中财网清末四大奇案视频下载:晚餐别太迟 11个饮食习惯能长寿(组图)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 05:09:13
2012年02月11日 06:15:44
数量少一点
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
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