猎场 分集剧情:感知别人的能量

感知别人的能量

　　很多人正在开展自我觉察的能力，学习区隔那些不适合你的大众或集体思想。能量像流水，它常常在你周围流动或穿透你。它可以被比喻成一阵香气，对你的影响端看你选择如何回应它和你对它的觉察程度。你愈能觉察自己，外在的因素愈不容易影响你；你愈不能觉察自己，愈少有意识地对你是谁保持观照，能量对你的影响愈大。

　　你们对自己的感觉和想法都有某种觉察程度，你当然知道你感觉快乐还是沮丧，你的想法是正面还是负面。然而你可以学习进入更深，觉察精细能量流与整体的能量流动，以及它们对你的影响。你可以成为能量观察者，去引导能量而非只是响应它。

　　花一点时间，回想你的一天。你今天感觉如何？你记得和不同的人在一起的感觉吗？你可能体验很多不同的情绪，从很高、快乐、正面的想法到愤怒、挫折、焦虑和沮丧，你的感觉有些是对周围人们的反应。

　　人们总是不断传播他们的能量，就像身体有个别的生化作用，人们也有各自独特的能量传播。能量相当于密码，世界上没有两片相同的雪花，也没有两组相同的能量密码，和你在一起的每个人都以不同的方式影响你。

　　当你和特定的人在一起，请保持对身体的觉察。你是弯腰驼背还是抬头挺胸？你的手臂交叉胸前，还是收放背后、开放你的胸膛？你的肩膀放松还是蜷缩？你的上半身前倾还是后仰？你保持直立吗？你的身体总是透露你对人们的回应。

　　觉察你的身体、想法和情绪

　　你可以发现别人对你的影响

　　用明天或一周的时间，留意你对每个人接触的感觉，注意你的情绪。也许你不觉得受到别人影响，直到你对发生的事有更深的观察。当你和某人在一起，如果你突然担心起经济的问题，即使十分钟前你对金钱的感觉还不错，那么你巳经把他的能量带给自己。

　　如果你的身体前倾，你正在给出能量或试图推进别人的空间；如果你的身体后仰，表示你在避开他们的能量，他们的能量对你而言太过强烈。当你坐挺或站直，两肩自然下垂，你会最有力量，因为那无疑是平衡和归于核心的姿势，让你能控制周围的能量。将两脚平放地面，身体规律呼吸，肩膀打平，你便能带进你的大我。

　　透过观察你的想法，你可以对别人的影响更有知觉。觉察你和不同的人在一起时脑海中飘过的主题是什么？你可能发现你和某人在一起会想着爱、转化和宇宙的美丽；和另一个人在一起，想的是事情有多难、生活有多苦、还有多少事情等着你。当你和人相处和独处时观察你的想法，除非你知道你在独处时想些什么，你无法认出别人的想法对你有何影响。

　　请注意人们如何影响你的情绪，你可能突然觉得很疲倦，或觉得快乐而充满能量，或是低落、沮丧、焦虑或生气。注意这些变化，学习如何不让你与人们的连结耗损你的能量，而让周围的关系活化和为你补充能量。首先要觉察谁的出现让你的能量低落，即使很轻微。很多人在能量被剥夺之后觉得自己不好，你会说：“我没有更努力的取悦他们。”或是：“我说错话了。”“我的沟通词不达意。”“我不够好，不够有爱心。”然后你会想办法找出你的错误，继续努力讨好别人。

　　不必让别人或自己感觉不对

　　如果你总是认为自己不对或不足，你无法拥有疗愈的关系。如果你对某个关系感觉很差，请对自己说：“我很完美。”然后进入更深的自己，观察你和对方说话时的能量状态，觉察你的感觉、想法和身体。问自己：“我感觉好吗？我的能量高吗？或我感觉不足？”你绝对没有理由待在任何让你感觉不好的人身边。

