聊斋3庚娘是第几集:〖新编饮食宜忌速查2000例

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 01:44:34

〖新编饮食宜忌速查2000例(上)〗彩图版

    内容提要

    本书包含日常生活中食材的黄金组合和相克的搭配,以及各种病症,各种熬夜族、电脑族和各种体质的人适宜和禁忌的饮食,内容详尽、实用。

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目录

第一章 家常菜相宜搭配与相克搭配解析
  • 相宜食材,营养加倍――推荐32款相宜食材搭配家常菜
  • 牛肉与芹菜
  • 猪肉与菠菜
  • 鸭肉与山药
  • 虾仁与白菜
  • 羊肉与姜
  • 白萝卜与鲫鱼
  • 鲫鱼与豆腐
  • 青椒与鳝鱼
  • 花生与猪蹄
  • 猪肝与菠菜
  • 豆腐与虾
  • 辣椒与鸡肉
  • 人参与鸡肉
  • 猪肉与茄子
  • 牛奶与鸡蛋
  • 豆腐与姜
  • 白菜与猪肝
  • 胡萝卜与菠菜
  • 黄瓜与黑木耳
  • 青椒与肉类
  • 蛤蜊与豆腐
  • 黑木耳与鸡肉
  • 香菇与菜花
  • 金针菇与鸡肉
  • 黑木耳与猪腰
  • 鱿鱼与黑木耳
  • 韭菜与鸡蛋
  • 鳝鱼与韭黄
  • 猪肉与海带
  • 黑木耳与海带
  • 虾与海带
  • 虾与葱
  • 家常菜搭配中的常见错误――12款相克食材搭配家常菜
  • 核桃与鸡肉
  • 胡萝卜与白萝卜
  • 苹果与胡萝卜
  • 西红柿与鱼
  • 西红柿与土豆
  • 虾与南瓜
  • 香菜与黄瓜
  • 茄子与味精
  • 鸡蛋与味精
  • 豆腐与葱
  • 鸡蛋与葱
  • 虾与苦瓜
第二章 常见食物饮食宜忌
  • 蔬菜类
  • 白菜
  • 菠菜
  • 芹菜
  • 黄瓜
  • 南瓜
  • 冬瓜
  • 韭菜
  • 苦瓜
  • 胡萝卜
  • 白萝卜
  • 西红柿
  • 莴笋
  • 竹笋
  • 西葫芦
  • 茄子
  • 丝瓜
  • 莲藕
  • 油菜
  • 菜花
  • 洋葱
  • 香菜
  • 生菜
  • 青椒
  • 苘蒿
  • 百合
  • 空心菜
  • 小白菜
  • 山药
  • 土豆
  • 红薯
  • 畜禽蛋类
  • 牛肉
  • 猪肉
  • 羊肉
  • 鸡肉
  • 鸭肉
  • 鹅肉
  • 鹌鹑
  • 鸡蛋
  • 鸭蛋
  • 动物血
  • 动物肝脏
  • 水产类
  • 鲫鱼
  • 鲤鱼
  • 鳝鱼
  • 泥鳅
  • 鲈鱼
  • 带鱼
  • 平鱼
  • 银鱼
  • 黄鱼
  • 鱿鱼
  • 墨鱼
  • 甲鱼
  • 三文鱼
  • 螃蟹
  • 海带
  • 紫菜
  • 蛏子
  • 蛤蜊
  • 菌菇类
  • 香菇
  • 金针菇
  • 平菇
  • 鸡腿菇
  • 黑木耳
  • 银耳
  • 水果类
  • 苹果
  • 香蕉
  • 西瓜
  • 樱桃
  • 猕猴桃
  • 芒果
  • 榴莲
  • 柑橘
  • 哈密瓜
  • 菠萝
  • 柠檬
  • 柿子
  • 杨桃
  • 李子
  • 荔枝
  • 桂圆
  • 大枣
  • 椰子
  • 草莓
  • 木瓜
  • 葡萄
  • 甘蔗
  • 干果类
  • 花生
  • 板栗
  • 开心果
  • 腰果
  • 核桃
  • 莲子
  • 松子
  • 葵花子
  • 五谷类
  • 玉米
  • 小米
  • 大米
  • 糙米
  • 糯米
  • 黑米
  • 薏米
  • 燕麦
  • 荞麦
  • 芝麻
  • 豆类
  • 黄豆
  • 绿豆
  • 红豆
  • 黑豆
  • 调料及饮品类
  • 大蒜
  • 花椒
  • 茴香
  • 孜然
  • 味精
  • 香油
  • 食醋
  • 黄酒
  • 啤酒
  • 咖啡
  • 牛奶
  • 蜂蜜
  • 橄榄油
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    本书包含日常生活中食材的黄金组合和相克的搭配,以及各种病症,各种熬夜族、电脑族和各种体质的人适宜和禁忌的饮食,内容详尽、实用。

