4个坏习惯会影响孩子智力

　　据研究，在日常生活中一些熟视无睹的问题，常能影响孩子智力的发育，值得大家注意。

　　头发过长 同人体的其他组织或器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理活动就会受到影响。

　　食不厌精 少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间将会延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时，多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，久之影响智力发育。

　　甜食过量 脑部的正常发育离不开充足的蛋白质和维生素。而甜食过量可影响食欲，从而减少高蛋白及多种营养物质的摄取。

　　轻视早餐 美国学者的实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子的学习成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

       

影响孩子牙齿发育的坏习惯

　　拥有一口好牙可以终身受益，在一些西方国家，甚至以是否拥有一口好牙来判断一个人的教养水平。因此，家长要警惕孩子那些毁牙的坏习惯。  

　　坏习惯1：咬东西

　　很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角，被角、吸奶嘴等，因为在咬这些物质的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

　　坏习惯2：不良睡眠姿势

　　有的孩子习惯在睡觉时把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，或经常用手托着一边的腮部，这对于孩子颔面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

　　坏习惯3：乱剔牙

　　剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。

　　坏习惯4：乱舔舌头

　　孩子在换牙期间常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。

　　坏习惯5：咬嘴唇

　　如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反(牙+合)，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。

　　坏习惯6：偏侧咀嚼

　　孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。

       

不良饮食习惯诱发儿童肾结石

　　在中国的父母忧心三聚氰胺会让幼儿患上肾结石的同时，美国的父母们也忧心忡忡，因为一度被视为“中年病”的肾结石正在儿童身上出现，但这次的元凶并非三聚氰胺，而是不良的饮食习惯。

　　儿童患者激增

　　哈佛医学院泌尿学讲师、波士顿儿童医院新成立的肾结石中心副主管凯莱布·纳尔逊博士说:“老医生们会说，在上世纪七八十年代，他们几个月才能发现一例儿童肾结石患者。然而现在，儿童肾结石患者每周甚至每隔几天都会出现。”专家们相信，在成年人身上进行的肾结石研究发现也同样适于儿童，这些研究指出，饮食因素是导致肾结石的最主要原因。而美国儿童肾结石患者激增由一系列饮食因素导致，包括随处可见的盐。

　　皆因盐多水少

　　威斯康星州大学儿科泌尿学与儿科肾结石诊所副主管布鲁斯·斯拉夫恩霍普特博士说:“我们发现儿童饮食中的盐含量大幅提高。”他指出，高盐分食品不仅包括咸薯片和炸薯条，同时也包括一些加工食品，例如三明治用肉、汤罐头、快餐，甚至包括一些运动饮料。

　　摄入大量盐的同时，儿童却往往没有摄入足够水分。巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童中心儿科肾学与儿科结石诊所医务主任艾丽西娅·纽乌博士说，儿童似乎只在口渴的时候才喝水，但这个时候可能已经太晚了，尤其是对那些喜欢运动或者非常活跃的孩子。

　　肥胖也是诱因

　　很多专家表示，肥胖也是提高儿童和成年人肾结石风险的一个重要原因。但并不是所有的肥胖儿童都成为肾结石高危人群，体重正常也并不能预防肾结石。

　　有证据显示，在苏打水中发现的蔗糖以及高蛋白减肥食品也同样会提高肾结石风险，两者在美国青少年中非常流行。

　　人们的一种常见误解是，肾结石患者应该少摄入钙。事实上，乳制品有助于降低肾结石风险，因为它们所含的钙在被身体吸收前便与草酸盐结合，因此不会流入肾脏。

　　纳尔逊建议:“要让孩子始终保持健康的生活习惯，例如良好的饮水习惯、均衡的饮食，避免经过加工的高盐分、高脂肪食品。”

孩子患胃炎与饮食习惯有关

　　有些人认为胃炎是中青年、老年人的专利，小孩子“凡事不愁”，怎么能患胃炎呢，其实不然。据资料显示，小儿胃炎已成高发趋势，多发生于学龄前儿童及小学生，并有明显的家庭聚集性。小儿慢性胃炎最常见的症状是反复腹痛，腹痛多为持续性隐痛或阵发性痉挛性腹痛，可发生在餐前或餐后，也可发生在夜间或毫无规律，可能出现呕吐、消瘦、胃酸增多、贫血等现象，甚至出现消化道出血。由于起病隐匿，症状又不典型，再加上儿童不能准确描述病情特点，因此容易被家人和医生忽视，或者被误诊为肠蛔虫症、消化不良等。引起小儿胃炎的原因主要主要有以下几个方面。