　　当你对某个情况的能量动态更深入地觉察，你会从互动中得到更多有关自己的讯息。举例而言，你和某人说话，但是他似乎只想谈论自己，却不想听你的事，你觉得不被重视而生气，感觉他不珍惜你。当你深入地看自己，也许你会了解你也没有聆听或珍惜你的感觉，或者你有很多次从不注意内在讯息。每个互动都能告诉你关于你的事。当你疗愈并改变内在的戏码，你会发现你不再吸引那些类型的互动。

　　除非你做的是疗愈工作，否则不要处在任何想吸取或利用你的能量的人身旁。当你对人疗愈时，你引导能量，他们不会让你耗竭(除非你摄入他们的能量或他们抗拒你的疗愈)。你没有理由把自己放在一个感觉不被欣赏、不被爱或被贬低的状况。

　　为什么一天中你允许自己有不被尊重的状况？即使只是店员、客户或讲电话等小事。这是因为很多人从文化教养中得到一个信念，你对于周围出现的人没有选择的权利。你可能觉得亏欠别人时间和能量，或是有义务对想参与你生活的人付出关心。有些人相信必须对每一个人很有爱心，支持和关怀他们。

　　爱一个人并不意谓把他们的感觉看得比你的更重要，如果你研究过高等进化的生命体，你会了解爱别人有很多方式，包括直言不讳和不容许差劲的行为，只是直接的态度带着慈悲与爱。

　　坚持更高的目的并爱你自己是最优先的事。对于你每天接触的人，明白你不亏欠任何人时间或能量，那是你此生被赋予的最大礼物，你运用它们的方式决定你今生有多少进化。

　　当你感觉被贬低、愤怒或能量低落

　　表示对方没有对你的能量开放

　　他们可能并非以疗愈的方式接受你的能量，却用它滋长人格自我；他们或许阻挡或拒绝你的能量。当你注意到有任何能量损失的感觉，例如你的身体前倾，表示你想靠近别人，渴求别人的注意或觉得能量低落，感觉不被欣赏、认同或支持，就是该问为何你还留在那种处境的时刻了。

　　如果你在陌生人旁边却感到没来由地被讨厌或能量低落，你可能遇到了“能量袭击”。这些关系是宇宙的讯息，告诉你多留意对自己做的事，你可能把能量给了无法接受的人，我称这些为提醒。一旦发现自己被能量袭击或不被欣赏，特别是被一个也许不会再见或关系浅薄的人，请仔细检视你和朋友或心爱的人的关系，你可能也以某种方式贬抑自己。如果宇宙无法传达给你关于这些亲密关系的讯息，它可能会派个陌生人来引起你的注意，提醒你在生活中贬损自己的地方。感谢那个带来提醒的人，然后仔细地检视你的关系，你可以问：“我在哪里给出能量，而没有得到响应？”你们大多渴望去爱、疗愈和帮助你认识的人，希望建立亲密的爱的连结。爱的关系发生在你所爱和所帮助的人对你的能量开放的时候。想象你想对邻居付出，总是送礼物给他们，而另一方面他们觉得很烦，并且讨厌你害他们在没有时间或不想回礼时感觉亏欠，于是你可能开始觉得不被欣赏，怀疑为什么他们不感谢或回报你礼物。

　　你会质疑为什么你慷慨大方又愿意付出却感觉不好。你可以明白，很多时候并不适合付出。你的付出反而会惹人生厌，因为他们并没有对你要求爱的礼物和

　　疗愈。

　　要拥有疗愈的关系

　　明白你该付出多少和接受多少

　　明白你能接受多少十分重要，因为很多人喜欢付出，却并不开放接受任何事。如果你觉得别人不欣赏你送给他们的东西，那么就是该看看你对别人有多开放去接受的时候了。你们都有不被欣赏的经验。问自己：“我给别人的东西，是否超过他们接受的能力？”这可能是你的朋友让你能量低落的另一个原因。

