中财网谚语分类:没事哼哼提示肾虚 肾气不固爱打哈欠
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 13:00:51
导读： “没事就哼哼”，这是很多子女描述老人时常说的一句话。不过，对于老人为什么“没事就哼哼”，却很少有人知晓。对此，专家认为，无病呻吟多是肾虚的表现。
中医认为，五脏对应五声。其中，五声中的羽声与肾脏相应，而羽声的特点，就是声音缓慢、低沉，音量一开始比较大，然后越来越小，这种声音特点和老人常发出的“哼哼”声十分相近。而且从临床观察来看，没事就哼哼唧唧的老人大部分存在肾虚现象。所以，若发现自家老人习惯无病呻吟，应考虑为其补肾。
此外，如果老人在保证了充足的睡眠后经常打哈欠，也要考虑肾虚，因为“肾主气”，打哈欠可能是“肾气不固”的表现。
补血补肾第一个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
补肾的食物可选用核桃仁、芝麻、桑葚、桂圆、枸杞子、动物鞭和睾丸、韭菜、栗子、狗肉等。