甄嬛传百度云资源链接:网瘾导致脑萎缩OR脑萎缩导致网瘾?

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 15:52:16

□萍踪侠  编译
据《联合早报》消息,国际科学期刊《PLoS ONE》去年7月曾刊发过一份研究报告,警告过度上网可能导致青少年脑部出现变异,令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩,长远影响集中力、记忆力、决策力甚至订立目标的能力,亦会削弱青少年的克制能力。但最近科技网站果壳网上却有一篇文章称,“到底是网络成瘾导致脑萎缩,还是脑萎缩导致网络成瘾,这还不能确定”。
不管如何,在网络彻底改变我们的生活同时,我们都应该注意到这样一个问题:流连网络正在让我们失去时间感,面对无边无际的网页诱惑,我们绝对需要自律。
科学警告:
过度上网可能导致脑萎缩
一篇论文发表在2011年7月份的《PLoS ONE》(它是公共科学图书馆的系列期刊之一,该期刊刊登的文章平均有2.8名专家覆核,多名诺贝尔得奖者也曾在该期刊刊登文章)上,称用影像学的方法,研究了18名每天上网8至13小时的大学生的脑部结构,最终发现在某些脑区(如背外侧前额叶皮层DLPFC、辅助运动区SMA、眶额皮质OFC等),这些同学的灰质体积小于正常同龄人,即出现“脑萎缩”现象。论文中甚至提到,上网成瘾时间越长,这种萎缩就越明显。
专家估计,中国约有2400万名青少年上网成瘾。有关研究亦以中国大学生为研究对象。来自北京大学、成都大学、四川大学、中国科学研究院和美国佛罗里达州大学等的研究人员,以一份国际公认、由8条是非题组成的问卷,找出18名上网成瘾的19岁大学生,他们平均每周上网6.3天、每天花8至13小时(平均10.2小时)玩网上游戏,全部都没有滥药习惯。又另外找出18名每天上网少于2小时、没有上网成瘾的同龄大学生作为对照组。
研究人员为两批学生分别进行脑部磁力共振扫描比较。结果发现,上网成瘾者大脑的灰质均出现萎缩,而且上瘾时间愈长,灰质萎缩得愈严重。此外,大脑内部负责传递信息的白质亦出现改变。研究人员称,这些脑部结构变异是由上网成瘾所导致,会令青少年认知功能出现缺陷,更容易对互联网产生依赖,甚至出现长期功能障碍。
英国牛津大学药理学教授及脑部专家格林·菲尔德提出警告,儿童的专注力欠佳,可能与使用电脑及社交网站有关,并指出公众对于使用电脑可改变年轻人脑部的证据关注不足。她认为,这次研究的结果惹人关注,显示年轻人上网成瘾的年期与其脑部变化有明显关系,认为需要更多资源进行更多类似研究。
质疑声音:
上网成瘾≠过度上网
果壳网一篇文章却指出,“网瘾”跟“长时间上网”可是两个不一样的概念。上网成瘾应该是指像烟瘾、酒瘾那样,无法控制自己的上网行为,并对上网产生一种依赖心理,这与普通的长时间使用网络,但对上网行为有自控能力的“过度上网”是不同的。《PLoS ONE》上那篇论文中所提到的“平均每天上网时间达到了10.2小时”,这也是一般人很难达到的水平。显然“上瘾”才是不良后果的关键。
而论文中得出的结论,其实也陷入一个“鸡生蛋还是蛋生鸡”的逻辑问题———到底是上网成瘾导致脑萎缩,还是脑萎缩导致上网成瘾?这需要更多严谨的数据才能得出结论。目前最多只能证明上网成瘾与脑萎缩存在某种关联。
有待进一步研究的是,如果论文中的论点成立,可能让脑萎缩的也并非网络本身,而是“成瘾”。因为网络成瘾者除了上网时间明显延长外,与正常人还有另外一个显著差异,那就是自控力减弱———萎缩的脑区正好与自控力密切相关。已有许多研究发现,药物成瘾者的大脑中,也有相似的脑区结构改变。
青少年每天上网时间最好不超过2小时,从小养成良好的网络使用习惯,才是毋庸置疑的。读者不妨参照链接中的“杨氏网瘾调查问卷”诊断量表,看看自己是否已经上网成瘾。
因为长时间使用电脑,就算不脑萎缩,也可能导致另一个问题的出现,即“计算机视觉征候群”,也被称为VDT综合征。其主要症状是:视疲劳、视力模糊、干眼、头部、颈部与肩周疼痛。当然,造成这些问题的主要原因也包括屏幕过亮或过暗、双眼与屏幕距离不合适、坐姿不恰当、使用电脑时眨眼次数减少,以及电脑使用者本身的视力问题等。
警钟再响:
互联网正侵蚀我们的能力
不管长时间上网是否真的会导致我们脑萎缩,有一点却很明显———我们坐到办公桌前,常常会情不自禁地在网页上毫无时间感地浏览,最终度过无所事事的一天。但我们的脑袋里却被一些垃圾信息塞得满满的,这样的心情就和每天只能吃垃圾食品的心情是一样的。