　　从事疗愈工作的人可能感觉能量流失、不被欣赏和精疲力竭，当他们的能量槽物没有双向流动的时候。对于疗愈工作的施予者和接受者而言，没有什么比双向流动的爱更能滋养彼此，如此疗愈的效果会立即呈现，成长亦在其中发生。施予者的能量被接受者补充，因为接受者的能量被施予者活化。当你扮演疗愈中的给与者，如果对方无法接受，你会感觉能量流失；如果你给的多于对方能接受的，他们也有可能感觉能量低落。

　　负面情绪诸如义务、愤怒或厌恶，只有在能量低落时发生。如果你观察自己，检査你的想法、感觉和身体，你会知道能量的交换是否平等。如果你发现自己的能量流失，你不喜欢你感受到的，可以怎么做呢？首先，明白你绝对可以控制你的想法、情绪和身体反应。你可以进入内在，要求宇宙和你的精神体帮你看得更清楚，告诉你功课是什么。

　　很多人的能量交换不平等。如果有人总是对你借钱不还，你愈要他还钱，他不还给你，你就愈生气。此时你可以进入内在，问自己：“这表示我常送出能量却不开放接受吗？”从注意那些生活中能量低落的地方，你会发现许多关于你的能量流的讯息，你可以重新组合那些讯息，把它们变成挑战和功课。如果你的信念是你不值得拥有想要的一切，那么请先确定你能拥有疗愈彼此的关系。

　　你们常对感知的能量有所保留，你也许会想：“我真的感觉到能量吗？我真的受眨而能量损失吗？还是今天太累，这一切只是我的想象？”别担心你的怀疑，它们代表你坚强的一面，不让你被周围不同的能量流牵引，重要的是学会把怀疑变成朋友。

　　有时候你会听到不信任的声音评论生活中的某件事，它也许说：“这样不行，这只是坐井观天的梦想，我根本得不到我想要的。我也许错了。”这些不确定的耳语有可能震耳欲聋。聆听它，对它说话，因为这些声音常带着宝贵的讯息。它传递什么讯息？那个怀疑之声会有什么好处呢？很多人会对它说：“不，我绝对不会失去勇气。我会保持信心，坚守愿景，无论如何都要试一试。”当你对抗那个怀疑的声音，它就完成了它的目的——带出你坚强的一面，并强化它。

　　有时候怀疑的声音大的惊人，你的力量之声必须更大才能被听见。当你感觉自己开始怀疑，质疑你的力量，你对事情的看法，你的道途……等等，和那个声音谈一谈，问它想告诉你什么？问它要给你什么礼物？你愈快认出那个不确定的声音想带给你的礼物，它就愈快安静下来，帮助你拥有你想要的。

　　另外一个怀疑的声音带来的讯息是，挑战你多么相信自己。如果你对你的能量是否流失感到怀疑，你的课题是相信你的感觉。即使最轻微的能量低落，也请你开始看看和你在一起的人和你如何能量互动。信任若非真有能量损失，你不会感觉能量低落。

　　情绪可以引导你找寻答案，但是也可能在你感知能量时阻碍你清晰地连结你的直觉。情绪有此什么作用？你为什么会有情绪？

　　情绪帮助你创造实相

　　当你相信一件事，你爱它、渴望它、想要它，你会创造得更快。爱你的情绪，但是别让它消耗你的能量，也别让别人的情绪消耗你的能量。别人的情绪耗损或掳获你的程度，只与你让自己被内在同样的感觉掳获的程度相当。没有人能够用强力、浓烈或负面的情绪伤害你，除非你自己也有相同的情绪。别人的感觉透过共振法则唤起了你内在相同的情绪，当你平静你的情绪，你就能够处理别人强烈的情绪。

　　你如何平静情绪？在它们创造危机之前，聆听内在最轻微的负面感觉。你的大我总是不断透过情绪对你说话，引导你做这做那。如果你没有在音量或浓度很低时听见它，你的情绪会变得更强。聆听来自别人的负面感觉也一样，如果你没有在一开始就注意到别人对你最轻微的贬抑，它可能会继续消耗或吸收你的能量，直到你“注意”为止；别人会让你愈来愈精疲力竭，直到你中止他们为止，或许结束你们的关系，或许说出你要什么。

