中财网王思聪 大张伟为什么:心脏病
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 05:12:45
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心脏病患者提供验方！
这个方子我亲身用过的，也是受益者。我给了身边的好几个人用过了效果都是不错的。主治：心脏病，气管炎，肺结核一副药下来不到10元钱，但效果非常好。治好了十多人，有一个朋友10多年都没有犯。
我叫崔跃廉，今年66岁，在黑龙江虎林县水力局工作，得肺心病13年，近几年病情加重，每年都要住几次医院。犯病时喘不上气，吃不下饭。浑身无力，步履艰难。平时怕感冒，一感冒就发烧，不打针不退烧。今年3月份住院很反常，用了最好的药，治疗40多天也不见效。被病折磨的骨瘦如柴，体重80多斤。每顿饭只吃几口，呼吸困难得经常一口一口地‘倒气’生命垂危，家人背后落泪。突然邻居传来一验方；将白胡椒20粒，木鳖子【去皮】100克【毒药】，黑丑，白丑各50克烘干，研成末，用白皮鸡蛋清【鸡蛋4个取清】拌和均匀后，涂在白布上，贴在脚踝骨上部至脚心【男左女右】。一个月不准吃梨。一剂药敷15小时，与第2剂药最好间隔15天以上。我只用了一剂药，烧渐渐退了，能吃饭了，喘气顺了，身体有劲了，病渐渐好了，现在我每天步行2500米，能做各种家务----。老年人患此病的很多，今天把此方献出，如用之见效，也是好事。用本方治疗哮喘效果神奇可断根，敷双脚心15小时。人静卧，将两脚放平。一般用一剂即愈。荐方人崔跃廉。来源【老年报】[秘方大成】。引此方治疗心脏病，肺气肿，急慢性支气管炎，肺心病，肺结核，糖尿病疗效很好。可以使用。
说得那么好却很矛盾，说男左女右敷至脚脖处．．．又说敷双脚心．．．
你好，敷双脚心是指治疗哮喘病，治疗心脏病，肺气肿，肺心病，肺结核，糖尿病，急慢性支气管炎必须按男左女右来用。谢谢你的指教。
谢谢你即时回复，你文提到及主文说敷至脚踝骨上处（脚脖上）是何意？谢谢你为病患带来光明．．．
用干净的布，上面抹用蛋清调好的药粉，从脚心包扎到脚脖。主要作用处在脚心涌泉处。
谢谢崔大哥，我五六月装房子，又热又累最后就病倒了，最难受的感觉就是，脚脖子以下像死了一样难受，一般人想象不到的，我有心律不齐的毛病，想应该对症。顺便问下，脚脖子以下包括整个脚全部用布包起来吗。
,不用只要包裹住脚心就可以。
冠心病方剂大全
抗心梗合剂
组成：黄芪、丹参各30克，党参、黄精、郁金、赤芍各15克。
功用：益气养阴，活血通络，用于急性心肌梗塞，必要时配合西药治疗。
制法：以上为一日量，水煎2次，去渣，浓缩为100毫升，分2次服，3周后病情稳定，再改为每日一次，每次50毫升，共服6周。
2冠心饮
组成：党参60克，麦冬60克，五味子30克，山萸肉30克，川牛膝30克，丹参30克，川芎30克。
功用：益气养阴，活血化瘀，适用于各种类型的心绞痛和心肌梗塞恢复期。
制法：水泡4小时，加水后大火煮开，然后小火煮30分钟，共煮3次，将3次所取药液用纱布过滤，然后用大火浓缩至150毫升，凉后瓶装，冰箱储存，每次服30毫升，每日3次，空腹温服，连服半年。
3舒胸益气汤
组成：黄芪30克，党参30克，丹参30克，赤白芍各10克，川芎10克，降香10克，枳壳10克，红花10克，麦冬20克，甘草15克。
功用：气虚血瘀型冠心病，舒胸益气，活血通脉
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
4通脉宁心汤
组成：细木通10克，路路通10克，生地15克，全瓜蒌5克，丹参15克，郁金10克，茯神10克，炙甘草10克。
功用：心火亢盛型冠心病，降火通脉，活血宁心。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
5益气养阴通络汤
组成：南沙参20克，北沙参20克，麦冬20克，五味子10克，桂枝10克，生地30克，丹参25克，川芎15克，益母草15克。
