小白菜奇案电视连续剧:瑜伽视频

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瑜伽音乐?静心养心
阅读 53 被转藏  16  评论  0公众公开  12-02-05 11:14
逐步向下延伸到身体各个部位。你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，整个身体慢慢变得透明起来，随着我讲话的声音你会感到有一股股的声音气流从你的头部顶轮，中心部位缓缓地流入你的体内，舒缓地落入你的腹部脐轮部位。现在，你整个人开始慢慢地感受到心...
瑜伽首部视频教程
阅读 42 被转藏  12  评论  1公众公开  11-12-27 11:28
瑜伽首部视频教程瑜伽首部视频教程，值得收藏！其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。”教...
动画瑜珈十八形式
阅读 24 被转藏  4  评论  0公众公开  11-12-17 15:15
step2 吸气，手臂侧平举，伸展脊柱。step1 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。step1 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。step3 呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。双腿背部伸展式 ...
瑜伽首部视频教程，让你美的不可思议!
阅读 73 被转藏  12  评论  0公众公开  11-11-26 20:31
瑜伽首部视频教程，让你美的不可思议!“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。”教练陶陶在示范的时候，一直强调初学者要平心静气，量力而为。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部...
休闲美容的瑜伽术（视频教程）
阅读 58 被转藏  8  评论  0公众公开  11-10-23 12:03
瑜伽视频教程
阅读 82 被转藏  35  评论  2公众公开  11-07-16 13:30
瑜伽视频教程 其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。step2 吸气，手臂侧平举，伸展脊柱。step1 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。step3 呼气，尽量将胸部...
瑜珈静坐冥想的坐式
阅读 53 被转藏  19  评论  0公众公开  11-07-16 13:24
双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。(2) 放松肩部，收紧下巴，挺直脊背，这样会减轻腿部的压力，腿部自然就不会麻痹。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。(2) 在曲起左腿，将左腿放在右大腿上放，脚心朝上。替代做法：如果腿部疲劳，可换腿再做。[效果：具有莲花坐的相同效果，但程度稍逊。]
男子瑜伽 入门,中级,高级
阅读 85 被转藏  40  评论  0公众公开  11-07-16 13:16
男子瑜伽 入门,中级,高级。
男子保健瑜伽
阅读 108 被转藏  39  评论  1公众公开  11-07-07 14:26
男子保健瑜伽。
.经典瑜伽【全套动作】
阅读 144 被转藏  54  评论  0公众公开  11-07-07 13:58
走进瑜伽世界----<瑜伽女人>呼...
阅读 138 被转藏  36  评论  0公众公开  11-07-07 13:57
走进瑜伽世界----呼吸法练习视频。这是一个视频专辑。紧接着呼吸法的是一套较完整的瑜伽体位练习（即可连续播放），将近一小时。
美女瑜伽 舞姿展示
阅读 276 被转藏  32  评论  0公众公开  11-07-07 13:47
美女瑜伽 舞姿展示。
瑜伽冥想的五个步骤
阅读 56 被转藏  21  评论  0公众公开  11-07-07 13:35
瑜伽冥想的五个步骤。静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法，对于身心健康，十分有益。瑜伽冥想或修禅坐在此前需要经历五个步骤的调整：一，调饮食：人身与饮食有着十分重要的关联活动，饮食若调整不好，容易影响身安心静；五，调心：心有真心与妄心，真心是心的本体，妄心是心的虚妄作用。通常来说心经历的由染而净要经五个层次：第一、散乱心，随...
消除肩周炎
阅读 120 被转藏  34  评论  2公众公开  11-06-07 12:49
消除肩周炎。
【瑜伽视频】瑜伽养生在家练
阅读 249 被转藏  90  评论  1公众公开  11-06-07 12:48
【瑜伽视频】瑜伽养生在家练。
【瑜伽视频】初级瑜伽视频（全）
阅读 166 被转藏  71  评论  0公众公开  11-06-07 12:47
【瑜伽视频】初级瑜伽视频（全） 初级瑜伽视频（全）A.
【瑜伽视频】减肥瑜伽视频 初级篇
阅读 88 被转藏  40  评论  0公众公开  11-06-07 12:46
【瑜伽视频】减肥瑜伽视频 初级篇。
【瑜伽视频】正宗印度瑜伽视频教程-入...
阅读 248 被转藏  57  评论  0公众公开  11-06-07 12:45
【瑜伽视频】正宗印度瑜伽视频教程-入门必学。
【瑜伽视频】健康减肥瑜伽视频-4 美臀...
阅读 56 被转藏  26  评论  0公众公开  11-06-07 12:44
【瑜伽视频】健康减肥瑜伽视频-3 腰部...
阅读 53 被转藏  33  评论  0公众公开  11-06-07 12:43
【瑜伽视频】健康减肥瑜伽视频-2 塑腿...