　　贪食冷饮 大多数孩子都嗜食冷饮，甚至有的孩子把冷饮当正餐。还有些孩子，不但夏天吃，就连秋冬天也吃。过量冷饮可使胃黏膜下血管收缩和黏膜层变薄，从而使其防卫能力下降，导致水肿和糜烂，形成慢性胃炎。

　　零食太滥 孩子饭前大吃零食，等吃正餐时没胃口，过了用餐时间又饿了，形成恶性循环，导致胃病。再者，无论冷饮还是零食，一般都有添加剂，添加剂会干扰消化功能。

　　进食不定 有的孩子写作业或者玩游戏机，一入迷就忘了吃饭。坐久了，胃部血流减慢，影响消化。孩子学习紧张或贪玩，都会造成胃部神经性缺血和消化不良，有碍胃部健康。

　　家长传染 大人有胃病，而且是由幽门螺杆菌引起的胃病，就可以通过“亲密接触”传染给宝宝，使宝宝小小年纪也染上胃病。例如，大人嚼食喂孩子；一家人吃饭，你一筷子他一勺，往宝宝碗里添菜；一瓶饮料，大人对嘴喝完，孩子接着喝……，如此种种，幽门螺杆菌就可以借着唾液，找到新的主人。

　　可见，胃炎的发生与孩子的不良饮食习惯有很大关系，家长应纠正孩子不良的饮食习惯，不要让孩子多吃冷饮、零食。孩子的饮食总原则是食物要“细、软、嫩、烂”，平常要让孩子的胃得到很好的休息，不要只吃大鱼大肉，五谷杂粮最养胃，每餐不要吃得过饱，更不要“填鸭式”地强迫孩子进食，以减轻孩子胃肠负担。另外可以让孩子吃一些有助消化的食品，如山药、扁豆、莲子、猪肚、薏米等。而一些不易消化的食品如芹菜、竹笋、肥肉和各种油炸食品等，尽量让孩子少吃。同时，防范幽门螺旋菌感染，需从改变不良的饮食方式做起，提倡家庭以分食的方式预防。只有纠正不良生活习惯、积极运动、合理饮食，孩子才能有健康的胃，也才能有健康的身体。若发现孩子有原因不明的腹痛，同时有纳差、消瘦和上腹部压痛者，应想到是否患了胃炎，要带孩子去医院检查，必要时做胃镜检查即可确诊。 (祝建材)

良好的饮食习惯从宝宝抓起

　　★综合分析

　　●赵新华，中国保健协会养生保健专业委员会会长

　　从吃饱穿暖到现在的营养不均衡，家庭健康的内容有了新的变化，所以家庭新年健康计划要注意以下几点：

　　习惯

　　不吃早餐成“家庭弊病”

　　生活紧张，父母不吃早餐，导致孩子也养成不吃早餐的习惯已成为普遍现象。吃好早餐，对孩子的智力和身体发育尤为重要，家长自己要改善外，还要培养孩子一生良好的就餐习惯。

　　孩子

　　营养从不良转向不均

　　现在的孩子营养过剩和营养不均衡现象十分严重，营养过剩已成为儿童，特别是城市儿童新的发病趋势。一个人的饮食行为习惯往往是在儿童少年时期发展和形成的，会伴随孩子一生，并在一定程度上影响孩子的健康。如儿童血压水平和成年后血压就有明显的相关性，成人高血压的发生发展很多起源于儿童时期。为了给孩子更均衡全面的营养，家长更需要多了解些营养知识。

　　中年夫妻

　　要有适合的健身计划

　　中年人是整个家庭的“脊梁”，但很多人认为自己身体棒或工作忙，最终造成“脊梁”坍塌。事实上，只要端正态度，每天抽出半个小时或每周三次的运动完全能够保证。每天健身不仅仅是锻炼身体，也是锻炼意志和耐心。如果没有时间到外面锻炼，可以购买健身器材在家中使用。也可买些球类器材跟家人孩子一起锻炼，既有利于身体健康，又能加深亲情。

　　家中老人

　　定期进行针对性体检

　　有些老人认为年龄大了，身体零件就会出毛病，不注意体检。有些老人久病成医，习惯于自己买药治病，很少到医院去看医生。其实有些病不能简单地“头痛医头、脚痛医脚”，需要专业医生的检查诊断。所以儿女们最好定期带老人去做全面或专项体检。

