中财网歌词中有...我的宝贝:睡功 - 修身方法 - 修身交流区 - Powered by Discuz!
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:22:48
睡功
仰睡，平躺，腿伸直。左掌置于小腹，掌心对下丹田，右掌置于大腿根部，掌心对脾经。
放松，自然呼吸。
留意两掌心，片刻气自然由掌心透入下腹，融合。下腹化空感。
留意两脚心，气渐由各经络上行，腿部各经络皆有反应。 通下腹，并继续向上。
留意两掌心，两手臂经脉出现反应，直至上身，交汇。
同时留意两掌心和两脚心，全身经络网显现。
热感中有清凉。