胡萝卜汁改善视力的文章，大家可以参考一下。

　　★好眼力从喝胡萝卜汁开始

　　我用打豆浆的大杯子把胡萝卜打成带点渣的果汁。具体的操作就是，取两根胡萝卜和一个苹果(两个人的量)，切成小块，一起放到打豆浆的杯子里，再加一些 水，然后用打豆浆的方法来打，两三分钟就完事了。晚饭后半小时内就喝掉胡萝卜汁，一天喝一次就行。我连续喝了3个月，早上起来眼睛干涩的状况居然有了比较 明显的改善，而且近视度数往下降了。

　　我把这个方法告诉了我老爸，我老爸是近1000度的高度近视，已经70岁了，他听我说了以后，也开始每天榨胡萝卜汁喝。过了一段时间，应该也有两三个月吧，我问他有无效果，他很肯定地告诉我，看东西比以前清楚了，让我很是开心。

　　团支书大白菜—— 清热解毒助美容

　　美术课代表大葱—— 祛痘印

　　团支书大白菜可是秋菜美容班里的2号人物，大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜，它能为面部排毒。

　　★大白菜排毒面膜

　　大白菜排毒面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。

　　美术课代表大葱—— 祛痘印

　　痘痘是多少女性的梦魇，好不容易“战痘”成功，可痘印却依然鲜活地长在自己脸上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧，我们的美术课代表大葱就有这个本领。

　　★神奇葱膜祛痘印

　　取一根新鲜大葱的葱白部分，把葱白剁到细碎，然后加入一个鸡蛋的蛋清，充分调匀，接着加入薏苡仁粉或者面粉搅拌均匀，制成面膜。每天晚上睡觉前，将调好的面膜敷在痘印处，30分钟后洗去即可。

　　这个配方其实不仅对祛痘印有效，对身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果实在嫌麻烦，也可以剥下葱白内的那层白膜，直接贴在疤痕处10分钟。

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秋季饮服四物汤补血养颜调经readOriginalLink( 'http://fk.39.net/a/20111029/1832210.html' ); 阅读原文

面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺；因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改...... 全文↓

秋季饮服四物汤补血养颜调经readOriginalLink( 'http://fk.39.net/a/20111029/1832210.html' ); 阅读原文

来自：39健康网  2011-10-29 17:40 |extendActions("11","126","390000000213198672632360251100","",{title : "秋季饮服四物汤补血养颜调经", summary : "面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺；因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改......",orgUrl : "http://fk.39.net/a/20111029/1832210.html"});

　　秋天怎样才可以令面色健康红润一点？

　　面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺；因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳，直接令面色红润健康。

　　促进脸部血液循环 肤色红润健康

　　在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，最为人熟知 的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循 环。

　　“四物汤”——补血调经养颜

　　养颜佳品“四物汤”，妇科补血养血第一方，该方中有当归、熟地、白芍、川穹，四位药组成。

　　当归：补血活血，能促进子宫发育，减轻阴道干涩及忧郁情绪，是美容之佳品。

　　白芍：养血敛阴，增强细胞免疫功能，充盈气血。

　　熟地：补血滋阴，含有甘露醇、维生素A等成份，能加强当归之功效。

　　川穹：活血通经，祛风止痛可上行头目、下行血海之功，富含维生素E，能调节内分泌。

　　“四物汤”不仅可滋补气血，红润脸色，更能治疗头晕目眩、月经不调、痛经、闭经等病，保健治疗二不误之妙方。

　　应用：当归10.0 川穹6.0 熟地12.0 炒白芍10.0 红枣5枚红糖1勺。加水500ml煎15分钟，煎至约250ml药汁。每日饮2次，每次100ml，每月月经前吃一周，月经后服一周，气血调和，容颜美。

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以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://fk.39.net/a/20111029/1832210.htmlextendActions("11","126","390000000213198672632360251100","",{title : "秋季饮服四物汤补血养颜调经", summary : "面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺；因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改......0",orgUrl : "http://fk.39.net/a/20111029/1832210.html"});

中医告诉你缓解劳累最有效的20种方法readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111028/1831775.html' ); 阅读原文

总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法！笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含...... 全文↓

中医告诉你缓解劳累最有效的20种方法readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111028/1831775.html' ); 阅读原文

来自：39健康网  2011-10-29 17:42 |extendActions("12","126","390000000213198672632360251100","",{title : "中医告诉你缓解劳累最有效的20种方法", summary : "总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法！笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含......",orgUrl : "http://cm.39.net/a/20111028/1831775.html"});

　　总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法！

　　1、大笑

　　笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。

　　2、喝杯绿茶

　　利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

　　3、爬楼梯

　　专家表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

　　4、冷水洗脸

　　在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

　　5、晒太阳

　　晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。

　　6、填字游戏

　　感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。

　　7、深呼吸

　　感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。利奥波德博士建议：坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。

