考研政治大题怎么答:养生必知:老人要长寿?必知6大秘诀

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 00:02:04

养生必知:老人要长寿 必知6大秘诀

2012年02月10日13:50    来源:凤凰网     手机看新闻

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养生必知:老人要长寿必知6大长寿秘诀(图)



  一、喜欢喝粥

  从饮食习惯看,长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君,都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,他们把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

  老人最适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米粥很有道理。

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