克拉恋人沈东军表白:我想美容网丰胸专刊 2011-11-17

我想美容网丰胸专刊 2011-11-17 我想美容网丰胸专刊

丰胸有妙招 挺出傲人魅力  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211767.html' ); 阅读原文

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    爱美的女性姐妹们常常在私下里搜集着有效的丰胸方法，无论何时何地，大家在口中一直谈起着有效丰胸的话题，在此小编与大家共同分享下当下最受欢迎的丰胸妙招哦！洗澡也可以轻松丰胸，怎么样，是不是颇感兴趣呢？一同来学习下吧！

    

    浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

    1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

    2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

    3、进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

    

    4、持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

    5、开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。

    6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

    7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

    

    8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

    9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

    10、将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

    洗澡丰胸的神奇效果渐渐被姐妹们所追捧，在日常生活中，一定要牢记丰胸的小妙招哦！

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最全的丰胸秘诀让你全面美胸  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211768.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:31:04  |extendActions("1","20089","390000000213216054942806098600","",{title : "最全的丰胸秘诀让你全面美胸", summary : "如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面小编为您搜集了最全的丰胸秘籍让你胸部快速up拥有迷人曲线。\x0a给你几点好的最全的丰胸方法...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211768.html"});

    如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面小编为您搜集了最全的丰胸秘籍让你胸部快速up拥有迷人曲线。

    

    给你几点好的最全的丰胸方法：

    1、增加胸部的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。

    2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。

    3、尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。

    

    4、在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查。

    5经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品。

    丰胸产品要没有副作用的那种，纯绿色的丰胸产品。推拿使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。精油推拿刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

    除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。在这点上，建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素b，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

    长期做一些跑跳运动，时间一长很有可能会导致胸部下垂，因此在丰胸运动上可以选择游泳，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享受。

    超级绝招：以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳。

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饮食加按摩 3招帮你实现大胸梦想  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211770.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:30:52  |extendActions("2","20089","390000000213216054942806098600","",{title : "饮食加按摩 3招帮你实现大胸梦想", summary : "导读：想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面小编就来告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现大胸梦想！\x0a一、依原因调...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211770.html"});

    导读：想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面小编就来告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现大胸梦想！

    

    一、依原因调制不同调养茶饮

    胸部发育小，照中医看诊体质上可分为肝郁气滞、冲任失调、脾胃失调、肺气亏虚4种类型，平常可饮用茶饮调养好失调的部分，茶饮做法都是用约400cc的水再放入材料煮沸，过滤出这些药材后可当成一般茶饮饮用。

    1肝郁气滞

    吴明珠表示，肝郁气滞型的人，是因压力大常常睡不好，年轻女性可能是课业压力比较大，使得气血循环受到压制，影响胸部发育，需先减低压力，让气滞情形改善，才能帮助胸部成长。

    调养茶饮：疏郁茶

    材料：芍药、白术、柴胡各2钱，薄荷、甘草各1钱。

    2冲任失调

    冲任失调就是荷尔蒙失调所造成胸部偏小，平常还会出现经期不规则、经痛、腰痠背痛等症状，需先调养贺尔蒙，才能让胸部发育。

    调养茶饮：冲任调和茶

    3脾胃失调

    脾胃失调的人是因为营养吸收失调，造成胸部发育比较小，常容易有腹泻、腹涨，肠胃功能较差等情形。

    调养茶饮：养脾胃茶

    材料：伏苓5钱、苍术4钱，生薑、红枣各3钱。

    4肺气亏虚

    胸部较小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺气亏虚的情形，需要调养肺气，肺气充足就可帮助胸部长大。

    调养茶饮：补肺气茶

    材料：黄耆3钱、白术3钱、防风2钱、山药5钱。

    

