中财网锦州伊兰特违章王:音乐养生和音乐疗法-山东新闻-济南新闻网-舜网
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 10:45:46
音乐养生和音乐疗法
古今中外无数实例证实，音乐可以解忧养生，鼓舞斗志，也可以祛病延年。音乐疗法是心理疗法的一个分支，具有深邃的内涵和无穷的魅力。
当你迈入考场前你是否聆听过青藏高原、黄河颂或卡门序曲？当听了这些激越亢奋，充满自信的乐曲后你的竞技状态和临场发挥是否会意外得好？当你遇到烦心事，心情郁闷沮丧彷徨时，是否拨冗静心地欣赏过二泉映月、春江花月夜或者蓝色多瑙河?这些悠扬静谧令人心扉敞开的器乐是否已解开了你的心结，撤掉了心中的块垒？
据一位在美国专修心理学的同行讲，美国许多老人院、老年公寓尽管物质生活富足医疗保障很好，但是老年人因为孤独、寂寞、抑郁、失眠导致的躯体和心理的病痛很难用药物收效，后来他的导师就给老人们增加了音乐疗法作为辅助治疗——— 整个老人院用《上帝保佑美利坚》做背景音乐使之不绝于耳，其他病症则“辨病施乐”。例如痛症用肖邦、舒伯特、莫扎特、柴可夫斯基的不同的小夜曲；抗焦虑用天鹅湖、蓝色多瑙河；临终关怀用贝多芬的一些名曲。据说都收到了程度不同的疗效。
音乐为何具有这么大的能量，为什么它既可以养生又可以祛病呢？
音乐，就是一种周期性震动声源发出的音乐声波，这种特殊的物理信息(频率一般在27-400赫兹)通过听神经，经由心理和物理两途径调整人的中枢神经系统，使兴奋和抑制达到协调、有序、和谐，因而纠正和排除了不利健康的坏信息，保留了好信息。
音乐养生，就像信仰养生、药膳养生一样，它可以养正气，固本源、去杂念，驱邪气。用和谐动人的旋律点拨人的心音可使身心共振、内外共鸣、护固元气，达到气血畅旺，经络畅通，阴阳平衡。音乐养生的道理源于中医理论，其最为经典的释语就是：气血冲和，百病不生，一有怫郁，万病生焉。机理在于美妙之音可加强人体的气化、气通、气足。难怪古人说：十二律神韵可通天地，合神明；可以泣鬼神、感天地、撼草木。
天籁之音何以力量巨大，它的原理出自哪儿呢？出自中国的古代哲学，出自天人相应，阴阳五行。五行生克有序、协调就可使五脏元气冲和，精气神充沛，“阴平阳秘”，就可得到健康。这就是它的奥秘。
现代音乐由七音符十二平均律组合，古代中国则是五音制律。五行有土金木火水，它们分别对应宫商角徵羽(12356)；脾肺肝心肾；喉牙舌齿唇。就像气功六字诀锻炼,“嘘”音可清肝，“呵”音补心气，“呼”音健脾胃,“呬”音润肺,“吹”音补肾,“嘻”音通三焦一样，不同力度、速度、音程的音乐可产生效果各异的不自主的生理反射;不同的音符、旋律、节奏会振荡不同的脏腑经络，使之共鸣共振有序和谐，并能免其太过或不及，以此调节气化气通，从而维护身心健康。比如西医的焦虑症、抑郁症，它们多数可译归于中医学的“肝郁症”。中医所说之肝，主藏血，主筋健，主谋虑，主藏魂。可调节血运，调节情志，舒畅气机，平稳血压，利胆健脾，其生理功用主要的就是“主疏泄”，“肝”在五行中属木，水可生木，金又克木，所以中医治疗此类病多用六味地黄丸滋肝肾、固本源以恢复肝的疏泄功能，另用紫苑、桔梗、牛子等宣肺的药物克制肝气的太过；或用芍甘汤、逍遥丸柔肝缓肝之急迫，进而达到疏肝解郁，治疗烦怒、淡漠、失眠、厌世这一类病候。
如同用药的道理，古代养生音乐也是依据阴阳五行为指导，在乐曲中制造和谐与平衡。多用羽、商、角为主音符编创主旋律组合乐曲以调控肝郁不舒。在整个乐曲起承转合中的每个乐段，其调式的始音尾音多为羽商角音并且音域相对较长一些，乐器多用古筝、笙、二胡、琵琶、扬琴、箫、籁等演奏，绝少用唢呐、笛子、打击乐之类。此种舒缓悠然之美音可震撼肝脏，鼓荡气机，疏通肝经从而达到疏解肝郁、镇静安神、调治焦虑紧张恐怖的症候。我们可以通过欣赏喜洋洋、雨打芭蕉、平湖秋月以及昆曲、京剧的一些片断调式感悟古人的智慧。 (王国忠)