最近英国《每日邮报》有一篇文章称,“互联网成了我们精神上的垃圾食品”。现代科技把我们变成了拖拖拉拉的人———以前我们在办公桌前也会浪费一些时间去在信封背面涂鸦、玩订书机、望着窗外发发呆……但最终我们会觉得努力工作比那些事都好玩,但现在我们只要打开电脑,点开网页,就会在新闻网上发现辣妹与贝克·汉姆之间的有趣故事,会在淘宝上发现一条又一条漂亮的裙子,会在微博上转发没完没了的最新鲜劲爆的帖子……然后像掉进兔子洞里的爱丽丝一样,在网页上漫游,乐不思蜀。
美国政府曾公开过去五个月内白宫工作人员经常访问的1000家网站的列表。那真是一个令人震惊的列表。美国纳税人们不无愤怒地发现,他们交的税竟在资助那些公务人员们看乒乓球比赛、检查开奖结果、去网店闲逛、玩魔兽游戏、预订假期,甚至上肚皮舞的课程。此外,一个国会议员专用网站sexymp.co.uk拥有21477访问量;一个叫preseed.co.uk的网站,销售一种叫“亲密保湿”的东西,也被访问了13295次。这份清单让平民百姓的上网习惯看起来太小儿科,也为在经济危机下劳民伤财的低效和无聊行为敲响了警钟。但同时也证明,我们中的大多数人都是无力抵抗互联网诱惑的。
去年4月的一个研究中,一个参与者描述“24小时不在线就像把自己的手砍掉似的难受”;在马里兰州的另一项研究中,也发现被要求“不检查电子邮件或浏览互联网”的人会感觉烦躁、焦虑和孤立。可见,互联网不仅仅是让人上瘾,它也在侵蚀我们的能力与注意力。难怪作家尼古拉斯·卡尔的一本名为《Google让我们变得愚蠢》的书中称,“现代网络技术已经改变了我们大脑的工作方式”。
该怎么办?
一些专家建议:第一件事就是练习学会自控。尝试强迫自己专注于一些简单的事情。另一些人则建议,反复使用一个定时器设置20分钟,在此时间内,我们争取除了工作什么都不做。
但是最终我们发现,我们最缺乏的竟是摆脱网络成瘾的自律精神。一些公司甚至要用直接屏蔽的方式来限制员工访问某些网站。几年前,朴次茅斯市议会也曾决定禁止其员工使用Facebook,因为他们发现自己的员工在一个月内登录该网站27万次,平均每个月在上面花费413小时(差不多有18天)!
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杨氏网瘾调查问卷
论文的研究对象是网络成瘾的青少年,所谓“网络成瘾”,是指无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为过度使用互联网而造成个体明显心理和社会功能损害。
目前较为简洁且权威的是“杨氏网瘾调查问卷”诊断量表,符合其中5条的,才可诊断为“网络成瘾”。
1)是否着迷于互联网?
2)为了达到满意程度,是否感觉需要延长上网时间?
3)是否经常不能控制自己上网、停止使用互联网?
4)停止使用互联网时,是否感觉烦躁不安?
5)每次上网的时间是否比预计的要长?
6)你的人际关系、工作、教育或职业机会是否因互联网而受到影响?
7)是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒你对互联网的着迷程度?
8)是否把互联网当成一种逃避问题或释放焦虑不安情绪的方式?
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“间歇强化”心理令你沉迷游戏
不少人有过这样的经验,一款自己盼望已久的游戏发售后,就会通宵达旦、废寝忘食地忙于“攻关”。日本心理学家内藤谊人从心理学角度对这种行为作出解释,将这种现象称作“间歇强化”,即,对于行为者的行动,每隔几次就给予一次奖励。
美国行为主义心理学家斯金纳曾揭示,比起对行为者的每次行动都给予奖励(连续强化),隔几次才给予一次奖励(间接强化),更能让行为者对自己所做的行动乐此不疲。这正好可以解释为何那么多人会沉迷于游戏。例如玩格斗游戏时,主角经常会被敌人(NPC角色)击倒;玩解谜游戏时,游戏可能会陷入死局,不是每次都能顺利过关……但即使一次失败,还可以从头再来,接连几次乃至十几次的失败后,终会获得成功,那一刻,玩家获得的快感当然会令其对游戏着迷。而内藤谊人指出,弹子球和赛马竞猜这类游戏之所以深受欢迎,也是“间歇强化”心理现象的作用。玩家抱着总有一次自己会“中奖”的期待感,便会投入其中不可自拔。
内藤谊人认为,游戏公司正是利用“间歇强化”的心理来开发游戏的。这种心理现象在心理学上已经得到证实。他表示,游戏公司会巧妙地设置游戏关卡的难度,一关关由易到难;游戏一开始玩家初尝甜头,随着难度的逐渐加大,失败次数会越来越多,但有了开头胜利的成就感,玩家就会坚持“总有一次会过关”的心理,一次又一次地重新来过,难以自拔。    (轲之心)
萍踪侠
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