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第三章 常见疾病与不适的饮食宜忌

  • 血液及心血管疾病
  • 贫血
  • 高血压
  • 低血压
  • 心脏病
  • 呼吸系统疾病
  • 咳嗽
  • 感冒
  • 哮喘
  • 消化系统疾病
  • 胃痛
  • 消化不良
  • 胃及十二指肠溃疡
  • 肝胆病变
  • 胆结石
  • 胆囊炎
  • 脂肪肝
  • 肛肠疾病
  • 便秘
  • 痔疮
  • 腹泻
  • 代谢性疾病
  • 糖尿病
  • 高血脂
  • 骨科疾病
  • 骨质疏松
  • 骨折
  • 皮肤科疾病
  • 痤疮
  • 皮肤瘙痒
  • 湿疹
  • 五官科疾病
  • 中耳炎
  • 鼻炎
  • 口腔溃疡
  • 牙痛
  • 男性疾病
  • 阳痿
  • 早泄
  • 妇科疾病
  • 月经不调
  • 更年期综合征
  • 亚健康状态
  • 失眠
  • 健忘
  • 焦虑
  • 神经衰弱
  • 耳鸣
  • 精神抑郁
  • 食欲不振
  • 疲劳
  •  
第四章 饮食常识与习惯宜忌
  • 健康饮食习惯宜忌
  • 饮食卫生宜忌
  • 食物加工宜忌
  • 使用炊具禁忌
  • 食物储存宜忌
  •  
第五章 不同人群饮食宜忌
  • 不同体质人群的饮食宜忌
  • 寒性体质
  • 热性体质
  • 实性体质
  • 虚性体质
  • 不同职业人群的饮食宜忌
  • 脑力劳动者
  • 体力劳动者
  • 经常熬夜人群
  • 高温工作人群
  • 低温工作人群
  • 接触放射性物质的人群
  • 运动量偏大的人群
  • 粉尘环境工作的人群
  • 电脑族
  • 久坐族
  • 久站族
  • 需要加强饮食护理人群的饮食宜忌
  • 孕妇
  • 产妇
  • 儿童
  • 老年人
第六章 让身体更健康的饮食宜忌
  • 养心安神
  • 健脑益智
  • 益气补血
  • 滋阴壮阳
  • 健脾开胃
  • 清热解表
  • 生津润燥
  • 营养均衡
  • 防癌抗癌
  • 提高免疫力
  • 性保健
  •  
第七章 谨防美丽雷区的饮食宜忌
  • 养颜润肤
  • 排毒祛痘
  • 美白淡斑
  • 延缓衰老
  • 养发护发
  • 亮眼明眸
  • 牙齿保健
  • 减肥瘦身
  • 丰胸塑形
  •  
第八章 食物与药物搭配宜忌
  • 保健类药物
  • 维生素A
  • 维生素B1
  • 维生素B2
  • 维生素C
  • 维生素E
  • 中药
  • 人参
  • 白术
  • 甘草
  • 当归
  • 桔梗
  • 何首乌
  • 白果
  • 菊花
  • 西药
  • 解热镇痛类西药
  • 抗微生物类西药
  • 呼吸及消化系统类西药
  •  
第九章 四季养生饮食宜忌
  • 春季养生饮食宜忌
  • 夏季养生饮食宜忌
  • 秋季养生饮食宜忌
  • 冬季养生饮食宜忌

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