　　8、写日志

　　每天花10分钟写写日志，自我反省，更好地审视生活和工作，有助于增添身体活力。

　　9、伸展四肢

　　专家指出，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

　　10、朗读诗歌

　　阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

　　11、闭目冥想

　　闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。

　　12、快步走

　　格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。

　　13、工间休息喝杯咖啡

　　专家认为，咖啡提神醒脑，意大利咖啡抗氧化属性最强。

　　14、避开高热量零食

　　甜饮料和碳酸饮料可暂时提高能量，但维系时间不长。格布斯塔德博士建议，摄入含有一定蛋白质的小吃，“苹果+花生酱”或者“饼干+低脂奶酪”都是不错的选择。

　　15、听音乐

　　合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或下载至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

　　16、变换家具位置

　　将家具或者家具上的物件重新摆放，需要花费一定的体力和心思，但却给人耳目一新的感觉。

　　17、吃点巧克力

　　巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

　　18、闻闻薄荷

　　花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，有助于提神。或者在房间喷洒自己喜爱气味的空气清新剂。

　　19、自制水果冰沙

　　专家提示，可以在家自制水果冰沙。8盎司脱脂牛奶或豆奶，加一点水果和碎冰，再撒点亚麻籽粉。

　　20、试试草药

　　利奥波德博士表示，三七、人参和红景天等草药有助于缓解压力，消除疲劳，但使用前最好征求医生建议。

　　由上可见，如果感到身体劳累就要尽早运用缓解劳累方法来摆脱劳累。

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当心！五种常用药物易引起眼损害readOriginalLink( 'http://fj.qq.com/a/20111029/000008.htm' ); 阅读原文

不久前，锦州的孙女士因连续注射青霉素而导致严重的眼损伤，最后只得接受角膜移植术方才恢复视力。医生提醒：药物副作用的最常见表现是在胃肠道、神经系统及皮肤过敏等方面。正因为药物引起的眼部不良反应常不为人所知，就容易为人们忽视，甚...... 全文↓

当心！五种常用药物易引起眼损害readOriginalLink( 'http://fj.qq.com/a/20111029/000008.htm' ); 阅读原文

来自：腾讯网  2011-10-29 18:27 |extendActions("13","126","390000000213198672632360251100","",{title : "当心！五种常用药物易引起眼损害", summary : "不久前，锦州的孙女士因连续注射青霉素而导致严重的眼损伤，最后只得接受角膜移植术方才恢复视力。医生提醒：药物副作用的最常见表现是在胃肠道、神经系统及皮肤过敏等方面。正因为药物引起的眼部不良反应常不为人所知，就容易为人们忽视，甚......",orgUrl : "http://fj.qq.com/a/20111029/000008.htm"});

哪些药物易引起眼损害（资料图）

不久前，锦州的孙女士因连续注射青霉素而导致严重的眼损伤，最后只得接受角膜移植术方才恢复视力。医生提醒：药物副作用的最常见表现是在胃肠道、神经系统及皮肤过敏等方面。正因为药物引起的眼部不良反应常不为人所知，就容易为人们忽视，甚至有的眼科医生还误将有些药源性眼病当做原发性眼病治疗，结果收效不佳。以下是一些易引起眼损害的常用药物：

青霉素：在眼部引起的不良反应主要有幻视、一过性视力障碍等。

氯霉素：主要可引起视神经炎、共济失调、幻视，连续1个月使用可引起中毒性弱视、视神经萎缩等。过敏病人，滴眼可导致过敏性结膜炎。

链霉素：除发生急性中毒性弱视外，还可引起突发性球后神经炎或渐进性视神经萎缩等。

四环素：可引起暂时性近视、复视、眼球运动障碍、视乳头水肿。

磺胺类：是比较常用的一类抗生素。本品在眼部的不良反应主要是结膜炎、视网膜炎、视神经炎等。

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警惕：降温天肌肤容易出问题readOriginalLink( 'http://lady.qq.com/a/20111029/000089.htm' ); 阅读原文

到了寒冷季节，我们的肌肤好像越发“脆弱”了。越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康...... 全文↓

警惕：降温天肌肤容易出问题readOriginalLink( 'http://lady.qq.com/a/20111029/000089.htm' ); 阅读原文

来自：腾讯网  2011-10-29 18:43 |extendActions("14","126","390000000213198672632360251100","",{title : "警惕：降温天肌肤容易出问题", summary : "到了寒冷季节，我们的肌肤好像越发“脆弱”了。越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康......",orgUrl : "http://lady.qq.com/a/20111029/000089.htm"});

