如何查看商标字体:博文详情[“史上最健康”作息时间表]

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/10 13:01:52

[“史上最健康”作息时间表]
[12-02-07 09:19]

专家们如何看待--
"史上最健康"作息时间表

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本报特约专家：李艳鸣广西南宁市人民医院主任医师
    近日，一份号称"史上最健康"作息时间表在网上流传，这份时间表是按照各国的权威研究报告得出来的。很多网友表示，参照这个时间表来安排作息并不难，原文如下。
    7:30--起床
    英国威斯敏斯特大学研究人员发现，那些在早上5:22～7:21 起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高。因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆?霍恩说："一醒来，就将灯打开，可重新调整体内生物钟，调整睡眠和醒来模式。"另外，早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态，因为水是身体内成千上万化学反应得以进行

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