花样男子日本版第一季:多梦宜补心

[来源：家庭网]    作者: 康 杰   2011-01-04 12:15:49     

　　每个人都做梦，但有的人整夜做梦，就像一直醒着一样，真正醒来时就头昏脑涨。中医学认为，多梦的原因在于“心气不足”，因此治疗上当以滋阴补心为主。多梦者可根据自身特点，分清自己所属类型，在日常饮食、生活习惯上加以调整。
　　1.心脾两虚型：表现为多梦易醒，心悸健忘，疲倦，吃不多。治疗以益气健脾、补心安神为原则，日常可选用人参、白术、黄芪等中药来煲鸡汤，也可用龙眼、红枣、莲子等药食两用品煲粥喝。
　　2.心肾不交型：表现为心烦不能睡，睡着易做梦，伴有头晕、耳鸣、口干等症。治疗要以清心安神、滋阴补肾为原则，可以适当服用六味地黄丸，食疗可选用山药、枸杞、粳米等食材一同煮粥，以助睡眠。
　　3.阴血亏虚型：表现为烦躁易怒，失眠多梦，伴有眼干、面色无华、月经少等症状。治疗当以滋阴补肝养血为主，可在医生指导下服用酸枣仁汤，平时多吃一些补血安神的食物，如酸枣仁、柏子仁、阿胶、当归等，感觉口渴时可泡些玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解。
　　4.痰热内扰型：表现为腹胀胸闷而一夜难眠，偶尔睡着感觉都是梦境，伴有恶心、头重、口苦等症状。治疗要以清心化痰安神为主，可选用陈皮、茯苓、半夏、山栀等药材煲瘦肉汤。