李易峰经纪人:长寿人群的10大特征：更年期后腹部平坦

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/26 11:33:48

',1)">

美国MSNBC网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。”
2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。
4.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6.不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
7.更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。
8.血液中维生素D水平高。每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。
9.性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
补锌可以减轻感冒症状加快康复速度
刊载于英国医学期刊《科克伦图书馆》上的一项最新研究发现，补锌具有预防感冒的作用。
米努·辛格博士来自印度昌迪加尔的医学教育和研究院，他回顾了15项相关研究，涉及1360名志愿者。结果发现，在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用糖浆、锭剂或药片等锌补充剂，大多数患者在一周内就能康复，而且感冒症状会减轻。研究还发现，连续补锌5个月以上的儿童，很少得感冒。
这项研究成果看上去不起眼，但意义非凡。要知道，光在美国，每年因感冒而请的假就达到2.75亿个工作日，因感冒产生的医疗费用有77亿美元。普通感冒通常会持续7—10天，如果能把感冒病程缩短一天，至少可以节省2000万个工作日。
辛格博士同时强调，目前的研究只是针对身体健康的人群，而且需要吃多大剂量的锌补充剂，吃多长时间等问题仍不明确，因此最好在医生指导下服用。

云中公子欢迎您

',2)">

您已欣赏本篇

分

秒

',3)">

如何使自己的腹部平坦下去如何让自己的腹部变得平坦？令腹部平坦的方法????????器械长期坐着工作，越来越大的小肚子真是恼人，怎样才能有效的减小肚子，得到平坦的腹部呢？怎样才能让自己的腹部变的平坦？谁能告诉我短时间内腹部变平坦的方法中国国际旅行社的定位及消费人群特征？如何减出平坦腹部？ “哈日族”与“哈韩族”人群的特征是什么？每天上班都是坐到的，小腹部怎样才能变平坦呢？如何将腹部锻炼成向老外明星一样的平坦，没有坠肉。专业人员进我今年25岁怎样才能把突出的腹部脂肪练掉练成平坦新、老妈妈如何恢复平坦腹部？如何使腹部平坦,手臂变瘦? 如何消除小蛮腰，让腹部平坦？上班族男同志怎样获得平坦腹部 vlan的三大特征三大人种的特征平坦的反义词沉浸.平坦的近意词平坦的近义词人群在突发事件中的行为特征人群在突发事件中的行为特征如何恢复原来平坦的肚子,现在慢慢大起来了