女人的痣长在哪里不好:自制黑米茶【暖肝健脾减肥茶】

­自制黑米茶【暖肝健脾减肥茶】
 

 
          说起黑米茶，你也许会有些陌生，但大麦茶相信很多人都喝过。其实黑米茶营养更加丰富，而且自己在家做也很简单。《本草纲目》中记载：黑米，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶，还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。下面就跟我一步步，学做超级好喝的暖肝活血、健脾减肥茶——黑米茶吧！­

 ­
         自制黑米茶需要的原料非常简单：黑米400克。­
­         做黑米茶的黑米一定要选饱满光亮的当年新黑米，如何才能买到优质黑米呢？­
一看：­
　　看色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰(米粒上有裂纹)，无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。­
­二闻：­
　　闻气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常的气味的为劣质、掺假黑米。­
­三尝：­
　　尝味道。可取少量黑米放人口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳、微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质、掺假黑米。­
­

 
­          步骤1：400克黑米用清水冲洗几遍。这样炒出的黑米茶，将来冲泡完毕，茶汤才会清澈没杂质。­
­

 
­            步骤2：冲洗干净的黑米，一定控干水分。­
­

 
            步骤3：把洗好控干的黑米放入炒锅中，先用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。­
­

 
­           步骤4：转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。­
­

 
­        步骤5：最后把炒好的黑米茶，晾凉装入密封盒子中，放在阴凉避光处保存。自制黑米茶，最好在1个月内冲泡食用。­
­

 
­        步骤6：冲泡黑米茶时，记得把40克黑米放入茶壶，加入500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到超级好喝的自制黑米茶了。
',1)">
★●★生活宝典★●★
教你簪子盘发技巧
各类衣服的叠法，大家都学起来吧
别让七种鞋子伤了女人身
在孕期，准妈妈不能吃的！
米饭不粘锅的妙招
厨房小窍门：如何能烧出乳白的鱼汤？
十招去除冰箱异味
食物放冰箱的讲究
教您如何辨认原装进口葡萄酒
十大解酒食物
各种面料服装的洗涤保养说明
臭脚臭鞋简单除出法
淘米水的11种妙用
告别大黄牙全攻略
小窍门:家庭急救中的六个常用方法
预防睡觉打呼噜小窍门5则
不得不知 5种食物不宜与牛奶同吃
姜红茶的做法和功效作用
怎样鉴别大米的质量
穿高跟鞋脚不痛的小窍门
巧用西瓜 淡斑嫩肤两不误
煲汤所用药材属性一览
夏季米面防生虫妙招
夏季必须知道的去火的几种办法
巧用热姜水治疗小毛病
让宝宝胃口大开有何妙法？
衣服熨烫方法及技巧、熨斗使用技巧
白衬衫，男生着装必修课
儿童喝豆浆的几个禁忌
5个小方法让你不再流鼻血
炖肉又熟又烂又香的小诀窍
买相机的经验
枸杞子营养多 熬汤干吃
四种游泳姿势的动画图解
新鲜出炉的倒桩移库技巧图解
用热毛巾赶走身体十种病
图解清蒸螃蟹的做法及禁忌
教你怎样挑选和妙用老陈醋
看宝宝表情知宝宝需求
汽车保养知识大全
31个令人意外的生活常识
女子穿衣之道（女同胞必看）
验房步骤，每个人都应该留一份
开车最常犯的11个致命错误
让孩子变漂亮的怀孕方法
家庭养花技术（视频）
九款空姐丝巾新系法
盘点十种家庭必备药品
夏天喝啤酒的十大禁忌
各种花朵钩织图解汇总
家居人字拖鞋制作教程
男士休闲衬衫选择与搭配
羊绒制品的洗涤和保养
旧衣换新颜的洗衣窍门
女生例假,最适宜吃和最好不吃
教你在家发极品豆芽
邮票要怎么保养?
挑选瓜类蔬菜小窍门
11种错误汽车保养方法，你是否对号入座？
清洗鞋技巧
赶紧改掉这21种会致短命的坏习惯
夏日家居清凉装扮的七个方法
电梯断电下坠时怎么办
夏季避天灾：室内室外都要防雷
家庭食物安全大法手册
20个育儿传说中的错误
抢救泡水手机 6步骤试试看
厨艺：炖肉的小诀窍
方便面吃多了有什么坏处?
炸过鱼的油如何去腥味
10种表现 测测你家孩子是否缺锌（图）
夏天谨防车辆自燃 学习车辆灭火器使用常识
全自动洗衣机清洗小诀窍
教你怎么穿窗帘 各种类型都全了！
阳台种菜、种花全攻略
十大解酒食物
做菜时注意一些小技巧
选购食品要注意防范致癌添加剂
西瓜非老少皆宜 6个禁忌要牢记
电脑接连电视的方法
驱除蚂蚁、蚊子、蟑螂小妙方
厨房中的6大保钙技巧
酱油、老抽、生抽的区别？
吃海鲜的几大禁忌
电脑工作者必备健身操
九款空姐丝巾新系法
你会穿衣服吗？色彩四季理论
煮妇烹饪秘笈
煲汤秘诀
教你27招，让你在社交，职场上人人对你刮目想看！
最新版交通事故责任划分-2011版
茶的分类
蚊虫叮咬后快速止痒方法
香蕉皮的用处
紧肤面膜DIY，柠檬鸡蛋很简单
常用煲汤中药材介绍（图文）
史上最全的女孩发型绑扎方法
钓鱼操作指南(图解说明)
教你一招：从咳嗽声就能辨识感冒类型
老司机总结26个修车经典窍门
家禽肉不能吃的部位
中医师解释睡姿六图
假酒会导致失明 专家教你辩真假
家庭主妇必知的家庭清洁知识
50个小方法让宝宝更聪明
美女真人示范：去海边就这么穿！(视频)
视频: 《家有妙招》衣橱收纳巧创意
淘米水的十二大作用
超级驾驶学校(17段视频)
汽车上路常见问题巧处理
房子装修流程，看了你再装！
生活中最实用小常识老少皆宜
教你如何彻底清洗油烟机
16个驱蚊小妙招，让你安然度过夏天
小儿咳嗽的食疗与按摩
清除房子异味10妙法
学会防醉与解醉
11种去口臭的方法
这些穿衣技巧让你靓丽光彩(男女必看)
{视频}看完它学会自酿米酒
精明主妇教你买菜窍门
五脏之间的关系
食物相克与中毒解救
人见人爱的家庭补血妙方
夏天巧除汗渍的七个妙招
史上最全醒酒解酒法
你必须知道的家庭急救常识
足部按摩足疗教程教学『全集视频』
家庭医生（完整视频）
盐的50个妙用（生活小窍门）
叠衣服打领带
丝巾的八种打法
系鞋带花样种种(组图)
旅游途中防止晕车的七大诀窍
人体拉筋的方法（图示）
真漂亮的盘发方法(女生珍藏)