功用：气阴两虚型冠心病，益气养阴，化瘀通络。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
6宁心汤
组成：太子参9克，丹参9克，当归6克，川芎3克，生地9克，赤芍9克，白芍9克，桃仁9克，红花5克，茯苓9克，木香5克，陈皮3克，炙甘草3克。
功用：气阴两虚，心脉瘀阻，虚实相兼型冠心病，益气养阴，活血化瘀。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
7黄芪通痹汤
组成：黄芪30克，当归12克，白芍12克，川芎9克，生地黄15克，炙甘草6克。
功用：心肾阳虚，心血瘀阻型冠心病，温阳益气，滋补阴血，化瘀通络。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
8益气除痰汤
组成：党参18克，五爪龙50克，法半夏10克，橘红6克，竹茹10克，枳实6克，白术15克，茯苓15克，山楂15克，甘草5克。
功用：气虚痰浊型冠心病，补气健脾，除痰通瘀。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
9养心定志汤加减
组成：太子参10克，茯苓10克，菖蒲8克，远志8克，炙甘草5克，桂枝8克，小麦10克，大枣5枚，丹参10克，佛手8克，龙骨15克，珍珠母15克。
功用：心气不足，心阳不振型冠心病，养心定志。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
10.丹参茶
【组成】丹参9克，绿茶3克。
【功用】活血化瘀，清心，化痰。
【主治】冠心病、心绞痛等的治疗与预防。
【制法】将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞10分钟后，可代茶不拘时频饮。
对冠心病有良效的9种中药
黄芪
豆科植物黄芪或内蒙古黄芪的根，其味甘性微温。入脾经及肺经。功效补气升阳、固表止汗、托疮排脓、利尿消肿等。张教授指出，黄芪有很好的强心作用，可扩张冠状动脉，增加心肌营养性血流量，提高机体的抗氧化能力，升高冠心病病人血中SOD活性，从而减轻各种原因产生的氧自由基对心肌的损伤。黄芪还可明显提高冠心病病人红细胞钠泵的功能，使细胞内钠浓度降低，一方面可恢复红细胞功能，另一方面也有利于心肌细胞的营养代谢。临床常用于冠心病心气不足，以气短乏力为主症的病人。
丹参
丹参味苦性微寒。功能活血祛瘀，凉血消痈，除烦安神。入心经、心包经及肝经。古人曾有“一味丹参，功同四物”的说法。临床广泛用于治疗冠心病心绞痛，是各种活血化瘀药中使用最多的药物。张教授说，丹参对心血管系统的影响是多方面的。它能有效改善垂体后叶素所引起的实验动物急性黏度，减少血小板聚集，抑制血栓形成，有抑制凝血及促纤溶作用，还可解除微血管痉挛。丹参还有轻度扩张冠状动脉及开放冠脉侧支循环的作用，能减小实验动物缺血时心肌梗死范围，清除自由基，减轻缺血和心肌再灌注时脂质过氧化物的损伤。临床常用于冠心病心血瘀阻，以面色口唇爪甲青紫为主症的病人。
川芎
川芎味辛性温，归肝、胆、心包经。功能活血行气，通经止痛。主要有效成分是川芎嗪。据药理研究，川芎具有多种心血管药理作用。它可以扩张冠状动脉增加冠脉血流，可以降低心肌耗氧量，缩小实验性心肌梗死的范围，降低纤维蛋白原，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，有类似阿司匹林样作用，但没有阿司匹林的易引起消化性溃疡等副作用。
红花
红花味辛微温，归心、肝经。具有活血祛瘀、通络消肿之功能。其主要有效成分是红花黄色素。张教授说，红花具有强心作用，可以降低心肌耗氧量，能减小心肌梗死范围，抑制血小板聚集，并有一定的血管扩张作用，可以降低外周血管阻力。临床针对心血瘀阻证，常配伍使用川芎、红花类药以通经活血。
