叶大鹰父亲:史上最健康的作息表(组图)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/07 15:26:10
8:30~9:00——避免运动
在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这段时间功能最弱。
9:30——开始一天中最困难的工作
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30——让眼睛离开屏幕休息一下
如果您使用电脑工作,那么每工作1小时,就要让眼睛休息3分钟。
怎样的作息是健康的
健康作息时间表
最健康最标准的作息时间是什么?
怎么样的作息,饮食可以使人变健康强壮?
请问体育锻炼作息表是什么样子的?
晚上3点睡觉,中午起床.这样的作息时间,对健康有影响吗?
因为工作的原因,导致作息规律混乱,请问这对健康有什么影响?
鸟的作息
合理的作息时间
高中生的正常作息
古人的作息?
周恩来的作息时间表?
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我自己写的一天学习作息表( 科学吗? )
有谁知道当兵的作息表.有时间看书吗?
最佳的作息时间是??
外地学生的作息时间表???
什么样的作息时间最好?
哪里有一天的作息时间表?