　　当你注意到那些贬抑你或要求太多的情况，请先清理自己的负面能量。首先，保持身体挺直，停留于中心，不要前倾或后仰。当你和耗损你的能量的人在一起，学着把你的感觉说出来，即使对你自己说或写都可以。

　　把感觉说出来或写下来，对于把别人的能量从你的空间中净化是

　　很有用的。你不需要对别人表达你的愤怒，但需要把能量从你的系统移开。你可以录下它、拍摄它或写下它。任何把它带出身体的过程，都是疗愈的过程，是释放你从别人那里带进的能量的净化过程。

　　情绪可能会阻碍你对能量的清晰感知，当你对某个主题出现高度的情绪，你很难看见更高的道途。在你向宇宙要求答案前，请你在内在找个安宁的空间让答案流入。

　　很多人听人说话时脑中喋喋不休，想着你要给的答案或是你该如何响应，我称它为“做”而非“是”的状态。“做”时你的头脑很忙碌，你的内在忙着和自己对话；“是”时你很寂静，专注地聆听，把焦点放在别人说的话。

　　用寂静的头脑聆听

　　你能引导你和他人之间的能量流动

　　你的心思愈忙乱，你愈容易无意识地被能量影响。听别人说话时你的内在对话愈安静，你愈能主导结果，并在互动中觉察你的身体和情绪。当你和别人在一起，练习“在”，练习不做、不想、不回应任何事。简单地觉察当下的声音、味道、房间，以及超乎言语的能量互动。注意你的感觉，观察什么事情正在被谈论，你会发现信息的宝藏向你涌入。

　　当你开始看清楚你拥有的是什么样的关系，你可能很惊讶，你以为很高和具有疗愈性质的关系，其实不然，也许你会第一次真正看见别人给你或没有给你能量。觉察你存在的世界，觉察发自宇宙的爱与高等力量不断发送给你的讯息，最重要的是，觉察你自己。

　　游戏练习

　　1.

　　安静地坐着，放松你的身体，对准你的能量、身体、情绪和思想，感觉你的实相。然后，想一个你认识的人，温柔地送出你的意念，打开你的心，静静地聆听，看看有没有任何意像、画面、感觉回来。

　　2.

　　和他分享你的体验，送给他你收到的正面讯息与爱的洞见，得到他的回馈。透过回馈，你会愈来愈正确地诠释你接收的印象。

　　注意你对自己和对别人的感觉差异；注意你的身体、情绪、想法上的改变，然后回到你的实相。记下你接收的印象。

　　5 我是谁？

　　“我是谁”这个问题很重要，如果你不知道你是谁，你无法清晰地感知或诠释你周围的能量。

　　你们都能觉察自己是谁。你在许多不同的情境中观察自己，你知道你会如何反应、如何利用你的时间……等等。你们都有自己希望的样子——希望你的体态看起来怎么样，希望你如何利用时间，赚多少钱，做什么运动，吃什么食物——等等。接下来会谈谈这些你带在身边，有关于你觉得你应该变成和想要变成的意像和画面。

　　要认识你是谁，你需要有安静的头脑。我曾经谈过寂定和透过放松与观想产生的内在空白画面。认识你是谁需要你独处的时间、静默和反省的时间，去聆听你的想法，回想你自己和你如何过你的一天。

　　认识自己指的是对自己承诺。什么是对自己承诺？有些人认为承诺是利用意志力去强迫自己活出应该的样子。你也许认为一旦下决心去做一件事，就应该坚持不变。

　　对自己承诺是聆听每个当下的感觉

　　并对此刻正确的事情采取行动

　　你们对下一步行动做的决定，几乎都是把现在的你投射到未来的时间，这表示你为一个还没到的时间做决定。对自己承诺是活在当下，认出你有足够的自我知觉去做此刻正确的事。它是信任你自己，知道你不需要每每醒来就要告诉自己会怎么样、要如何处理事情，你不需要担心三周或一年以后的事。

