中财网请回答1988歌曲青春:闭天门——咬牙切齿也养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 16:12:33
我对他说：“你每天早晚紧闭双唇，屏气咬牙，把整口的牙齿上下紧紧合拢，然后一紧一松地咬牙切齿，咬紧时需加倍用力，松劲时牙齿也不要分开。就这样紧紧松松十几次，对你的病有很大的帮助。”老人问：“就这样？管用吗？”我说：“这是一种简单有效的方法，你平时要结合其他活动一起锻炼，比如散步、做操、打太极、跳舞等，不用吃任何药物就会让你脑中风的症状减缓或者消失。但是你一定要坚持，半途而废是不会取得好效果的。”
老人按照我说的方法坚持做了，同时加以药物的治疗，几年过去了，他的脑中风再也没发作过。
闭天门时，头部、面部、颈部的肌肉和血管处于一收一舒的运动之中，这就加速了血液循环，从而使脑部开始硬化的血管逐渐恢复弹性。血液循环加快，氧气就会充足起来，即可消除因缺氧造成的眩晕。长期坚持，会使脑动脉保持很好的活力，这种方法对冠心病、高血压、糖尿病等患者都适用。
古人认为“上牙是天，下牙是地”，当我们闭天门的时候，就会让上门牙和下门牙紧紧咬合，所以这个动作也被古人叫做“天地相合”。练习这个养生法，不仅可以通过上下门牙的咬合端正容貌，还可以把阳气提升到头部，从而让“真阳聚顶”，补充人体阳气。另外，中医认为“肾司二便”，而咬牙切齿具有补肾功效，所以在解大小便时，可以闭天门。不要说话，舌顶上颚，自然呼吸。有些男士喜欢大小便时抽烟，这是万万不可的，容易造成精气外泄。解毕后要放松，深深地呼出一口气，排除体内所剩浊气。此法不仅生津益肾，保存元气，通调二便，还可防治牙病。闭天门还可缓解紧张情绪，改善视力，增强性功能。
闭天门对脸型较小的男士来说，还有一个意想不到的效果。对着镜子做一下闭天门的动作，你是不是发现自己的下颌长了一些，方了一些呢？长期这样做，你的下颌就会改变，这会让你的下颌变得略宽，看上去更英气。
有口臭不要怕，生姜片是最好的香口方
记得有次，我随团出游，团里有一个长得很漂亮的小姑娘，因为长得好看，一上车就有男士和她搭话，可奇怪的是，每一个和他搭话的男士只和她说几句话就走开了。
汽车行至崎岖的山路时，非常颠簸，我放在座位旁的矿泉水，顺势滚到小姑娘的座位旁。她连忙帮我捡起来，伸手递给我，我边接水边说：“谢谢！”她微笑着说：“不用谢！”与此同时，我闻到一股难闻的口臭。
当时我立即明白，她为什么会受男士冷落了——因为严重的口臭。我决定帮一帮这个小美女。等到达目的地，一切安顿好以后，我找到这个女孩，说明自己的来意，女孩有些尴尬，但是她通情达理，知道我是要帮她，很配合我。
我观察了一下她的舌苔，是厚厚的白苔。我对她说：“你体内的寒气太重，口臭就是寒气在做怪，你最需要做的就是暖胃。”女孩听得一头雾水，她不知道什么是寒气，我也没给她解释太多，只是告诉她：“你需要每天喝一些姜水，或者每天早上嘴里含几片生姜片，暖暖你的胃，口气就会消失了。”
第二天参观景点时，我远远看到一个男孩正和她说话，她好像很自信的样子。下午回到旅馆，她告诉我自己喝了生姜水，又含了生姜片，非常管用，今天玩得非常开心。
《本草纲目》中记载，生姜“味辛，性温，无毒，久服去臭气，通神明”，它的？液可去除口臭、狐臭等。中医认为，引起口臭的最主要原因就是胃寒，伸出舌头，如果你发现自己的舌苔是厚厚的白苔，就表明你是胃寒。而生姜性温，它的药效可入肺经、胃经、脾经，因此能帮你暖胃，驱赶你体内的寒，于是也就可以帮你解决口臭的难题。
由于生姜片比姜水易得，因此多数人都会选择口含生姜片。步骤很简单，只需把买来的姜洗净，切片就可以了。口含生姜片一般在5分钟左右，之后你可以直接吐掉或嚼烂后把？吞下。
早上出门时含上一块姜，会让你拥有一天的清新口气，让你自信又健康。
有的朋友喜欢喝生姜水，这也可以自己制作。把新鲜的姜放入榨？机里榨？，每次喝的时候加入适量的水就可以了。你也可以把姜切片，放入锅中直接加水煮开。需要注意的是，你必须戒掉寒凉之物，给身体提供一个温暖的环境。
如果你的舌苔发黄，表明你不是寒气所致的口臭，而是属于胃热型的口臭。这个时候，就不能用口含生姜片的方法来治疗了，而是应该多喝点萝卜汁，把体内的热气清除，这样口臭也就自然消失了。