燕双鹰和步鹰视频:扮靓你的第二门面──怎样练好硬笔字2

扮靓你的第二门面──怎样练好硬笔字 2

二、心理准备、寻找规律

心理准备

1．提兴趣

兴趣是最好的老师。美国著名心理学家布鲁纳说：“学习的最好动机，乃是对所学教材本身的兴趣。”学习任何科目需要兴趣，练字则更需要兴趣。因为长期练字是一件相当单调乏味的事，如果没有浓厚的兴趣，谁都难以坚持下去。

如何激发、培养、提升兴趣呢？我在这里提几点建议──

首先，深刻认识练字的重要意义，了解写字与人生的密切关系，主动负起继承发扬祖国文化责任。

从上面所讲可以知道，写字关涉到一个人一辈子生存发展诸多事情，作为高中生，难道对自己的前途命运还是那样无动于衷？一个人如果能把自己的行动和国家民族联系起来，他的兴趣肯定会千万倍地增长。同学们都知道鲁迅“弃医从文”和周恩来“为中华之崛起而读书”的故事。正因为他们心怀祖国，立足点高远，才使他们成为了远超常人的伟人。

其次，对汉字的美感和规律多做研究，使自己成为欣赏汉字美的内行。

咱们的汉字是世界上最美的文字。它虽然也由线条组成，但线条的变化丰富而有韵味。点画的圆润，横竖的平正，钩折的刚劲，撇捺提的锋利，一笔一画，无不显现着画一般的美。结构上，更是美不胜收：点画的搭配，正斜的穿插，上下的呼应，左右的倚让，线条的敛放，空白的设置，不仅形成字形上千变万化的美，甚至还能体现人与人之间、人与社会之间如何和谐相处的哲理。

其三，多多练习，并把每次练的字都标上日期，积攒起来，常常做做对比，你就会发觉你在不断进步，就会体会到写字的乐趣，久而久之，就会产生情感，形成浓厚的兴趣。

其四，还可以与要好的同学组成练字小组，订立互助盟约，经常比较，互相勉励，取长补短，共同进步。

2．下决心

有些高中生，一直未受到过正规的写字训练，完全凭着感觉写了十来年的字，养成了很不好的书写习惯。改掉不良习惯确是一件不容易的事，但俗话说得好，“有志者事竟成”，“志不强者智不达”。写好字并不是什么高不可攀的难事，关键是要痛下决心。只要决心下定，坚决抛弃旧习惯，不论年龄大小，不论你写字是否成形，都能写出一笔好字。1993年秋，我接触到一个手有残疾的学生，那时已是高二，他小时因烧伤而使右手中间三个指头紧紧贴在手心，多年只用拇指和小指写字，字写得歪歪扭扭，不堪入目。我动员他作了手术，解放了三个手指。然后问他想不想把字练好，他的愿望非常迫切，而且说干就干，完全按照我给他设计的方案练习，我就像教小学生一样教他。半年过后，他的字就已达到班上中等水平；毕业时写出来一笔字已经相当漂亮了。1997年，碰巧又遇到一个右手伤残更严重的学生，我干脆教他用左手写字，竟然也练出了一笔好字。大家从电视、网络等媒体上看到过很多用嘴、用脚写字的人，他们成功的诀窍，最大的一点恐怕就是痛下决心。

3．坚毅力

毅力，对练习写字的人特别重要。在充分认识到写字的重要性，产生练好字的强烈愿望后，还要根据练字的要求，拟定计划，选择练习手段，循序渐进地进行练习。练字不是一蹴而就的事，必要经历一个反复训练、逐步提高和形成书写技巧的过程。在这个过程中，开始一段时间成效会很明显，兴趣也比较大。再过一段时间，进步的感觉会明显减少。又过一段时间，不但没有进步，反而感到在倒退。这时，进步无望、枯燥无味、费时费力不讨好等等情绪就会滋生，这被称为“高原期”，如果不具备良好的意志品质，有人就会弃笔停练、半途而废。因此，必须加强练字意志品质的锻炼，用耐心、恒心、信心克服练习过程中遇到的困难，硬着头皮练下去，天天写、天天练。忙中抽闲，持之以恒。长计划、短安排，求质不求量，如果每天能坚持写好两、三个字，两年后，就可把两干来个最常用字练好了。总之，要做到进步不快不泄气，成绩显著不骄傲，马不停蹄，勤练不掇，终会达到理想境地。

寻找规律

1．运力规律

写字要运用力量，力量的运行与头部、躯干、四肢、手指的姿势密切相关，姿势不对，会使力量运行不畅、不稳、不匀，字肯定写不好。写字姿势不对的人，往往自己感觉不到。但别人是看得出来的。比如有的人写字像风吹麦田，字都向一个方向倾斜；有的人写字像挑担上山，一边低一高；有人的字很小，像芝麻粒一样簇拥在一起；有人的字很大，笔画张牙舞爪像要吃人……这大都是由不正确的姿势造成的。时间一长，不仅字丑陋难看，还会使身体发育畸形。很多人30岁以后出现颈椎、关节等毛病，恐怕写字姿势脱不了干系。