　　明白在未来的那个时间你会是个不同的人，你会更有智慧，更进化。重要的是计划和观想你未来要什么，然后放松并相信你的未来自我。

　　对自己承诺是明白此刻适合做什么，要做到这件事你必须知道你的感觉。你也许会说：“我知道我的感觉。”然而很多人并不知道自己的感觉，更多的人并不用言语或行动支持你的感觉。例如：有人请你帮个忙，你也许会说：“这并不是我想做的事，但是我得做它。”然后你就违背感觉去做了。当你把尊重自己放在第一优先，别人会说你自私。你的教养说自私是不对的，说你亏欠别人一些什么或对别人有义务。

　　你无法清晰地感知能量，无法有力量和引导能量，除非你优先对自己承诺。如果你不把你的生活、想法、目标和时间放在第一优先，你会在别人的欲望和期望的洪流中迷失，任何来到你生命中的人、计划或事件，会反复地打击你，让你像在滔天巨浪中的小舟一般。如果你真的知道你是谁，把你的生活放在第一顺位，认出你的感觉并据以行动，你会拥有一艘坚固的轮船，航行于静水之中，朝着你选择的方向前进。

　　明白什么时候注意你自己的需要

　　什么时候必须无我

　　虽然停留于核心，知道你是谁，把你的生活视为第一优先很重要，觉察你对别人造成的影响也很重要。当你了解你的行动影响力，你会更有力量，那么请选择你想采取的行动。有些人担心如果他们做对自己好的事，会显得很自私。然而，当你尊重你的更高道途和自己，你也会尊重别人的更高道途和他们自己，即使当时看起来并非如此。当然，知道什么时候该无我——顺随事物流动，不从人格自我的要求出发——也很重要。

　　我能给你们最好的指导原则，是对于无关紧要的小事选择无我，例如在餐厅坐什么位置、看什么电影……等等，让小事轻轻滑过。然而当碰到关于遵从你的更高愿景、做有益人群的服务时，就是该坚定立场的时候(然而，是非常有同理心的温和立场)。如果你属于团体的一份子，一起为团体的目标工作，无私也很重要，当然这些目标必须是你更高目的的一部分，而且服务和无私让你感到喜悦。如果你的无私来自罪恶感、压力和一种“必须”的态度，便不适当。

　　很多人在生活中动弹不得，总是担心会对别人造成冲击，怀疑：“如果我告诉谁我在做什么，他会怎么样又怎么样……”除了从很有限的角度看自己之外，你看不见你是谁。有很多方法可以让你从肉身中改变视野，在全新的光中看待自己。其中之一是套上别人的鞋子，不从你自己的批判和信念，而是透过他们的信念和角度来看他们。你们总觉得自己像登台的演员，每个人都等着看你和批评你；然而只有你才会把自己放上了舞台，不断注视、观察和批判。这么做，你会开始觉得需要对别人的感觉负责——如果他们的感觉不好，你会以为是你引起的。

　　不要觉得每个人的快乐都是你的责任

　　只有他们能为自己选择快乐，你无法代劳

　　你看过年纪很小的儿童认为是自己造成父母的离异，因为在他们幼小的眼睛里，每一件发生的事都像是他们引起的。如果你想对你是谁拥有新的视野，从别人的眼睛看你自己。穿上别人的鞋子，想想他的挑战、能？度、丰盛或匮乏，让意像流动；如此你离开了你的身体和实相，变为别人能量的一部分。藉由离开你的生活和观点，你会理解别人的行动和行为，你也能更清晰地觉察自己。透过别人的眼睛看你的生活，你可以从明天开始对每个你接触的人这么做。看进他们生活的实相、承受的压力、脑中的想法和他们正面对的功课，带着这种了解，你们会用一种疗愈彼此的方式互动。把这过程变成一种你不需要思考或尝试的习惯。那么，当你担心别人对你的看法或他们发生了什么事，你便能利用这个过程去感知他们的能量。