    二、丰胸食物

    不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚，中医师吴明珠提供以下两道丰胸食材。

    1山药排骨汤

    材料：新鲜山药、排骨各约200公克。

    做法：排骨汆烫去血水，大火先烧开后再以小火燉煮到烂后，放入已切块的新鲜山药再煮一下，让山药熟即可调味食用。

    2凤爪香菇汤

    材料：鸡脚6只、香菇6朵、黄豆1两先泡1晚。

    做法：依个人口感可将鸡脚或香菇切段、切块，黄豆洗净，将所有材料放入锅子再放水盖满材料，先用大火将水烧开，再用小火燉煮到食材熟烂，加入盐即可食用。

    

    三、专家说：起床睡前多按摩

    起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩，先顺时针再逆时针方向按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，可促进乳房气血、淋巴循环，达到坚挺、丰胸效果。

    按摩丰胸依穴位顺序按

    在月经起第11天，约月经过后的6、7天，持续1个星期，每天早、晚，清洁乳房后，可取身体乳液或是市面上稀释过按摩用精油均匀涂抹在胸部，但需避开乳头，因中医经络原理，依序按压下列穴道效果较好，但力量不要太重、宜轻揉慢压，避免造成不必要涨痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形，每个穴位按压5秒、停2秒，共按约10次，早晚各按1次。

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对症下“料”加按摩 胸部丰满不是梦  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211772.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:30:41  |extendActions("3","20089","390000000213216054942806098600","",{title : "对症下“料”加按摩 胸部丰满不是梦", summary : "导读：想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现大胸梦想！\x0a一、依原因调制不同调...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211772.html"});

    导读：想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现大胸梦想！

    

    一、依原因调制不同调养茶饮

    胸部发育小，照中医看诊体质上可分为肝郁气滞、冲任失调、脾胃失调、肺气亏虚4种类型，平常可饮用茶饮调养好失调的部分，茶饮做法都是用约400cc的水再放入材料煮沸，过滤出这些药材后可当成一般茶饮饮用。

    1肝郁气滞

    吴明珠表示，肝郁气滞型的人，是因压力大常常睡不好，年轻女性可能是课业压力比较大，使得气血循环受到压制，影响胸部发育，需先减低压力，让气滞情形改善，才能帮助胸部成长。

    调养茶饮：疏郁茶

    材料：芍药、白术、柴胡各2钱，薄荷、甘草各1钱。

    2冲任失调

    冲任失调就是荷尔蒙失调所造成胸部偏小，平常还会出现经期不规则、经痛、腰痠背痛等症状，需先调养贺尔蒙，才能让胸部发育。

    调养茶饮：冲任调和茶

    

    3脾胃失调

    脾胃失调的人是因为营养吸收失调，造成胸部发育比较小，常容易有腹泻、腹涨，肠胃功能较差等情形。

    调养茶饮：养脾胃茶

    材料：伏苓5钱、苍术4钱，生薑、红枣各3钱。

    

    4肺气亏虚

    胸部较小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺气亏虚的情形，需要调养肺气，肺气充足就可帮助胸部长大。

    调养茶饮：补肺气茶

    材料：黄耆3钱、白术3钱、防风2钱、山药5钱。

    

    二、丰胸食物

    不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚，中医师吴明珠提供以下两道丰胸食材。

    1山药排骨汤

    材料：新鲜山药、排骨各约200公克。

    做法：排骨汆烫去血水，大火先烧开后再以小火燉煮到烂后，放入已切块的新鲜山药再煮一下，让山药熟即可调味食用。

    

    2凤爪香菇汤

    材料：鸡脚6只、香菇6朵、黄豆1两先泡1晚。

    做法：依个人口感可将鸡脚或香菇切段、切块，黄豆洗净，将所有材料放入锅子再放水盖满材料，先用大火将水烧开，再用小火燉煮到食材熟烂，加入盐即可食用。

    

    三、专家说：起床睡前多按摩

    起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩，先顺时针再逆时针方向按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，可促进乳房气血、淋巴循环，达到坚挺、丰胸效果。

    按摩丰胸依穴位顺序按

    在月经起第11天，约月经过后的6、7天，持续1个星期，每天早、晚，清洁乳房后，可取身体乳液或是市面上稀释过按摩用精油均匀涂抹在胸部，但需避开乳头，因中医经络原理，依序按压下列穴道效果较好，但力量不要太重、宜轻揉慢压，避免造成不必要涨痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形，每个穴位按压5秒、停2秒，共按约10次，早晚各按1次。