古今中外无数实例证实，音乐可以解忧养生，鼓舞斗志，也可以祛病延年。音乐疗法是心理疗法的一个分支，具有深邃的内涵和无穷的魅力。
当你迈入考场前你是否聆听过青藏高原、黄河颂或卡门序曲？当听了这些激越亢奋，充满自信的乐曲后你的竞技状态和临场发挥是否会意外得好？当你遇到烦心事，心情郁闷沮丧彷徨时，是否拨冗静心地欣赏过二泉映月、春江花月夜或者蓝色多瑙河?这些悠扬静谧令人心扉敞开的器乐是否已解开了你的心结，撤掉了心中的块垒？
据一位在美国专修心理学的同行讲，美国许多老人院、老年公寓尽管物质生活富足医疗保障很好，但是老年人因为孤独、寂寞、抑郁、失眠导致的躯体和心理的病痛很难用药物收效，后来他的导师就给老人们增加了音乐疗法作为辅助治疗——— 整个老人院用《上帝保佑美利坚》做背景音乐使之不绝于耳，其他病症则“辨病施乐”。例如痛症用肖邦、舒伯特、莫扎特、柴可夫斯基的不同的小夜曲；抗焦虑用天鹅湖、蓝色多瑙河；临终关怀用贝多芬的一些名曲。据说都收到了程度不同的疗效。
音乐为何具有这么大的能量，为什么它既可以养生又可以祛病呢？
音乐，就是一种周期性震动声源发出的音乐声波，这种特殊的物理信息(频率一般在27-400赫兹)通过听神经，经由心理和物理两途径调整人的中枢神经系统，使兴奋和抑制达到协调、有序、和谐，因而纠正和排除了不利健康的坏信息，保留了好信息。
音乐养生，就像信仰养生、药膳养生一样，它可以养正气，固本源、去杂念，驱邪气。用和谐动人的旋律点拨人的心音可使身心共振、内外共鸣、护固元气，达到气血畅旺，经络畅通，阴阳平衡。音乐养生的道理源于中医理论，其最为经典的释语就是：气血冲和，百病不生，一有怫郁，万病生焉。机理在于美妙之音可加强人体的气化、气通、气足。难怪古人说：十二律神韵可通天地，合神明；可以泣鬼神、感天地、撼草木。
天籁之音何以力量巨大，它的原理出自哪儿呢？出自中国的古代哲学，出自天人相应，阴阳五行。五行生克有序、协调就可使五脏元气冲和，精气神充沛，“阴平阳秘”，就可得到健康。这就是它的奥秘。
现代音乐由七音符十二平均律组合，古代中国则是五音制律。五行有土金木火水，它们分别对应宫商角徵羽(12356)；脾肺肝心肾；喉牙舌齿唇。就像气功六字诀锻炼,“嘘”音可清肝，“呵”音补心气，“呼”音健脾胃,“呬”音润肺,“吹”音补肾,“嘻”音通三焦一样，不同力度、速度、音程的音乐可产生效果各异的不自主的生理反射;不同的音符、旋律、节奏会振荡不同的脏腑经络，使之共鸣共振有序和谐，并能免其太过或不及，以此调节气化气通，从而维护身心健康。比如西医的焦虑症、抑郁症，它们多数可译归于中医学的“肝郁症”。中医所说之肝，主藏血，主筋健，主谋虑，主藏魂。可调节血运，调节情志，舒畅气机，平稳血压，利胆健脾，其生理功用主要的就是“主疏泄”，“肝”在五行中属木，水可生木，金又克木，所以中医治疗此类病多用六味地黄丸滋肝肾、固本源以恢复肝的疏泄功能，另用紫苑、桔梗、牛子等宣肺的药物克制肝气的太过；或用芍甘汤、逍遥丸柔肝缓肝之急迫，进而达到疏肝解郁，治疗烦怒、淡漠、失眠、厌世这一类病候。
如同用药的道理，古代养生音乐也是依据阴阳五行为指导，在乐曲中制造和谐与平衡。多用羽、商、角为主音符编创主旋律组合乐曲以调控肝郁不舒。在整个乐曲起承转合中的每个乐段，其调式的始音尾音多为羽商角音并且音域相对较长一些，乐器多用古筝、笙、二胡、琵琶、扬琴、箫、籁等演奏，绝少用唢呐、笛子、打击乐之类。此种舒缓悠然之美音可震撼肝脏，鼓荡气机，疏通肝经从而达到疏解肝郁、镇静安神、调治焦虑紧张恐怖的症候。我们可以通过欣赏喜洋洋、雨打芭蕉、平湖秋月以及昆曲、京剧的一些片断调式感悟古人的智慧。 (王国忠)
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