吉利熊猫1.0油耗多少:预防龋齿 为您介绍4种健齿食品

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 14:22:14
如今越来越多的美食出现在我们的眼前，满足胃的前提莫过于拥有好的牙齿。试想如果牙痛，无论如何也是尝不出美食的滋味了。所以，今天在医通无忧网为您介绍4种健齿食品。
　　1.枸杞子：中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿。药理研究则表明，枸杞子具有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等作用。专家建议，中老年人每日取30克枸杞子，嚼碎后用温开水送服。
　　2.核桃：常吃核桃，对牙本质过敏症可起到一定程度的防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，可以减少冷、热、酸、甜等对牙齿的刺激。此外，其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，起到辅助治疗牙本质过敏症的作用。专家建议，中老年人可以每天生嚼核桃仁，或者将核桃仁稍微加热一下，然后反复咀嚼，每天3~4次。
　　3.大枣：大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸能控制龋齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔中的其他细菌，不会破坏口腔的菌群平衡。不少中老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。
　　4.芹菜：芹菜富含粗纤维，咀嚼芹菜时，对牙齿可谓一次大扫除，可以洗刷牙面、按摩牙根，进而消除残留在牙缝中的食物残渣。
　　此外，适当吃鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等问题，并能改善口腔血液循环，对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。


　　以上食物都是我们日常能够吃得到的零食或家常食品。所以，多多留心生活中的小细节，保护好自己的牙齿，以免在面对美食的时候“罢工”哦!


 

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