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食疗丰胸 乳房的最爱和最恨  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211774.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:28:22  |extendActions("4","20089","390000000213216054942806098600","",{title : "食疗丰胸 乳房的最爱和最恨", summary : "导读：很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康.因此在丰胸的过程中,有些食物让你又爱又是恨的.\x0a很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211774.html"});

    导读：很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康.因此在丰胸的过程中,有些食物让你又爱又是恨的.

    

    很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。

    1.大豆

    增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

    2.牛奶及乳制品

    牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

    3.食用菌类

    银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

    

    4.海带

    海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!

    5.各色水果

    葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

    6.鱼类及海产品

    黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

    

    7.坚果、种子类食物

    种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

    8、蔬菜

    蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

    9、谷类

    谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

    

    为了乳房健康应该少吃的食物

    1.盐和快餐食品

    盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

    2.肉类

    美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

    3.咖啡

    过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

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美女最爱4款丰胸食谱  readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211782.html' ); 阅读原文

  2011-11-17 15:27:41  |extendActions("5","20089","390000000213216054942806098600","",{title : "美女最爱4款丰胸食谱", summary : "导读：在使劲让胸部变得过程中，安全的丰胸方法总是最受mm们欢迎，饮食无疑是其中公认最安全有效的方法之一，特别是下面四款丰胸的食谱，经过无数人验证，早已成为美胸路上必不可少的伴侣，是众多美女们的最爱。\x0a...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211782.html"});

    导读：在使劲让胸部变得过程中，安全的丰胸方法总是最受mm们欢迎，饮食无疑是其中公认最安全有效的方法之一，特别是下面四款丰胸的食谱，经过无数人验证，早已成为美胸路上必不可少的伴侣，是众多美女们的最爱。

    

    1.黄豆

    美胸关键字：女性荷尔蒙

    黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。

    最佳丰胸时间：月经来临的前7天

    最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入，丰胸又减肥。

    经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄

    材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。

    做法：

    ①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟。

    ②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。

    ③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅沿即可；

    加入少量酱油，再加入适量盐和少量糖，充分搅动一下，让酱油水变均匀，然后放到炉子上，调至小火煲上2～3小时即可。

    

    2.葛根

    美胸关键字：转移脂肪到胸部

    葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素，并能对体内的脂肪进行合理的导向排序，让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部。

    最佳丰胸时间：月经来的第11天到24天

    最佳丰胸吃法：用野葛根煮水或者熬汤喝，也可以把野葛根蒸着吃。

    经典丰胸食谱推荐：葛根茶

    材料：葛根几片，蜂蜜少量。

    做法：

    将葛根去皮切成小片，用开水煮5分钟之后，加入蜂蜜调味代茶喝。

    

    3.青木瓜

    美胸关键字：女性荷尔蒙

    青木瓜自古就是丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果更佳。

    最佳丰胸时间：月经来临的前7天

    最佳丰胸吃法：生吃木瓜的丰胸效果最好，因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等调成沙拉，可以减少青木瓜的涩味。

    经典丰胸食谱推荐：青木瓜肋排汤

    材料：肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

    做法：

    ①肋排切小块，用滚水汆烫。

    ②青木瓜切小块备用。

    ③水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可。

    

    4.酒酿

    美胸关键字：促进乳腺发育

    酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育，肠道健康的功效。

    最佳丰胸时间：月经来临的前7天

    最佳丰胸吃法：酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用，因此建议先将料理煮好再加入酒酿。

    经典丰胸食谱推荐：酒酿蛋

    材料：酒酿3汤匙，鸡蛋1个，生姜末1汤匙，红糖适量。

    做法：

    ①在锅中加入适量的清水，煮开后加入红糖、生姜，然后打入鸡蛋，稍等片刻后熄火。

    ②将蛋与汤盛入碗中，加入酒酿即可。

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