　　感知能量最大的盲点之一是你对自己太在意，存在你个人的舞台中心。如果你在意别人对你的想法，胜过你能做什么去疗愈或协助他们(当然，也疗愈和帮助你自己)，你将无法感知别人的实相。当我们谈到向上进入更高的能量层次，我们谈的是疗愈别人，并让一天中你和每个人的接触都是一种疗愈的接触。

　　你无法对能量更敏感，除非你将它用于疗愈。如果你不知道怎么用，宇宙不会让你体验那么多的能量。你愈能运用你感知的能量去疗愈自己和别人，愈能够觉察和了解存在你周围的能量。

　　什么叫做疗愈的接触？你如何让每一个连结都是疗愈的连结？迈向疗愈关系的第一步，是在你接触人时心存宽恕。首先，觉察过去或现在你对他们有没有任何厌恶感、任何优越感或不如人的感觉、任何怨恨、任何负面的想法(即使只是个他们有什么不合你的标准的印象)。

　　为了疗愈，先感觉你对自己的宽恕，对于你在思想或情绪层次，对他们送出的任何无益于他们成长的一切，表示原谅。自问如何能协助他们的灵性开展？对他们说什么能够有益于他们？为了找寻答案，你必须离开你的身体变成对方实相的一部分。你如何欣赏、认出和感谢他们？这些问题和想法会把你带离人格的狭隘焦点。

　　送给人们你想收到的一切——

　　爱、支持、欣赏、疗愈和认同，那么你将获得它

　　想着：“我如何能被认同，有更多支持或得到我想要的？”阻碍了你对能量的清晰感知。给与开启你的能力去了解别人和他们的实相系统，而它必然让你能用更高、更有爱心的方式看自己。

　　当你对别人这么做，你会开始自动地宽恕、支持、认同和欣赏自己。疗愈别人并不只是一个你送给世界的礼物，也是送给自己的礼物。

　　你们全都能藉由观察别人的能量，学习觉察自己的能量。你对别人的能量觉察愈正确，愈能精确地感知你内在的能量。这不仅对正能量为真，对恐惧和负面能量也是如此。当你批判别人，你会感觉自己的黑暗面，并将你批判的负面能量带给自己。

　　要清楚分辨能量必须放掉是非的批判，挑战自己放下是非的框架。当你观察人们有你不喜欢的质量或人格特征，看看你是否能发现它如何适合他们的生活。检视这项特征如何为他们服务；这个质量为他们做了什么。放掉批判让你不被别人的能量影响。

　　什么是恐惧？什么是黑暗区域？在恐惧被正视之前，它常常以沉重、担心和忧虑的感觉存在。有些时候你会感觉光明喜悦，有些时候你感觉不到。那些沉重的时刻常常是恐惧的指标，你到达的境地愈高，释放的恐惧愈多。

　　要消融恐惧，回头正视它

　　因为你面对的将消融于意识的光中

　　恐惧在较低的层次以沉重的情绪、重量和绷紧的感觉存在于肉体。它可能是一种匆忙不休的感觉，试图隐藏在生产力的面纱下，“做”而非“在”。

　　当你感觉沉重或黑暗，要求恐惧进入你的意识，任何你背对的事会壮大和更糟。当你愿意站出来面对你害怕的事，宇宙将帮助你释放和疗愈它。很多人害怕孤单，你相信自己必须自行处理每件事。你也许感觉沉重的责任，然而宇宙充满了朋友、治疗师和帮助。你愈开始疗愈你接触的人，愈多的疗愈将回馈给你，接受疗愈和给与疗愈是通往更高能量的道路。

