中财网ubuntu系统哪个国家:八大养生谚语
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 21:43:04
[导语]本文主要介绍了八个关于中医养生的谚语和歌谣。读起来朗朗上口，颇为有趣。例如：“只有投入，才有收入，一分耕耘，一分收成……”等等。
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。民间有许多关于养生的谚语和歌谣，现摘录一二，以供参考。
养生谚语一：茶咏
一碗喉吻润，二碗破独闷。
三碗气孔散，四碗发轻汗。
五碗肌肤清，六碗通神灵。
七碗轻风生，八碗身轻松，
九碗临仙境，十碗似升空。
养生谚语二：饮酒功与过
味苦甘辛，大热有毒。
去恶气、通血脉，厚肠胃，消忧愁。
少饮为佳，多饮害身。
易人本性，其毒颇甚，醉饮过度，丧生之因。
养生谚语三：红茶菌的功效
消肠理胃，消喘理肺。
通畅两便，健肾壮肝。
排除结石，减少血脂。
软化血管，血压降低。
镇静安眠，痔瘘治愈。
肥胖变瘦，病弱壮实。
防癌灭癌，便秘变稀。
更年期症，病情减轻，
白内障眼，恢复光明。
养生谚语四：四季养生歌
高温季节，时干时湿。
风寒暑湿，燥火六气，
为害甚剧。夏具其四。
严寒冬季，可取攻势，
冬练三九，生命长久。
冬季进补，开春打虎。
酷暑夏季，可取守势，
平安度夏，便是福气。
防暑蔬菜，宜于多食：
凉性蔬菜，杀菌蔬菜，
富水蔬菜，利尿蔬菜。
冬不过暖，夏不过凉，
有利养生，有利健康。
养生谚语五：养性歌
修性养生，和畅性情，
静则神藏，躁则神亡，
暴怒伤阴，暴喜伤阳，
忍怒以全阴，忍喜以全阳，
心境安宁，身体安康。
养生谚语六：顺时而养
时令养生，顺应自然，
与日月相应，与天地相参。
谨防大雨，大暑大寒，
大雪大风，益寿延年。
养生谚语七：高寿歌
休闲郊外走，路上遇五叟，
年皆逾期颐，精神抖擞，
诚心前拜问，何以得高寿？
一叟前致词：天天饭后走；
二叟前致词：我不知忧愁；
三叟前致词：多素少吃肉；
四叟前致词：戒烟少饮酒；
五叟前致词：勤劳自动手。
做到这五点，必能登高寿。
养生谚语八：自我保健
自我保健，注重四点：
营养保健，医药保健、
心理保健、体育保健。
只有投入，才有收入，
一分耕耘，一分收成，
没有零存，没有整取。
日积月累，循序渐进，
急于求成，功败垂成。
养生的内容很宽泛，方法也很多。同时不同年龄段和性别的人群在选择养生方法时要根据自身的条件，切不可盲目跟风，那样不光不会达到养生的效果，反而会伤害身体健康。