中财网长沙美容美发培训:手臂升降测试
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 20:21:55
手臂升降测试：测试想象力
1）测试前的准备：
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以很舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手放在大腿上。
2）正式引导：
好，继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来（感受一下关闭视觉后的身心状况）；把你的注意力专注在你的呼吸上，仔细的感受空气流进和流出鼻腔的感觉，你甚至可以在脑海里想象你的眼睛凝视着鼻尖，你就凝视着这个位置，把全身的注意力都专注在你的呼吸上，继续保持深呼吸……很自然的，你什么也不想想了，也什么都不必想了，很自然而然的进入非常放松而专注的内心世界……同时你只是专注着你内在的感觉和我的声音，（外界的杂音好象变得从很遥远的地方传来，不仅不会干扰到你，反而会让你更专注于我的引导）。
现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……
同时，想象你的右手手掌绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，拉着你的右手慢慢往上漂，使你的右手越来越轻，越举越高……
很好，继续保持深呼吸，把你的注意力专注在你的右手上，你甚至可以想象在脑海里面，你的眼睛凝视着你的右手拇指，也许你可以看到右手拇指上就绑着一颗气球，这颗气球就绑在你的右手拇指上，拉着你的右手慢慢往上漂；我要请你看清楚这颗气球的大小、颜色，也许你还可以很清楚的感受到气球的拉力，它就拉着你的右手慢慢往上漂……
同时，把你的注意力也专注在你的左手，想象在你的脑海里面，你的眼睛凝视着你的左手，也许你可以很清晰的看见左手上就放着一本厚厚的大字典，这是一本很厚很、很沉的大字典，压着你的右手慢慢往下降；我要请你看清楚字典的大小、厚度和颜色，也许你还可以很清晰的感觉到字典的质感和重量，它那样的沉重，压者你的右手自然而然的往下降……
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会看见右手拇指上的这颗气球更增大一倍，同时你也会感觉到气球拉着右手往上的浮力也更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越漂越高……随着你每次的吐气，你会看见左手上的这本字典更加增厚一倍，同时你也会感觉到字典压着左手的重量更加沉重一倍，而你的左手也越来越沉重，越来越往下降……
你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……
左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……
备注：经过一段时间后，你觉得受术者的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。
好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……很好，你的催眠敏感度很不错……