正确的姿势首先是端正坐姿。坐姿的要求是：足安、臀稳、身直、臂开、头正。

足安。腿是力之源。双腿应自然分开，双脚自然着地，微微用力蹬地。譬如走路和跑步，只有一脚蹬地，另一只脚才能向前跨一样。

臀稳。臀部端正平稳地坐在椅面略靠桌子的一边。但总有不少人喜欢半边屁股着凳沿，这样坐，力量不可能顺畅地到达躯干。

身直。身躯要保持自然正直，而又略向前倾，胸部要舒张，保持呼吸自如，最好不要抵住桌沿，以一拳为距，不使呼吸受阻。这样能使精神振作，精力充沛。还能促进身体正常发育。但很多人总喜欢歪着身子扭着腰坐，力量受到很大干扰。

臂开。两臂自然张开，两肘对称撑于桌面，两肩要平，保持放松状态。在右手执笔的同时，左手一定要按住纸边，以保证写字时纸面平整，不滑动。而很多人却总爱将左手放在桌子下边摸这摸那，使纸张晃动，书写受阻。

头正。头自然抬起，可略向左倾，因为钢笔是斜握的，这样做，便于观察笔尖的运行，处理字体的结构。眼睛与纸面距离要随字的大小而调整，一般至少要保持0.3米的距离，这样既便于观察和调整一个字与上下左右字的关系，又不会影响视力。但眼和纸的距离又不是绝对的，写正楷和小字稍近一点，写行草和大字稍远一点。

功夫到家，把字练好以后，马背上车船里都可以信笔疾书，不一定讲究什么姿势。但练习阶段，一定要在坐姿上养成良好的习惯。有了这个基础，才能在环境不利的情况下写出好字来。

其次是执笔姿势。正确的执笔姿势是：让右手拇指、食指的指肚和中指的侧面第一个关节处呈三面包围之势，捏住笔杆下端距离笔尖约两厘米的地方，笔杆上部自然地斜倚在手掌的虎口处，倾斜45—60°，无名指、小指依次靠在中指的后面，弯曲贴在纸面上，保证执笔运行的平稳。手腕自如地放在书写纸面上，以舒适自然为宜。笔尖应斜着向前，切忌内斜。一旦内斜，就写不好各种笔画，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。同时，写出的线条一无骨气，二无韵律，字形也就不可能做到舒展大方。

握笔松紧要适度，运笔才能自如；握笔太紧，写出的字，笔画粗重，影响结构，而且会让人感到很累；握笔太松，笔画不会听从调遣，也能以写出好字。

不论是毛笔还是钢笔，执笔都讲究“指实掌虚”。所谓“实”，是指执笔的手指一定要在指端用力，尤其是中指指甲上端左侧最为吃力，写字多时这里会压出一个小坑，甚至磨出一片老茧。指端不用力，笔就抓不牢，运笔也就不得劲。所谓“虚”，是手掌中心要自然空虚，同时也指作为依托的无名指和小指不要死压在桌子上，要“虚”提一些，才能使运笔灵活。

运笔时，若仅靠拇指、中指和食指去拨动笔杆，笔尖活动范围较小，起落变化也不大，稍大一点的字就写不好。怎么办？将小指调动起来，让它做支撑和调节，使手腕和桌面若离若即，笔尖活动范围扩大，起落变化也丰富，写大写小都会稳健自如。

写字用力也有讲究，要注意“轻重并用、刚柔相济”八个字。又可概括为“捉”和“按”两个字。点画之间，不是简单的细铁丝一样的均匀线条的组合，而是有节奏、有韵味、有动感。这样才能在适当的间架结构中显示美感。那么该用力的笔画就要用力，不该用力的就要轻笔过渡。

2．汉字规律

汉字有大有小，形状各异，不论用毛笔或钢笔，写出的大小不能完全一样，这叫“参差有序”。笔画多的写细稍收缩，笔画少的写粗稍扩散。要写得大小匀称，不要象棋子一样不分大小一律排列。例如“腕”字同“个”字，“儿”字同“律”字，“力”字同“断”字。

字和人一样，要生动活泼。怎样做到生动活泼？这就得注意线条的往来和笔势间的呼应。像文章句间的开头和末尾讲究呼应一样，笔画之间也要讲呼应，这样可以避免机械式和堆砌现象。这就是人们常说的“笔断而意连”，点画间的声势连贯，好比幼儿伸手喊妈妈，妈妈伸手接幼儿的那种动作。