1、肌肤呼救：敏感、过敏

到了寒冷季节，我们的肌肤好像越发“脆弱”了。越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。

安抚敏感

一旦肌肤发生了敏感，甚至产生了过敏症状，首先要做的就是停止使用现有的护肤产品和洁面产品，然后最好用常温的温泉水喷雾来做日常的清洁、使用不含皂剂和表面活性剂的清洁产品、换用成分非常简单且针对敏感肌肤设计的护肤品。在敏感现象、过敏症状大大减轻或消失后，再慢慢加用别的产品来保护肌肤。

应对干燥寒冷

研究发现，在两种条件下，肌肤更容易受到刺激：一是极度干燥缺水，一是处于极端气候环境下。因此，冬天是肌肤敏感的高发季节，产品中起到滋润效果的成分就变得非常重要。不要因为一款乳霜质地丰厚就拒绝它，只有肌肤得到有效滋润，才能保持在最佳状态，变得柔软光滑，对内外刺激的反应也得到降低，减少敏感的机会。

2、肌肤呼救：红血丝

在秋冬，我们很容易从一个干冷的室外环境猛然进入潮热的室内环境(或者反之)，一些女性的脸庞就会迅速通红。这是因为皮肤敏感的人极易受到这一快速血管舒张的影响。一般来说红色通常会很快自动消除，但如果经常受到这类环境改变的刺激，或者肌肤本身就比较脆弱，那脸红的症状就会成为尴尬的红血丝。

针对红血丝的特效产品

针对红血丝肌肤设计的产品含有一些特别的维生素，比如维生素k、维生素a醛等，来保护我们脆弱的血管，通过促进血管微循环来减少面部泛红的现象；也会有一些具有治疗作用的温泉水来为发热的肌肤镇静、降温。更贴心的是，含有spf的抗红血丝产品通常是淡绿色的，能中和红血丝的红色，也能在视觉上起到祛红的效果。

3、肌肤呼救：皱纹加深

为什么寒冷季节脸上的皱纹看上去会更明显？其实最主要的原因是缺水。这种缺水不仅仅由于低温引起，因为在寒冷季节更容易导致肌肤缺水的因素是室内外温差。这种频繁的温度变化会慢慢啃噬掉皮肤的天然锁水壁垒，时期慢慢失水。在正常环境下，皮肤是会适应环境的，但是如果环境(温度、湿度)经常改变的话，皮肤就会变得不知所措。而皱纹加深、变多则是肌肤缺水后的第一征兆，如同干枯的水果表皮褶皱起来。

针对寒冷气候设计的产品

因为我们自身的皮脂膜并没有那么“智能”，因此非常需要我们为它们选择一款“智能保湿面霜”，舒缓干燥不适、预防干燥失水导致的皱纹加深、增多。在恶劣的环境中能够生存下来的植物成为许多品牌研究的对象，从中提取的植物精华能赋予肌肤“智能”保湿能力：比如clarins的非洲雨淋的神奇植物卡达夫、guerlain的也门沙漠玫瑰、estee lauder的只生长在干燥寒冷的阿拉伯半岛的卡氏乳香树等。

4、肌肤呼救：手足硬皮

寒冷使我们如临大敌：皮肤油脂凝结，酸碱度改变，血液循环也进入防冻状态——血管收缩以加热内部组织。直接导致的后果就是皮肤新陈代谢减慢，营养物质减少，皮肤自然死皮剥落变缓，过冬死皮堆积于皮肤表面。而手指指甲的边缘、足部的硬皮在冬季尤其明显。

温和去死皮

去美甲店让专业美甲师去掉手部、足部的硬皮当然最好。不过你也可以在家自己去角质。涂上厚厚的手/足霜，然后用微波保鲜膜包起来，之后用专门的去角质棒轻轻推去死皮，最后再涂上护手/足霜就大功告成了。

5、肌肤呼救：嘴唇干裂

如果双唇干燥甚至出现裂缝，那妆容就没有什么光鲜亮丽可言了。由于唇部的角质层比脸部薄，而且几乎没有皮脂保护，同时唇部运动频繁，所以这一部位的皮肤抵御外来侵害的能力相当低。低温、寒风、室内外的温度变化导致裂纹出现、干裂直接导致炎症的加重。

切忌用舌头舔

你以为用舌头舔可以滋润干燥的嘴唇，但其实唾液在蒸发时会带走唇部更多的水分。这个动作的另一坏处是会带走唇部天然的保护成分并改变ph值。

随身携带润唇膏

滋养和护理是不变的真理。我们选择蜡质唇膏，富含脂类和维生素e来抵御自由基。嘴唇极端干燥脆弱的人应选择含有维生素以及愈合伤口成分的润唇膏。晚上则建议涂上一层厚厚的唇膜，以便整晚保护娇唇。

多摄入维生素b群

体内维生素b群量少也会使嘴唇干裂，因此最好多吃鸡蛋、豆、全麦、动物肝脏、鱼、奶制品，以及麦芽佐餐。

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