武汉到香港的飞机:宾尼自由搏击教程全套(视频)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 09:27:08
宾尼,美国自由搏击王。
1967年,李小龙创立截拳道,有一部分课程叫自由搏击,后来被高徒乔·刘易斯发展成踢拳,因为国外翻译水平那时有限,而人么认为搏击就是拳脚打斗,就被外国翻译成了踢拳。
现在国内流传这种说法,其实是错误的:自由搏击是国内叫法,在国外叫美国踢拳,当初中国翻译水平不好,把它叫为自由搏击,在外国任何一个国家里都没有自由搏击这个词语。
这视频里的教学是:美国踢拳。踢拳分日本踢拳、荷兰踢拳、和美国踢拳,这是美国踢拳。。。
第一集:柔韧
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第二集:训练
步法(前后左右轴)、空击、对打、沙包练步法、梨形球、小手靶对练、速度球、踢膝大型脚靶、踢膝中型靶、腿夹实心球抛、实心球砸腹--上抛
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第三集:基本技法
戒备式、左闪、右闪、潜闪、后闪、左直拳、右直拳、左摆拳、右直/左摆、左直/右直/左摆、下蹲左直拳、后闪/右直拳、右拍手左直拳、右拍手右直拳、右拍手左摆拳、左闪左上击拳、左直拳转身背拳、耸肩抬前臂防御、耸肩抬后手转腰防御、提前膝破腿、提后膝破腿、后滑步、下蹲前滑步、下蹲前滑步加左右直拳、后滑步加右直拳、右正蹬、左正蹬、右勾踢、左勾踢、左侧踢、转身右后踹、左轴心转动出拳配合闪躲及摇避、垫布与后闪步、右左正蹬、右侧踢左低正蹬、右侧踢左侧踢、右转身后踹成右前戒备式左转身后踹、垫布踢、跳换步、跳换步左直拳恢复戒备右直拳、左耸肩抬臂防右直拳、右耸肩抬臂防左摆拳、前提膝左直拳、后提膝左直拳或落地右直拳
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第四集:防御与反击
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转载自功夫--黄浩承
1967年,李小龙创立截拳道,有一部分课程叫自由搏击,后来被高徒乔·刘易斯发展成踢拳,因为国外翻译水平那时有限,而人么认为搏击就是拳脚打斗,就被外国翻译成了踢拳。
现在国内流传这种说法,其实是错误的:自由搏击是国内叫法,在国外叫美国踢拳,当初中国翻译水平不好,把它叫为自由搏击,在外国任何一个国家里都没有自由搏击这个词语。
这视频里的教学是:美国踢拳。踢拳分日本踢拳、荷兰踢拳、和美国踢拳,这是美国踢拳。。。
第一集:柔韧
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第二集:训练
步法(前后左右轴)、空击、对打、沙包练步法、梨形球、小手靶对练、速度球、踢膝大型脚靶、踢膝中型靶、腿夹实心球抛、实心球砸腹--上抛
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第三集:基本技法
戒备式、左闪、右闪、潜闪、后闪、左直拳、右直拳、左摆拳、右直/左摆、左直/右直/左摆、下蹲左直拳、后闪/右直拳、右拍手左直拳、右拍手右直拳、右拍手左摆拳、左闪左上击拳、左直拳转身背拳、耸肩抬前臂防御、耸肩抬后手转腰防御、提前膝破腿、提后膝破腿、后滑步、下蹲前滑步、下蹲前滑步加左右直拳、后滑步加右直拳、右正蹬、左正蹬、右勾踢、左勾踢、左侧踢、转身右后踹、左轴心转动出拳配合闪躲及摇避、垫布与后闪步、右左正蹬、右侧踢左低正蹬、右侧踢左侧踢、右转身后踹成右前戒备式左转身后踹、垫布踢、跳换步、跳换步左直拳恢复戒备右直拳、左耸肩抬臂防右直拳、右耸肩抬臂防左摆拳、前提膝左直拳、后提膝左直拳或落地右直拳
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转载自功夫--黄浩承
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美国自由搏击是真打吗?
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自由搏击术-湖南长沙
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