渔夫结的打法图解:秋冬橘子维C多 食用注意3禁忌
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 21:52:29
在这个橘子大上街的季节,吃几个都不过嘴瘾,有没有日均摄入限度?来看看吧
每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多,一次食用过多,还会促发口腔炎、牙周炎等症,甚至引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。此外,贪吃橘子的市民要注意3大禁忌:
1.橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛。2.服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。 3.忌鲜橘皮泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水当茶饮,有损健康。
秋冬穿着禁忌?
枸杞的用途和食用禁忌
蜂王浆和蜂蜜的食用禁忌
禁忌食物要间隔多久才能食用
秋冬衣食住行需要注意什么?
秋冬衣食住行需要注意什么?
秋冬减肥需要注意什么?
在秋冬应注意什么
吃维生素C的禁忌
秋冬药膳食补要注意什么
高血压食用哪些食物比较好?禁忌吃吃什么事物?
为什么秋冬多火
橘子富含维生素C,为什么还说吃橘子会“上火”?
吃21金维他时,有注意的禁忌吗?
胃病的禁忌,需要注意哪些?
夏季吃冷饮需注意的禁忌
橘子如果保不当,橘皮就会发霉,不能食用,这些霉菌是从哪里来的?为什么橘子容易发霉?
去云南旅游,应该注意当地少数民族什么禁忌习惯?
本命年应该注意哪些问题(禁忌啊,传统啊什么的)?
放疗中应注意什么问题?有什么禁忌?
感冒之后该注意(禁忌)些什么?
服用全蝎时有什么需要注意和禁忌?
在餐桌上有哪些应该注意?禁忌之类的
西餐在食用中应注意什么?