孩子饮食习惯也打上遗传烙印

　　父母有时难以弄明白孩子为什么会挑食。而最近有研究发现，饮食习惯是可以遗传的。如果从这个角度去看待孩子挑食，可以会更容易解决问题。

　　案例:前几天，女儿的幼儿园老师向我抱怨“遥遥吃饭挑食，爱吃肉，不爱吃蔬菜，我都把菜喂到她嘴里了，还是被她吐了出来。这样可不行啊！”我又能怎么办呀，女儿从小爱吃肉，上桌后看到肉就高兴，这点其实和我小时候一样。曾记得，小时候为了哄我吃菜，奶奶说:“吃了菜，就有好多衣服穿了。”可那是过去，如今女儿的衣服橱里都堆满了，还能这样哄她吗？现在女儿4岁了，我也不能强迫她去吃，不知有什么好办法？　遥遥妈妈

　　饮食习惯确有遗传

　　最新研究表明，口味偏好上的差别的确存在遗传原因。研究者分析了双胞胎的饮食习惯，发现，同卵双胞胎由于基因排列完全一样，所以他们在饮食上的兴趣几乎一致，都会偏好某一种水果、主食或蔬菜。有25%的孩子是天生美食家，他们能够辨别细微的苦味，而且比其他孩子更排斥油脂或肥腻的食物。

　　提示:孩子在食量上也会有很大的个体差别，有的孩子一份食物都吃不了，但有的孩子则能轻松地吃下三份。其中孩子的个性起很大的作用，到处跑动的孩子自然要比安静坐在那里看书的孩子能量消耗大很多。

　　口味偏好始于胎儿

　　口味偏好的形成是渐进的过程。孩子从出生到开始吃辅食，更多喝到的是妈妈的乳汁和妈妈做的果汁、菜汁。而这些东西都打上了妈妈饮食习惯的印记，尤其是乳汁更是直接的体现。妈妈在怀孕和哺乳期间喜欢吃口味重的东西，孩子也会习惯这种味道。如果在这两个时期中妈妈吃的食物品种越丰富，宝宝就可能不会太挑食。

　　提示:由于配方奶的味道是一样的，所以母乳喂养的孩子比吃配方奶的孩子能接触到更多的口味，以后也就越能接受新的食物。

　　巧妙应对宝宝挑食

　　父母最好不要将食物划分为好的或是坏的。有时尽管有的食物长期吃会对人体产生不好的影响，但是这是两三岁的孩子所不能理解的，在他们的印象里，妈妈说的“好”的食物都是那些不好吃的东西，所以他们就会很排斥健康的菜肴。

　　提示:这种情况下，尽量不要对孩子说:“尝一尝，这是特别好吃的东西。”或是“你不吃，我可爱吃了。”这些说法通常不能引起孩子的兴趣，只有当其他孩子吃得很香，孩子才愿意去尝试。

　　摸准孩子饮食心理

　　生活中的任何事情都需要推敲，譬如大部分孩子都不喜欢吃整个苹果的，但是他们却愿意吃切成小块的苹果；对蔬菜也是如此。有的孩子可喜欢吃热的或软的食物，但有的孩子却爱吃冷的或硬生生的。其实，只要迎合他们的需要，一切就会变得简单了。

　　提示:每天给孩子吃5份(1份为用他小手抓下的最大量)的各类水果和蔬菜就可以了。此外最好将各种食物搭配起来吃，其中也可以包括巧克力和薯条。有关营养学家研究发现，日常所需的10%的能量来自未被推荐的食物。因此，不必禁止孩子吃甜食或零食。像4岁左右的孩子，每天可以让他吃一块巧克力蛋糕或冰淇淋。其次，妈妈做饭时，让孩子站在一旁，会增加他的参与感，使孩子在吃饭时食欲会更好些。　子君

　　【链接】…………………………

　　宝宝饮食的秘密

　　●孩子接受一道新的菜肴需要经过8~10次的尝试。所以，要做好打持久战的准备。

　　●如果孩子一周都吃炸鸡腿或某一种甜食后，他很快就会腻了。此时再用蔬菜沙拉引诱他，效果会更好。

　　●大量对不同年龄段孩子的研究证实，从较长时段来看，孩子的营养还是相对均衡的。尽管从某阶段来看，他们所选择的食物很单一。所以，妈妈不必过于担心。   

孩子偏食是因饮食习惯没养好

　　为什么孩子会偏食

　　一位母亲说，孩子不喜欢吃蔬菜、水果，特别喜欢喝可乐，最爱吃洋快餐，怎么办？

　　秦锐主任介绍：孩子偏食，是因为在他的饮食习惯还是一张白纸时，习惯没有养好。

　　科学家曾对很多出生不久的婴儿进行了长达14年的跟踪研究，结果发现婴幼儿时期形成的饮食习惯,在他们14岁时已经达到了“定型”的状态，以后很难再改变。

　　原因是人刚出生时，神经细胞还是“一堆散沙”，需要在外界的刺激下建立起各种联系。为什么北方人爱吃面食，南方人爱吃大米饭？就和小时候这类食物已使大脑皮层食物中枢形成了优势的兴奋灶有关。

