对一个人恨之入骨说说:不良生活习惯有哪些

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 18:07:46
1.起床先叠被
睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,如起床立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。 2. 饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。 3. 空腹吃糖嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。 4. 吃太咸的食物钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。 5. 留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。 6. 跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。 7. 瞇眼看东西,揉擦眼睛,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。 8. 伏案午睡伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。 9. 睡懒觉使大脑皮质抑制时间过长,导致理解力和记忆力减退,免疫功能下降,扰乱机体的生物节律。 10. 赌博可使中枢神经系统处于高度紧张状态,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 11. 热水淋浴时间过长自来水中,氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质。在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触,使这两种有害物质释放很多。 12. 生活过度紧张 使抗疲劳和防病能力减弱,进而可能引发多种疾病。 13. 不要用手撑脸开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。托腮时,手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯,很容易出现皱纹。最可怕的是,这个动作一旦造成皱纹就是永久性的,不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。 14. 不能只偏爱某侧牙齿单侧咀嚼的坏习惯,会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮,而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之,就会形成左右不对称的大小脸。 15. 冲澡时张着嘴巴淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。 16. 总是拉上浴帘 霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。 17. 把牙刷放在洗脸盆的台面上  马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。 18. 马桶不盖盖子 上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。 19. 存放化学用品  卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。
20. 强忍小便

  强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。


21. 饭后即睡

  饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。


22. 饭后松裤带

  饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。


23. 戴仿真饰品很多廉价的仿真首饰含有一些不安全的化学物质,对健康极为不利。研究人员从H&M、沃尔玛等14家零售店购买99件不同的仿真珠宝饰品。借助X光分析仪,发现了铅、铬、镉、镍、溴化阻燃剂、氯、水银、砷等化学物质。过半的样品含有毒物质,90%的样品均检测出铬和镍,10%的样品含有毒金属镉。镉是一种致癌的物质,镍对人的神经系统有影响,铅能引发皮肤过敏和中毒。仿真珠宝产品必定会使用有毒的化学物质。仿真饰品本身不是纯金纯银,要想让首饰光泽鲜亮,必须在表层涂一层镍,可能导致皮肤与金属接触处出现过敏等症状。洗澡、洗脸、游泳、大量出汗时不佩带。尽量不要让首饰接触到护手霜等化学用品。存放时切勿将饰品堆叠在一起,应存放于原来包装袋中或置于备有独立小格子的首饰盒内,避免相互摩擦,使重金属脱落。存放前应用干布擦干,并放入干燥剂。 24. 穿磨白牛仔裤砂洗是一种用来让牛仔裤和其他服装看上去有一定褪色效果和陈旧感的工业技术,这种制衣技术与一种难以治愈的肺病有着紧密的联系。另外,为了使牛仔裤更平整、抗皱性更强、颜色更牢固,工人们可能会在制作过程中添加含有甲醛的化学用品,如处理过程中不注意控制用量,就可能造成甲醛含量超标。颜色深浅不一的牛仔衣裤更要小心,因为在漂白、染洗的过程中也可能使用含甲醛的物质。建议购买牛仔裤时,最好不要买漂白过的,如果上面的印花图案较硬,或者有浓重的刺激性气味,也不要购买。对于有做旧及磨白处理的牛仔裤,如果不能确定是手工刮擦磨白,最好也不要购买。
牛仔衣裤买回家后要先用盐水泡十几分钟,然后充分漂洗,这样做还不容易掉色。另外,充分晾晒也可以
起到杀菌消毒的作用。