paddyobrain:春季男人肾虚的进补原则及食疗方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/14 12:10:25
春季男人肾虚的进补原则及食疗方
男人易肾虚,女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。古方中医疑难病研究所中医养生专家表示:男人不仅易肾虚,还有脾虚、虚胖等其他的几类“虚”。
那么,男人肾虚的进补原则及食疗方案是什么?该怎么补呢?肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。古方中医养生专家为您介绍男人肾虚的进补原则及中医食补偏方:
男人肾虚的进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
男人肾虚中医食补偏方当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
古方中医专家提醒:症状严重的肾虚患者还应在中医师的辨证指导下采用中医中药治疗,纯中药制剂,疗效显著。
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