合约情人电影下载:健康家规

健康家规

-------再看《家庭会伤人》

         国有国法，家有家规。但是家规与国法的最大区别是，国法是经过论证、借鉴、专家团字斟句酌地研究、试行纠误而后制定的，家规却常常是“一家之主”的独裁、专制。家庭的规矩、规条里含着限制，当然也有智慧在里面，因为“不以规矩不成方圆”，规条一般都是为了维持家庭中的秩序而产生的。那么如何让家规发挥最大的智慧而不含毒素呢？！

       良好的家庭规则可以摘要总结如下 ：

     1、可以提出问题讨论以及面对面解决。

          家规面前，人人平等，父母和孩子都要按照家规来行事。糟糕的家规是，规定孩子“不可对规则质疑”，甚至不能讨论或议论。因为父母可能觉得“讨论”是对自己的不敬，父母可以随时制定或破坏家规，而孩子没有选择的余地。

     2  、准许家庭成员拥有五种天赋自由，即：

      自由地听和看此时此刻发生的事。而非只能听和看过去、未来或“应该”的人、事、物。

        自由地思考自己所想的，而不是“应该”怎么想。

        自由地感受自己的感受，而不是“应该”的感受。

         自由地选择自己想要的，而不是只能选择“应该”要的。

         自由地期待、幻想自己想要达成的目标，而非永远扮演安全而固定的角色。

          完全的自我接纳和人格整合以及巨大的个人力量，都是从这五种自由中产生的。 

    3 、家庭成员是平等的，每个人都同样的有价值。

    4 、家庭中的沟通是有效的沟通---------一致性沟通。

          有效沟通的焦点在于：高度的自我察觉和对别人的敏感度。

        自我觉察要求个人要有高度自我分化的界限，为自己的感受、认知和解释负责。

           “我”不需要为“你”的感受、知觉、解释和欲求负责。“你”也一样。

          良好的沟通，是每个人清楚自己的内在感受和内在过程，也留意他人的感受。

           自我察觉包括：

        A  、认识自己的知觉

         B  、留意自己内在对事物的解释习惯（信念和模式）

         C 、 自己的投射，感觉和欲望

         D、  对他人的敏感及理解包括：感官上观察的技术；把对方的话翻译的能力。

          人与人的对话常用三种断章取义的现象：“以偏概全”，“过度简化”，“扭曲现象”

         如：“女人是孕育下一代生命的有机体。”-----以偏概全的描述方式

          “我最近生活惨兮兮！”    -------如果变成一个求助的问题，必须把省略事实，被简化的详情转变成感官可以接受的信息。

          扭曲现象包括偏见，读心术及不正确的因果推论习惯。

          “客家男人都有大男子主义。”---------有偏见的扭曲现象

           “你令我反胃。”---------是不正确的因果推论

           “我知道你从来都没有关心过我。”   --------是推测对方心情而加以定论，不去仔细澄清事实，读心术的扭曲。

            以上三种谬误的沟通方式都必须加以核对和澄清，才能了解彼此心中真正的感受或需要。

     5  、家庭成员知道如何使自己的需求得到满足。

     6 、 家人可以展现跟其他人不同的特质。

     7 、父母言行一致，他们是自我约束的管理者。

          自我约束的爱：既爱自己，又能够自律。这是能将自我管理好的成人。

          用身教教育孩子，管理孩子的方法是：示范自我管理的能力。

     8 、家庭成员的角色具有弹性。 

    9、 家庭气氛自然而快乐。

   10、 家人会有责任感来维持共同规则。

   11、  侵害到其他人的价值观时，会感到抱歉。

   12  、容许犯错，而且视错误为学习的过程。

   13 、 家庭系统是为了个人而存在的。

   14 、 父母亲具有健康的羞愧之心，也能面对自己的羞愧。

        羞愧感：灵魂之病，是灵魂的杀手。

       对自我产生最尖锐的痛苦之感。它或许出现在我们受到羞辱而呈现怯懦，或挑战失败之时。

        羞愧的心情是一种内心的伤痛，将我们与别人隔离开来。

        一旦羞愧内化成功，生命便会被心理上的麻木凌迟处死。

        羞愧感是一种完全的自我否定。

      羞愧感与“健康的羞愧”：二者大不相同

        健康的羞愧“我做错了”  羞愧感“我是个有问题的人”

        健康的羞愧“我犯了一个错误”     羞愧感“我本身就是一个错误”

         健康的羞愧“我的行为不太好”     羞愧感“我不好”

       遗弃导致羞愧：

         一 有的父母在教养孩子时，用各种遗弃的方法来控制孩子，让孩子从中学到羞愧。

              父母遗弃孩子的方式有：

              1、   放弃抚育孩子

              2  、 以不妥当的情绪示范，教导孩子如何表达情感

              3  、 对于孩子的情绪表达不给予回馈。

              4 、 不满足孩子发展中的依赖需求

             5  、对孩子施以身体，情绪，精神及性方面的虐待。

             6 、 利用孩子满足父母自身的依赖需求。

            空虚和心灵贫乏的人，需要接着别人才能使自己变得完整。他们会说：“因为我需要你，所以我爱你。”

          7、 利用孩子维持或挽救婚姻。

           8 、 父母有见不得人的秘密，孩子为了家庭的稳定也要奋力保密。

          9、  不陪伴，关心及指引孩子。

           10 、 父母品行不端，使孩子蒙羞。

         二   父母的遗弃扭转了大自然的秩序，孩子得不到关怀，还要去照顾父母，造成孩子羞愧，自卑的内心。

            结果：

            1  强迫性上瘾的生活方式，正是源自羞愧感和随之的孤单和心理麻木。

            2  当我们羞愧时，如灵魂之杯破了个洞，仿佛一个无法装满的灵魂之杯。无论如何努力，破洞依然在。

          三  当孩子被忽略或受到虐待时，通常发生下列状况：

        1  孩子在幻想中编织神话以解释父母的行为。-------是对某件事或行为赋予意义，以转移对事情真相的注意力。

        2  孩子在心中自贬或羞愧。

       3  孩子把有关感受收起来，包括害怕，伤心和愤怒。

      假我出现：一旦内心有了羞愧的的声音，面对自己便成为痛苦的经验，假我出现，真我麻木，再也不知道自己是谁。

    假我的危机：即表面长大内心不成熟。

     由不成熟的父母所教养的孩子，将来也会成为不成熟的成人。