琅琊榜粤语版粤语网站:王培生对“用意不用力”的分析
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/16 10:50:49
王培生对“用意不用力”的分析 意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和。
那么,什么是太极拳中的意识呢?顾名思义,就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念,即在未动之前,用感觉思维的心理过程,想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后,随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去,直至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心,后在身”。 太极拳要求用意不用力,就是用意识蓄养精神来引导动作,但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。 如果把意识作为呼吸的途径,想呼就呼,想吸就吸,这样就会出现动作凝滞,不能获得:吸则拿得人起、呼则自然沉得下也放得人出的较高技击效果。 如果把意识放在劲力上,有意识地去用力,就会造成动作僵硬。从中医角度来说,就是周身气阻不通,就会出现病变。所以说: “切记不可用力,不可尚气,以致有气者无力,无气无力者纯刚。” 太极拳的意识就是把动作的方法要领潜藏在脑子里,然后通过大脑的感觉思维恰如其分地反映到肢体上。正是“以意领先,先在心,后在身”。古今的太极拳理论都非常重视和强调意识问题,在太极拳中一切要求以意领先。所以我们必须加强意识的培养,使太极拳的技术得到进一步的提高。
那么,什么是太极拳中的意识呢?顾名思义,就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念,即在未动之前,用感觉思维的心理过程,想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后,随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去,直至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心,后在身”。 太极拳要求用意不用力,就是用意识蓄养精神来引导动作,但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。 如果把意识作为呼吸的途径,想呼就呼,想吸就吸,这样就会出现动作凝滞,不能获得:吸则拿得人起、呼则自然沉得下也放得人出的较高技击效果。 如果把意识放在劲力上,有意识地去用力,就会造成动作僵硬。从中医角度来说,就是周身气阻不通,就会出现病变。所以说: “切记不可用力,不可尚气,以致有气者无力,无气无力者纯刚。” 太极拳的意识就是把动作的方法要领潜藏在脑子里,然后通过大脑的感觉思维恰如其分地反映到肢体上。正是“以意领先,先在心,后在身”。古今的太极拳理论都非常重视和强调意识问题,在太极拳中一切要求以意领先。所以我们必须加强意识的培养,使太极拳的技术得到进一步的提高。
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