陈佩佩美妆店假货:生活中这十个小习惯偷偷扼杀你的寿命
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 11:42:41
生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。
运动(资料图)
第一名:缺乏运动。
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。
小常识
推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐,因其具有塑身、减压、美容、治病等功效,所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领,特别是女性来说,慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作,忙了一天之后,如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时,反而可能对身体造成一定的伤害。而这时候做一些“慢运动”,比如瑜伽、太极、散步,能够使人的心情从焦躁变得安静。
事实上,“慢半拍运动”早已在国外流行起来,很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。在离家还有一段距离的时候,下车步行回去;周末到近郊散步,在耐心慢慢走的同时,收获身心的健康和愉悦。
1 2 3 ... 9 10
有什么对健康有利的生活小习惯吗?
如果一个同样是男孩的偷偷的摸你的小DD你会怎么样
《偷偷爱上你》的主角
关于十个好习惯的诗歌
关于十个好习惯的诗歌
谁能告诉我生活中应该培养良好的习惯
从今以后习惯你的习惯
希腊的生活与习惯
几个生活的习惯问题
梁朝伟在《偷偷爱你》中唱的是什么歌呀~~~~
中条比纱也的《偷偷爱着你》共几册?
偷偷爱着你》中,梅田送给瑞稀的驱除乌丸符咒是什么?
偷偷爱你 的 伴奏哪能找到
偷偷爱着你的大结局
偷偷爱上你的结局是什么
看过《偷偷爱上你》的请进?
偷偷爱上你的歌词再哪找啊
偷偷爱上你是林志颖演的电视剧
急求唐雅明-偷偷爱上你的歌词
生活中有关数字的小故事
平时生活中幽默的小故事
我在平时生活中养成了一些很不好的习惯,可以怎么去戒掉呢?
生活中,有哪些好习惯??要详细的,拜托了!!!!!!!!!
列举生活中十个需要记时而又没记时工具