中财网十面埋伏 陈奕迅下载:养生堂：李志刚教授《穴位养生方》6
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:23:55
养生堂：李志刚教授谈穴位养生(组图)
来源：搜狐健康 2010年06月18日06:15女人保健穴
按穴位治痛经
搜狐健康：我们再说一下女生比较关心的问题，痛经的时候按哪最有效？
李志刚：痛经方法原因有寒热虚实，寒是怕冷，如果痛经的时候怕冷，喜欢暖一些，比如用热水袋敷，用手按一按会感觉舒服些，这种是寒症引起的痛经。可以对关元穴用灸法，关元在脐下3寸。
如果痛经的时候越按越疼，热也不行，冷也不行，我们讲这是瘀血，可以按地机穴。
地机在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连接线上，阴陵泉下3寸。取穴的时候正坐，从阴陵泉向直下取4横指就是。这个穴位是治疗痛经常用穴位，寒性和热性都可以用，用力按压缓解疼痛。我们临床上患者痛经发作的时候一针见效。
乳腺增生的学位疗法
图十三：膻中穴搜狐健康：乳腺增生可以采用穴位疗法吗？
李志刚：良性乳腺增生跟内分泌有关系，乳腺增生最重要的还是靠平时的预防和护理，怎么护理？可以调节内分泌。平时可以经常按一按关元穴、气海穴（见图九）这些“全身保健穴”，如果已经出现乳腺增生，可以用膻中穴（见图十三），位置在两个乳房之间的中点。
乳房胀痛通常跟生气有关系，中医称为肝瘀气滞，可以用捶法，经常对膻中穴用拳捶一锤，可以宽胸理气。
图十四：太冲穴发脾气的时候捶胸顿足、哭天喊地还是有道理的，发泄出来了，就是自我调整。
还有一个穴位，太冲穴对乳腺病也有好处，太冲（见图十四）在足背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙，往上一寸以上的位置，有一个凹陷。
穴位减肥法
搜狐健康：女生最关心还有减肥问题，可以按哪些穴位？
李志刚：减肥是天枢穴和中脘穴（见图八）。首先，经常摩腹可以促进局部脂肪的分解，这是本身的物理作用。第二，按中脘穴可以降低食欲和胃纳。腹部的其他一些穴位刺激也可以。减肥还有一个方法就是耳豆，耳朵上面有很多穴位，你可以照着书上的耳穴图，去药店买些一次性的耳穴贴，用王不留行籽，照着穴位图贴上去，有口，有肺，有胃，有脾，还有交感这几个穴位，甚至神门，吃饭之前在每个穴位按一按，每个穴位按到酸痛。
搜狐健康：如果自己在家沿着耳边按过去有效果吗？
李志刚：那不行，耳朵还是有穴位的。可以到医院去进行针灸，针灸是效果最好的，同时再配合耳豆减肥，医生把耳豆埋好之后，自己对穴位进行按压。