　　饮食习惯形成的关键期：

　　(1)0~6个月：因为“接受母乳喂养的孩子断奶后，更愿意尝试不同食物”，所以最好母乳喂养。

　　(2)4至6个月开始添加辅食起，父母就要注意孩子好的饮食习惯的养成，要做到食物品种的丰富与多样。有一位母亲说，为给孩子补血，喂他肝、血做的食物，但他不爱吃。不爱吃，也要喂给他吃，让他大脑的食物中枢和这种食物建立起联系后，他就会接受并喜爱这种食物了。

　　(3)1至3岁半，这是孩子饮食习惯形成的关键期，在此期间，父母切不可一味迁就，纵容孩子挑食、偏食、把零食当饭吃等“恶习”。个案中的孩子偏爱洋快餐，不爱水果和蔬菜，可能和此时的不良喂养有关。

　　孩子饮食习惯，将对他们成年后的健康状况起到至关重要的影响，切不可忽视！  

母乳有配方奶无法取代的优点

　　在近期乳制品行业质量风暴中，婴幼儿作为社会最脆弱的群体，成为整个社会关注的焦点。如何给孩子们选择合适的乳制品让他们茁壮成长，如何从日常护理方面防患于未然，成了父母们最为关注的话题。本期《生命周刊》特别邀请了几位营养和医学领域的权威专家各抒己见，希望他们能为爸爸妈妈们开出一份乳制品选择、日常护理、疾病预防等方面的专业参考清单。 ——编者

　　近日发生的“三鹿奶粉事件”，让众多母亲重新关注母乳喂养。

　　据了解，我国的母乳喂养率，近几年来呈下降趋势，有一个重要原因是，很多人因为“配方奶粉”来自于科技发达的欧美，心里产生了喂“配方奶”是时尚，甚至是身份的象征，是值得炫耀的事情。

　　江苏省人民医院河西分院、江苏省妇幼卫生保健中心儿童保健科主任秦锐教授告诉我们，母乳有可以提高孩子智商等配方奶无法代替的优点，在配方奶的诞生地，许多欧美国家的母乳喂养率都超过了90%！

　　很多年轻的母亲还问，她们那么精心地喂养自己的宝宝，可是仍出现了缺钙、贫血现象，这是为什么？秦锐教授介绍，原因是孩子发育过快，导致营养结构性失衡。

　　配方奶能代替母乳吗

　　个案：有一位营养学专业的博士，她认为现在科技这么发达，配方奶的成分应和母乳相差无几，所以她主要用配方奶来喂小宝宝吃。她的朋友因此问，难道配方奶真的能代替母乳吗？

　　秦锐主任介绍，最好的配方奶，也是依据母乳为金标准而进行配方，因此，配方奶不可能完全达到母乳喂养的效果，它代替不了母乳。

　　1、母乳有无法取代的优点

　　(1)智力：研究发现母乳中含有促进脑发育的多种丰富并且比例适宜的营养素，如：牛磺酸、多不饱和脂肪酸、微量元素等。

　　同时母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。实际上母乳喂养是开发宝宝感知、激发其人类独有的感情和高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。

　　(2)免疫力：母乳可增强婴儿的免疫力，新生儿乃至整个婴儿期的免疫系统的发育，受母乳中许多免疫活性成分及免疫调节物质的支持。

　　研究得到的证据表明，与配方奶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿中胃肠道感染、呼吸道感染的几率明显要低，同时，过敏风险(如，湿疹、胃肠道过敏、呼吸道过敏、过敏性鼻炎)等相应的发生率比较低。

　　(3)口味：专家们曾做了一项测试，发现，接受带香菜味母乳喂养的孩子长大后比喝普通牛奶长大的孩子更喜欢吃带香菜味的食物。研究人员由此推断，接受母乳喂养的孩子断奶后，更愿意尝试不同食物，也更能接受不同口味，而这有益于孩子未来健康。

　　(4)疾病：母乳喂养的婴儿在将来成年后，患心、脑血管性疾病、糖尿病等疾病的几率低于人工喂养的人群。

　　2、新标准支持母乳喂养

　　(1)推迟添加辅食时间

　　秦锐主任介绍，在近期召开的有关婴幼儿喂养的国内外研讨会上，基本的意见是：把以前的4个月的添加辅助食品的时间后移，尽量纯母乳喂养到6月。其目的，是为了更好的促进母乳喂养，减少肥胖、超重，以及减少过度喂养。

