glee cast第一季百度云:炸莲夹

炸莲夹

简介：

炸莲夹是一道河南的美食，几乎家家在春节的时候都要做上好多，可以直接蘸上椒盐食用，可以做莲夹砂锅、也可以烩成大锅菜。选用莲藕，夹上肉馅，挂糊炸制而成，外皮焦酥、金黄、藕脆、馅鲜、味美。是一道很不错的美食哦！

膳食食疗：

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

    主料:

        莲藕(500g)   五花肉（三肥七瘦）(200g)   

    辅料:

        土鸡蛋   淀粉   面粉   葱   姜   盐   料酒   十三香   酱油   鸡精   植物油   

制作流程：

1:五花肉洗净、去皮剁碎、葱和姜切末放入玻璃碗中加入盐、料酒、酱油、十三香、鸡精拌匀 。

2:莲藕去皮洗净，切成一刀相连（切到四分之三处）一刀断开的莲夹，不要将莲夹片切的过厚。

3:将肉馅小心的夹入莲藕片中 。

4:鸡蛋液、面粉、淀粉、少许盐、十三香和适量水调成糊（最好用土鸡蛋、多放鸡蛋少放水，最后是可以流动的糊）。

5:莲夹挂糊，挂糊要薄一些 。

6:油烧至五成热放入莲夹中偏小火炸至金黄，稍凉后复炸一次即可。