　　透过呼吸和放松身体，恐惧常常能够被面对和转化，它也用行动来处理。当你感觉别人的负面能量——一种你不喜欢的感觉，别逃跑和躲藏。首先，停止你的批判，然后要求宇宙给你行动的指引〔如果有行动的需要)。只要你要求，宇宙总是会给你协助。它可能透过你的想法，以洞见或启示出现；它可能从你观看和阅读的事物出现；它可能透过你听到的东西。当你感觉别人的负面，你可以透过问你如何疗愈和支持他的成长，来停止负面能量对你的影响。你会发现人们也在想办法为你做相同的事。如果他们不能符合你的疗愈和爱的能量，他们会离开你的生活；或者你会发现自己不再创造那么多机会和他们在一起。

　　你对能量感知的害怕是什么？你对发现别人的负面能量害怕什么？你害怕它们会伤害你吗？你相信别人会让你能量低落或害你损失吗？当你更清楚你对负面能量的恐惧，当你触碰你认为负面能量会

　　如何伤害你的想法，你就有了开始处理它的基础。只有当你面对和认出你对负面能量的恐惧，你才能转化它为无害的能量。容我再说一次，正面的疗愈能量永远比负面能量更有力量。

　　恐惧会发生在任何你认为你是谁和你想要成为的，这之间不一致的地方。你为什么要害怕你不是的那个人？你感觉你让自己失败吗？你让自己丢脸吗？

　　去爱和接受你是谁

　　而非你将是和应是的那个人

　　如果你爱现在的你，你是活在当下，它是通往个人力量的大门。如果你只爱你将是的那个人，那么你不在你的身体，你活在你无法影响的未来(直到它变成了现在，而你能够行动)。看看现在的你，把它和你想成为的你比较，问自己两者为什么不一样：“我想成为的那个人真的适合我吗？或者那是我被告知应该成为的人？”你愈能净化别人对你的规划、期望和画面，你会变得愈有力量。

　　那些未来的画面，许多包含达成别人给你的不切实际或不适合的标准；那些理想很多是来自你把别人的信念硬加给自己。清楚地观察你对自己的期望，特别是那些你总是失败的地方，它们是指出你想要成为的，并不符合你真正需要的指标。你对于这种差距的痛苦，那些沉重、恐惧或黑暗的感受，只因为你试图“穿上”不属于你的能量而存在。

　　认识你是谁需要静思默想的时间、安静的时间。独处的时间本身就是你能创造的重要时间之一。我说的并非让你狂思乱想的时间，我说的是你什么都不想的宁静片刻。头脑的寂静创造让想法进入实相的空间，而让想法发生。灵感生于寂静。在新的概念进入你的觉知之前，可能要花一星期或更久来酝酿它，但是别让

　　时间的落差阻挡你，看见静默与后来发生的创意之间的关连。

　　保持单独，静静地坐下，让你在身体、情绪和心智上休息，你将

　　获得一种逐渐清晰的自我知觉。在这些寂静的时间中，你不用扮演任何角色或身分，你的灵魂能够更清楚地对你说话。当你身旁没有其它的人，当你独处，你对自己的能量感知最为清晰。

　　有些人身边总是围绕一些人，当你好不容易找到单独的时间，你创造了一百万件事要你做——任何事，让你不能思考、反省和保持静默。你被教导是认为有产能和创造那些摸得到、看得见、听得见的东西，比静默更有价值。然而，静默的时间是恢复生命能量、清晰的看见和概念与灵惑的源头。

　　开始珍惜那些你所创造能够静静躺下或坐下的时间，练习什么都不想，因为寂静是通往能量感知和直觉开启的门；也是你将发现最高和最有效的自我疗愈的形式。

　　游戏练习

　　1.

　　想一个你和朋友或心爱的人即将碰面的约会。

　　2.

　　你们见面的更高目的是什么？可能是互相鼓励和支持或帮忙做决定，即使纯粹是社交的活动，也看看你是否能发现你们在一起的更高目的。

　　3.

　　你如何帮助他们创造有关他们是谁的更高视野？他们又是如何帮助你？决定你们下次再碰面的时候，你会把注意力和活动放在会面的更高目的。