　　(2)新修订的标准是：

　　A、在母乳充足的条件下，在6月前都可以不添加任何辅助食品，除了维生素、微量元素以外；

　　B、而满6月后必需添加。“辅助食品”的概念也改为“转奶期食品”，以避免成为可有可无的食品。

　　C、断奶的时间，城市满12月，农村24月。 

重视孩子营养为何还缺钙贫血

　　孩子为何会缺钙贫血

　　个案：记者采访时，很多小白领都说，医生检查时，说她们的孩子缺钙，其中一位还被查出贫血。她们很奇怪，她们非常重视孩子的营养，为何还会缺钙、贫血？

　　秦锐主任认为，有个重要原因是，儿童过快生长，造成营养结构性失衡。

　　1、营养结构性失衡有原因

　　前几天有则新闻：“一位母亲因孩子年龄很小，身高却超过了1.10米，上车必须买票，而提出质疑。”有关媒体于是到一个幼儿园大班做了个调查，发现80%超过了1.20米，90%超过了1.10米。

　　壮苗长在沃土上，孩子发育过快的现象在胎儿期就出现了。

　　秦锐主任介绍，母乳中的营养素，应该是能够保证宝宝的生长发育需要的，但面对现在的生长发育太快的宝宝们，就显得有点捉襟见肘了。捉襟见肘的主要是指非产热的营养素，如矿物元素钙、铁、锌以及维生素等，所以说，我们把它认作是结构性的失衡问题。

　　2、缺钙其实是缺维生素D

　　大家所说的缺钙，实际上主要是指维生素D的缺乏，是因为维生素D缺乏影响到钙的吸收以及钙在身体内的代谢，因而出现一些钙缺乏的表现。

　　母乳中维生素D的含量非常少，无法满足婴儿正常的生长发育的需要，这也就是我们主张在婴儿出生后两周即给予适量补充维生素D制剂的原因。

　　3、母乳中有丰富的钙

　　就钙元素而言，母乳中是非常丰富的。只要奶量充足，我们并不主张作为医疗常规给予补充，除非有明确的钙缺乏的证据。

　　而给予孕期以及哺乳期的母亲适量的钙补充或含钙丰富的食物，应该对母婴都有益处。

　　4、4-6个月需添辅食补铁

　　贫血主要是由缺铁引起的。母乳中的铁吸收很好，但实际含量也并不高。孩子在胎儿时期储备的铁，以及出生后红细胞破坏释放的铁被身体再次利用，还有从母乳中吸收的铁，一般来讲能够满足生后4-6个月的婴儿的需要，但如果婴儿长得过快，需要的铁过多，或早产、低出生体重储备铁不足，都更容易出现缺铁并引起贫血。

　　所以出生4-6个月后的婴儿，需要添辅食以补铁，最好的选择是红肉，以及肝、血等。

　　营养多多益善吗

　　怕营养缺乏，现在很多小宝宝又是母乳，又是配方奶，还有多种补钙、补血等保健品一起上，将各种优点一网打尽，这种做法科不科学呢？

　　1、营养素摄入有标准

　　秦锐主任介绍，食物、保健品中的营养素，如钙，其结构是一样的，进入人机体后，其作用一般也是一样的，所以摄入得过多了，可能会引出些问题，那摄入多少才适宜呢？中国营养学会建议：

　　(1)钙摄入量：

　　0~6个月-300mg／日；6个月~1岁-400mg／日；1岁~4岁-600mg／日；4岁~7岁-800mg／日。

　　(2)铁摄入量：

　　0~6个月-0.3mg／日；6个月~1岁-10mg／日；1岁~11岁-12mg/日。

　　这些元素最合理、安全的来源是天然的食物。

　　2、最好定期请教医生

　　有一位小白领说，她的小宝宝，42天后说是缺钙，于是开始进补保健品，7个月时再检查,骨密度的抛物线远远超出了正常标准；而此时孩子又出现了贫血现象，标准是110g/L，6个月检查，是107g/L；9个月再查，只有98g/L了，我真不知道怎么办才好了。

　　秦锐主任建议，孩子最好出生6个月之内每个月、6个月之后每两个月到医院去检查一次，主要是监测孩子发育和营养之间的平衡状况，医生会视情况，对婴儿，或母亲的营养提出合适的建议。  /* 分页 */.pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;}.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}.pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;}.pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}.pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;}.pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#b40202; border:1px #b40202 solid;}.pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; 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