门采尔素描代表作:生活小秘方（7） 61~~70

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 07:53:11
61:【脂肪堆积】
1.减轻体重
2.营养均衡
3.充分休息
4.防止便秘
5.保持皮肤的排泄系统通畅
6.多喝水
7.避免盐分
8.戒除喝咖啡或抽烟的习惯
9.锻炼肌肉
10.按摩脂肪堆积部位
11.作深呼吸
12.保持平静

62:【香港脚】
1.爱护足部，给予充分的休息
2.纾解脓疮，以冷敷控制发炎、减轻痛痒及干燥脓疮
3.浸泡盐水溶液
4.在患部涂药
5.治疗指间部位
6.去除死皮
7.二至三天清除一次指甲垢
8.使用抗霉菌乳霜或乳液可抵抗复发
9.选择适当的鞋子
10.经常换鞋
11.保持鞋子的干爽
12.经常换袜子
13.在脚趾间撒些爽身粉
14.在鞋内撒些爽足粉
15.勿赤脚走在公共场所

63:【脚臭】64:【昆虫及动物咬伤】
1.蚊蝇咬伤请先以肥皂及清水冲洗咬痕，然后涂一些杀菌剂
2.为了控制发炎，可将患部弄湿后擦些阿司匹林在伤口上，但对阿司匹林过敏者勿试
3.纾解痒痛可口抗组织胺或冰敷，也可将碳酸氢钠或盐溶于水中，取布浸湿后敷于患处
4.预防蚊虫咬伤可用极稀的氯漂白水泡澡，驱虫效果可达数小时，但避免溶液接触眼睛
5.某些沐浴油及防晒油具有驱虫效果
6.每天服用锌至少60毫克，可当作天然驱虫剂，但应由医师许可
7.若被猫或狗咬伤，特别是被猫咬到，可能传播病菌感染，应以肥皂及清水彻底清洗伤口，除去唾液

及其它污染物，并予以止血，让伤口的位置高于心脏，再用无菌绷带或清洁的布条将伤口绑住
8.动物咬伤可以阿司匹林止痛，若有发肿情形应提高患部并且加以冰敷
9.最好到医院注射破伤风预防针
10.蜘蛛咬伤应先彻底清洗伤口，然后用杀菌液消毒
11.以冰敷方式降低毒素被吸收的速度
12.用水润湿伤口，再擦一锭阿司匹林以中和部毒素
13.若被黑寡妇或瘾君子等毒性极强的蜘蛛咬到，应至医院就诊

65:【昆虫螯伤】
1.辨认螫的来源，大多数的蜜蜂只能螫人一次，但黄蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人，某些蜜蜂还会

吸引一大群同伴来袭，因此千万要小心
2.被蜜蜂螫到应尽快剔除螫针，但注意勿挤压螫针或毒囊，以免释出更多的毒液
3.以肥皂或杀菌剂清洗伤口
4.冷敷伤口不但可纾解疼痛，还能止痛
5.热疗也能止痛，可拿个吹风机对准伤口吹风
6.弄湿伤口后，用阿司匹林锭搓磨，可中和毒液中的某些发炎物质
7.将阿摩尼亚，即氨水涂在伤口上可迅速止痛
8.可将碳酸氢钠混水制成糊状敷在伤口
9.将活性碳粉加水调成糊状，涂在伤口可迅速吸收伤口的毒素，达消肿止痛的功效，但要保持活性碳

粉的湿度才能发挥功效
10.要预防螫伤应穿淡色服装，勿擦香水，也可增加锌的摄取量
11.被一群蜜蜂追赶时，可跑进室内或跳入水中，进入树林也是一个好方法，因为蜜蜂在树丛中不易追

赶猎物
12.使用松节油也可防蜂
13.若被水母咬伤，应立即用盐水冲洗伤口，不可用淡水，同时也不可搓磨皮肤
14.被水母咬伤后以酒精泼洒在伤口，若无医用的消毒酒精，含酒精饮料也可代替
15.被水母咬伤时，擦拭醋或氨水有缓和的效果
16.被水母咬伤后，若有触须要拔除，应避免以手直接接触，可以毛巾裹手抹掉，或以刮　胡膏轻轻的

刮除，若仍无法去除，可将沙子与海水涂在伤口，然后以刀片、信用卡等锐利的东西将触须刮除
17.要避免水母咬伤，穿裤袜游泳是一个好方法


66:【肉刺】
1.手指长了肉刺，最好将它剪短
2.勿咬肉刺，以免在指甲周围留下深痕而引起感染
3.浸泡水和油混合而成的溶液
4.涂抹润肤乳液
5.勿抠刺肉
6.养成护肤的习惯
7.爱护角质层

67:【高血压】
1.控制体重
2.减少用盐
3.减少喝酒，喝酒和高血压的关系极为密切
4.维持钾和钠的平衡，比例约为3:1
5.补充钙质
6.避免锻炼肌肉的运动，以免血压突然窜高
7.进行有氧运动
8.考虑吃素
9.经常量血压
10.保持心情愉快
11.少说话
12.也注意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响
13.与宠物玩耍可降低血压

68:【低血压】
1.做紧压运动，起床或站立前以紧压伸缩的方式握手，可提高血压抵制突然的血压下降
2.心算可提高血压，愈复杂的心算效果愈好
3.少量多餐
4.垫高床头及调整睡眠方式，使床头高于床尾，并在起床时慢慢坐起

69:【静脉曲张】
1.抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓静曲张
2.穿弹性裤袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉
3.垫高床尾，有助于睡眠时的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想体重，可减少静脉曲张的机会
6.避免紧身衣物，以免使血液聚积在腿部
7.小心食用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题
8.避免抽烟
9.多散步
10.请教医生70:【瘀血】
1.冰敷，每次十五分钟，两次之间勿用热敷
2.受伤24小时之后使用热敷
3.把脚抬高靠墙
4.每日摄取维他命C
5.注意某些药物，例如阿司匹林、抗凝血症、消炎药、兴奋剂或气喘药
6.不可酗酒
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