达芬奇调色12案例教程:改变体质的食疗办法：“蜂姜餐

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/20 23:19:13

改变体质的食疗办法：“蜂姜餐“蜂姜餐”做法　　1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；　　2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；　　3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。　　蜂姜餐吃法：蜂姜餐吃法　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；　　2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。　　营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。　　采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：需要配合以下几点　　1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃；　　2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；　　3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来　　4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。　　减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真的很明显！

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