葛根
葛根味甘辛性凉，归脾、胃经。功能解肌退热，升阳透疹，生津止渴。张教授介绍，葛根素具有扩张冠状动脉、降低血压等药理作用，是近年来临床上治疗冠心病心绞痛的常用药物，临床病人出现背痛或颈项不适也常配伍应用葛根。
当归
当归为伞形科植物当归的根，其味甘、辛，性温。归肝，心、脾经。具有补血和血、调经止痛、润肠通便的功效。当归有降低血小板聚集及抗血栓作用。可对抗心肌缺血，显著增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，当归醇提取物具有类似奎尼丁样作用，显著延长心电平台期时间而具有抗心律失常作用。当归对心脏有抑制作用，并可扩张外周血管，降低血压。此外，当归可抗动脉粥样硬化，降低血脂，抗氧化，清除自由基。当归所具有的补血和血作用临床也常在心脾两虚的冠心病中配伍使用，以补血养心。
枳实
枳实本为理气药，味苦性微寒，归脾、胃经。具有行气化痰，散结消痞之功效。枳实具有一定的强心作用，可用来治疗冠心病等引起的心力衰竭。张教授指出，枳实的强心成分为羟福林和N—甲基酪胺，通过兴奋α和β受体而起强心作用。枳实注射液具有升压、强心、利尿作用。能增加心脑肾血流量，可增强心肌的收缩力，明显改善心脏的射血能力，有较好的利尿作用。对皮肤和骨骼肌的血管则有收缩作用。针对临床冠心病患者所出现的心下疲满、食后脘腹胀闷之症，也常配伍应用枳实。
赤芍
赤芍性苦，微寒。归肝、脾经。具有清热凉血、活血祛瘀的功效。主要含有赤芍精、芍药苷、没食子酸。赤芍可使心率减慢，心搏出量减少，冠脉流量增加，血压下降，抗心肌缺血，通过抑制凝血酶、抗纤溶酶原、抗血小板聚集等，发挥抗血栓作用，并具有抗动脉粥样硬化、清除自由基、降血糖等作用。赤芍养血和血，入络破血行瘀，《别录》言赤芍能“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血”，川芎辛香行散，温通血脉，上走下达，活血行气，行血之中以和血，行气之中以散郁，为血中之气药。二者相用，则行血而不破血，补血而不滞血，《本草汇言》谓“川芎，上行头目，下调经水，中开郁结，血中气药”，配伍组合，可除瘀血心痛。
栝楼
栝楼性甘、微苦，寒。归肺、胃、大肠经。具有清热涤痰、宽胸散结、润燥清肠的功效。主要含有三萜皂苷、有机酸、树脂、糖类合色素。具有扩张冠脉、抗心肌缺血、改善微循环、抑制血小板聚集、耐缺氧、抗心律失常等作用，并具有抗衰老作用。栝楼涤痰散结，宽胸理气，调畅血脉，通达阳气，故能除胸中痰浊，散胸中瘀阻，常与薤白相伍，因薤白苦降辛散，辛散则助阳气以行，苦降则涤痰散瘀，并下行通阳调气以止痛。二药相用，涤痰之中能通阳，散瘀之中能通脉，走心窍而除痹症，兼疗痰中有瘀、瘀中有痰之胸痹。
中医推荐几款防治高脂血症的药茶
高脂血症是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。中医推荐几款防治高脂血症的药茶，简便易行，平时可常服用。
1、山楂二花茶
材料 山楂、金银花、菊花各25克。
做法 将上述3味药洗净，放入茶杯中，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 清热、健脾。
适用 高脂血症。
2、决明泽泻茶
材料 茶树根30克，泽泻60克，决明子12克。
做法 茶树根宜用鲜品，将其洗净、切片，与另两味一同加适量水煎煮，每剂煎两次，将两次煎液混合。
用法 每日1剂，分2次服饮。连服4～6周。
功效 降脂、减肥。
适用 原发性高脂血症和高血脂伴高血压或冠心病，高血脂伴肥胖症或脂肪肝者用之亦佳。
3、 枸杞红茶
材料 红茶3克，枸杞子6克。
做法 将上述2味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。
功效 养肝补血，清热明目，延缓衰老。
适用 肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。
