中财网苏东坡探案:8大秘招打造全新性生活
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:50:10
8大秘招打造全新性生活
夫妻性爱方法有很多，只有采取了正确合适的性爱技巧，才能最大程度上满足彼此的生理与心理上的需要。提高性爱爆发力的8大秘密绝招，想要性生活更和谐，更完美的人，不妨照着做，一定会给你一个全新的性爱生活。
1、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
2、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
3、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、寻找难以捉摸的G点：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的G点。
6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
5大坏习惯让女人没有性高潮
习惯二：吸烟 烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
习惯三：有洁癖 很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，就足够了。
习惯四：服用某些药物 抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
习惯五：过量锻炼 坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
如何拥有高质量性生活
睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素——这些都是达到性高潮不可缺少的内在刺激。
提高室内温度。当体温升高时，神经末梢会变得更敏感、接受程度也更强。当然，室内温度不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到憋闷。
卧室门上加把锁。对于家有幼子的父母来说，这是避免尴尬和被打扰的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，彼此就能专注于感官刺激，完全不必担心孩子会不会突然闯入。
吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睾酮水平，提高性兴奋。如果你是素食者，食用糙米也能有类似的效果。
抚摸自己。研究发现，习惯抚摸自己的女性，比其他人更容易进入状态。因为能自我愉悦的女性，也就更容易引导伴侣做到这一点。同时，抚摸自己能提高阴蒂周围的血液集中度，这对提高身体的反应至关重要。
轻抚秀发。性学家指出，人体最强有力的性器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当丈夫轻抚妻子的秀发时，肾上腺素的分泌随之加快，高质量性生活几率也就大大增加。