阅读 39 被转藏  23  评论  0公众公开  11-06-07 12:43
瑜伽视频】健康瑜伽减肥视频-1呼吸法
阅读 48 被转藏  27  评论  0公众公开  11-06-07 12:42
【瑜伽视频】瑜伽视频教程轻松学
阅读 73 被转藏  36  评论  0公众公开  11-06-07 12:40
【瑜伽视频】瑜伽视频教程轻松学。
【瑜伽视频】瑜伽美人四式视频教程
阅读 132 被转藏  41  评论  0公众公开  11-06-07 12:40
【瑜伽视频】瑜伽美人四式视频教程。
【瑜伽视频】瑜伽入门经典视频教程
阅读 76 被转藏  26  评论  0公众公开  11-06-07 12:36
科雯瑜伽 瑜珈肚皮舞
阅读 93 被转藏  21  评论  0公众公开  11-06-07 12:32
科雯瑜伽 瑜珈肚皮舞。
科雯瑜伽 胯部组合
阅读 55 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:31
科雯瑜伽 胯部组合。
科雯瑜伽 地面活动练习
阅读 25 被转藏  14  评论  0公众公开  11-06-07 12:29
科雯瑜伽 地面活动练习。
科雯瑜伽 平衡练习连贯示范
阅读 40 被转藏  16  评论  0公众公开  11-06-07 12:28
科雯瑜伽 平衡练习连贯示范。
科雯瑜伽 平衡练习动作讲解
阅读 36 被转藏  19  评论  0公众公开  11-06-07 12:27
科雯瑜伽 平衡练习动作讲解。
科雯瑜伽 地面活动练习连贯示范
阅读 17 被转藏  12  评论  0公众公开  11-06-07 12:27
科雯瑜伽 地面活动练习连贯示范。
科雯瑜伽 地面活动练习动作讲解
阅读 64 被转藏  18  评论  0公众公开  11-06-07 12:26
科雯瑜伽 地面活动练习动作讲解。
科雯瑜伽 脊柱练习连贯示范
阅读 32 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:26
科雯瑜伽 脊柱练习连贯示范。
科雯瑜伽 脊柱练习动作讲解
阅读 75 被转藏  17  评论  1公众公开  11-06-07 12:25
科雯瑜伽 脊柱练习动作讲解。
科雯瑜伽 地面三角式练习连贯示范
阅读 43 被转藏  12  评论  0公众公开  11-06-07 12:24
科雯瑜伽 地面三角式练习连贯示范。
科雯瑜伽 地面三角式练习动作讲解
阅读 47 被转藏  14  评论  0公众公开  11-06-07 12:24
科雯瑜伽 地面三角式练习动作讲解。
科雯瑜伽 蹲式练习连贯示范
阅读 25 被转藏  13  评论  0公众公开  11-06-07 12:23
科雯瑜伽 蹲式练习连贯示范。
科雯瑜伽 蹲式练习动作讲解
阅读 30 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:22
科雯瑜伽 蹲式练习动作讲解。
科雯瑜伽 上半身练习连贯示范
阅读 29 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:22
科雯瑜伽 上半身练习连贯示范。
科雯瑜伽 上半身练习动作讲解
阅读 46 被转藏  17  评论  0公众公开  11-06-07 12:20
科雯瑜伽 上半身练习动作讲解。
科雯瑜伽 基本坐姿连贯示范
阅读 81 被转藏  20  评论  0公众公开  11-06-07 12:20
科雯瑜伽 基本坐姿连贯示范。
科雯瑜伽 基本坐姿动作讲解
阅读 47 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:19
科雯瑜伽 基本坐姿动作讲解。
科雯瑜伽 手式练习连贯示范
阅读 19 被转藏  11  评论  0公众公开  11-06-07 12:19
科雯瑜伽 手式练习连贯示范。
科雯瑜伽 手式练习动作讲解
阅读 34 被转藏  15  评论  0公众公开  11-06-07 12:18
科雯瑜伽 手式练习动作讲解。
科雯瑜伽介绍
阅读 37 被转藏  16  评论  0公众公开  11-06-07 12:17
科雯瑜伽介绍。科雯瑜伽形体将印度瑜伽、芭蕾舞与中国古典舞三者融为一体，经过精心编排，动作简单易学，让每一位初学者都能轻松掌握。"科雯瑜伽形体"是第一个在中央电视台体育频道推出的瑜伽栏目；通过"科雯瑜伽形体"的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。科雯瑜伽形体训练方法...
.跟蕙兰一起学瑜伽 -简易强健功法
阅读 51 被转藏  22  评论  1公众公开  11-06-07 12:13
.跟蕙兰一起学瑜伽 -简易强健功法。
跟蕙兰一起学瑜伽 简易舒展功法
阅读 64 被转藏  25  评论  1公众公开  11-06-07 12:12
跟蕙兰一起学瑜伽 简易舒展功法。
跟蕙兰一起学瑜伽 简易入门功法
阅读 97 被转藏  27  评论  1公众公开  11-06-07 12:08
跟蕙兰一起学瑜伽 简易入门功法。
瑜伽形体地面胸部练习 （视频）
阅读 62 被转藏  20  评论  0公众公开  11-06-07 12:06
瑜伽形体地面胸部练习 （视频）
玉珠铉 减肥瑜伽 A （视频）
阅读 36 被转藏  12  评论  0公众公开  11-06-07 12:05
玉珠铉 减肥瑜伽 A （视频）