雅马哈和卡哇伊钢琴哪个好:中医教你睡姿看疾病
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 07:03:20
导读:平均来说,每个人大约有三分之一的时间是在床上度过的。所以搞明白我们睡着了以后都做了些什么,并且尝试着锻炼一下,决对有益于你的身心健康。以下我们就根据五种睡姿来看看你的健康状况吧。
1、趴着睡
趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。
中医揭秘:趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。
你该怎么办?中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅。
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