张国荣泰国白龙王:吃橘子的注意事项

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 05:41:46

1.控制食用量，每天吃3个，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。食用过多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2.橘子不宜与萝卜同食。

3.吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4.饭前或空腹时不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃不利。

5.老年人要少吃橘子，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

6.有些孩子多吃橘子会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

7.橘子宜常吃而不宜多吃，橘子含有大量的胡萝卜素，若一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

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