中财网:想知道神马,提问回答学习问题百度都知道
中财网
中财网
问题
答案
分类
热门
精品
公告
中财网,百度知道,问答,回答,神马知道
中财网
中财网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
三个孩子避雨漏打一字:中华养生桩(佛天)
来源:百度文库 编辑:
中财网
时间:2024/05/03 05:47:00
中华养生桩(佛天)
用户:
ftjsy
昵称:
佛天
彩虹号:
1655943834
群组职务:本群正管
加为好友
发送留言
时间: 09-03-24 20:16:51
举报本楼
楼 主
Top
本功法源于内家拳术的基本修炼,简单易行,功效甚大,因其具有医疗保健作用,近代渐被用于健身和养生。
[基本内容]
一、站桩姿势:两脚开立,约与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,沉肩垂肘,松腰开胯,两膝微曲。两手放置法有多种,可以自然下垂于腿侧,可以互握于腹前,也可以采取小臀上抬,两掌作上托下按、前推或如抱球状等姿势。
二、行动方法:姿势摆好后,两眼轻闭或微露一丝光,向前平视,口唇轻合,以鼻自然呼吸。练功时,意守全身,局部体会,可先行至两手掌,体会两手热、胀、麻等感觉。待这种感觉充分后,以意渐移此种感觉至前臀、上臀、肩、背、胸腹、会阴、大腿、小腿、足底等,直至体内全身微热舒适。还可根据病情采用不同的想象法,如患寒证者可想象丹田内起火,烧遍全身,或想象周身光明,周围一片灿烂。患热证者则可想象置身大海,或周围一片冰天雪地。心情烦躁者可想象置身于一片山青水秀之中,令人心旷神怡等等。
每次练功约10-30分钟,收功时可将两手搓热后按摩全身,然后散步片刻。每日练功不要间断。
如果不能正常播放,请下载
Windows Media Player
中华医药——看长今话养生
哪里的bt种子下载中华养生太极掌快?
生活小常识(生活与养生)
养生保健养生保健养生保健
请问有人知道教意拳养生桩为主的老师吗?
哪里有《黄帝内经养生图典》(周春才)的电子书?
哪有《黄帝内经养生图典》(周春才)的电子书?
哪里有《黄帝内经养生图典》(周春才)的电子书?
养生知识
中医养生
如何养生?
养生问题!
[保健养生]
养生方法。
怎样养生
养生求诊?
保健养生
春分养生
如何养生
健康养生
中老年养生
养生问题
养生问题。。
养生问题。。。
最新新闻
沃茨手表网
CSDN程序文档
上海旅游网
神马百科
程序博客
香蕉皮作业帮
景德镇新闻网
余姚信息网
作业帮作业网
互助问答吧
16楼社区
解题作业帮
艺术百科
亮点网
神马百科
神马文学网
拍题作业网
UC知道
我爱散文网
北方网
科学网
第一文库网
微思作业网
我要文章网
都市新闻网
西欧教育
西山新闻网
好楼房产信息网
九乡新闻网
农企信息网
仙女们写真照片
音乐简谱网
米粒芽
学校大全网
95后网站
汝南网
欧普网
宝宝故事网
神马品牌网
杭州交通信息网/">
杭州市高中教育平台
查人人中国名人网
爱美之人
上车买票
安卓系统之家
中科新闻网
科学院研究所
高考快车
高考志愿帮
大学志愿大全
高校问答
高考问答
中考百科
大学知道
久游网