中财网默默官方下载:职场人士怎样过健康的性生活
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 03:46:04
健康的性生活应该在心理、生理上达到一个完美的境界，在性保健、性教育方面尽量完善，尽量避免性误区。
健康的性生活是既能得到性的欢愉，也应该尽量避免有风险的性行为，那么我们就应该来了解一下不安全的性行为有哪些，因为不安全的性行为会给我们的身体和心理带来损害或者导致计划外怀孕。
①身体的损害
现代调查证明，性活动能够促进身体产生多巴胺，它能够有一定的抗疼痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但不当的性行为也会对身体产生危害，尤其是在醉酒后、过度劳累后和生病期间，女士在月经期间或妊娠期也应该尽量避免性行为发生。而在性生活中，一方患病极有可能感染对方，甚至在性行为过程中的剧烈运动也有可能伤害到对方，这些都应该注意。
②心理的损害
五花八门的都市生活对年轻人来说是极大的诱惑，特别是一夜情或者婚外情的发生，都是不安全的性行为，存在极大的隐患。因为不了解对方的身体状况，一旦没有采取恰当的保护措施，在激情过后，经常会有很多人存在严重的心理后遗症：很多人害怕对方有可能患病从而传染给自己，不能正确面对；有的人担心工作单位或者自己的家人知道，心理上承受很大的压力，长期的自责、忧虑甚至发展到惊慌，会严重影响正常的生活和工作。
③尽量避免计划外怀孕
如果还没有计划要一个可爱的小宝宝，那么有效的避孕措施就是必不可少的， 一般情况下，采取了避孕措施的性行为不会导致计划外怀孕。避孕的方式很多，可以由男方也可以由女方来实施；可以事前也可以事后避孕；可以一次也可以长期甚至永久避孕绝育。
随着近几年国人性观念的改变和性行为的年轻化，感染性病、艾滋病的人数也是不容乐观的。在2006年浙江大学生性现状调查中，对该省2万多名大学生的调查结果显示，平均13.1%的大学生已经发生过性行为，其中男生占17.6%，女生占8.6%；他们开始性行为的平均年龄为19.51岁；有过性经历的学生中，27.4%的学生有两个或两个以上性伴侣。而在这其中，又有一定比例的人有着与同性发生性关系的经历。对此，我们有一些担忧，在一定程度上，年轻人受到的性教育还比较欠缺，性健康意识淡薄，这导致了很多性健康的隐患。
性病是危害人类最严重、发病最广泛的传染病之一，它不仅危害个人健康，也殃及家庭，遗害后代，同时还危害社会。 所以我们每个人在享受“性”福的同时，也要多给自己备上一“套”安全措施。
为了更好地预防各种性病的传播，同时也为了健康的性生活，这里也给出一些小建议。
① 男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。要经常清洗外阴部，尤其是男性，性生活前更需如此，以免性交时把细菌带入女性阴道内而引起感染。
② 女性不要滥用各种阴道洗液。
③ 最好选择棉质的内裤，要经常换洗，注意个人卫生。
④ 出现生理问题，应尽快到医院治疗检查，不可自己开药治疗，以免耽误或者加重病情。
⑤ 性生活不要过频，要劳逸结合，量力而行。正常人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。各自的性交次数有很大的差异，对于职场白领来说，一般性交的次数是每周2次比较合适。当然，这样的原则因不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况等，并不合适于每一对。性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳、全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能是由于性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。 _2xing.org
⑥ 有性心理问题及时咨询心理医生。
⑦ 非主流性爱好应及时进行心理治疗。
⑧ 性幻想很正常，但不可过于依赖，要正视自己的性需要。
⑨ 饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳时，均不宜过性生活。
⑩ 双方应沟通好，共同追求健康的性生活。
女性在月经期不应该过性生活。因为这样容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。