4、乌龙减肥茶
材料 乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。
做法 决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水冲泡即成。
用法 代茶饮用，可加水续泡。每日1剂。
功效 降脂减肥。
适用 肥胖、血脂过高。
注意 脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
5、 决明菊花茶
材料 乌龙茶5克，杭菊花10克，决明子20克。
做法 将上述3味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。 每日1剂，连服30日为1个疗程。
功效 平肝潜阳，祛脂降压。
适用 高脂血症、肥胖症、轻度高血压以及习惯性便秘。
6、决明枸杞茶
材料 绿茶6克，草决明15克，枸杞子10克。
做法 用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 补益肝肾，滋阴降脂。
适用 高脂血症。
7、决明麦芽山楂茶
材料 茶叶、荷叶各6克，山楂、麦芽各30克，决明子15克。
做法 先取决明子、山楂、麦芽同置锅内，加适量水煎煮30分钟，然后加入茶叶、荷叶，再煎煮5～10分钟，倒出药汁，药渣加水再煎取汁，将2次药汁合并。
用法 代茶饮用，每日1剂，连服10日。可加适量冰糖调味。
功效 平肝泄热，消食降脂。
适用 肥胖症、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症。
注意 心脾不足、脾肾虚弱者不宜服用。
8、茉莉玫瑰茶
材料 青茶10克，玫瑰花、茉莉花各6克。
做法 上述各味加沸水适量冲泡即可。
用法 代茶频饮。
功效 悦脾解郁，活血祛脂。
适用 高脂血症。
9、 山楂柿叶茶
材料 绿茶3克，柿叶10克，山楂12克。
做法 柿叶撕碎，与另两味加适量水煎煮，或用沸水冲泡15分钟。
用法 不拘时频饮，每日1剂。
功效 活血通脉，降压减脂。
适用 冠心病、高脂血症及高血压等。
取中药丹参15g山楂10g白菊花10g金银花10g.开水冲泡后饮服，每天一剂，可当茶饮，亦可按比例将中药焙干后粉细末，装成胶囊服用。具有降压消脂，通络活血，健胃消食，清肝明目，降压泄火等功效，很值得中老年，特别是肥胖高血压中老年使用，有很强的保健延年益寿的效应
国家级名老中医陈文伯及其子陈新作客北京卫视《养生堂》
高血压
中医叫眩晕。《黄帝内经》说诸风掉眩，掉眩皆属肝。意思就是说眩晕这种病主要在肝经。肝风内动，中医说肝气就是起急烦躁，高血压就有心烦急躁，见什么事心里很烦，血压一上来头晕目眩了。中医认为是跟肝有关系。
中医讲肝肾同源，肝跟肾这两个脏器是同源的。一个主精一个主血。肾为水脏，水如果亏损了，你肾水不足了水少了，就不能滋水涵木。肝属木，那就要得病了，血压就要上来。怎么办？养肾阴 滋肾水，使得肝火能够降下来。
许多病人高压能降下来，低压降不了。中医有一个五行学说，五行学说从木火土金水对应五个脏器。肾在肝的前面，我们叫母子关系。中医讲一个整体，滋水涵木也就是说，补其母壮其子。陈老以调肾为主，不是单纯的补肾，是调理肾。把肾水补充足了，阴阳平衡了，肝火自然就平了。所以在治疗高血压时，在清肝热的同时一定要滋肾阴。
陈老的针对高血压的经验方：
该方益肾。
地骨皮是枸杞根的皮，益肾，入肾，但是也有清热作用。地骨皮有降压作用，还有降血脂降血糖。肾为生命之本。
葛根降压，有很好的扩张血管的作用。另外，它扩张冠状动脉治心脏病。它还降糖。所以地骨皮和葛根都是三降的好药。
枸杞子是阴阳双补的，补肾精 益肾气。
丹参活血化瘀降脂降压，而且强心。
山楂不仅降压降脂，而且还有活血化瘀的作用。山楂蒂是专门强心的，比一般的强心要效果还好。这个方子综合起来看有降压降脂强心作用。
上面的药放在保温杯里，开水沏泡25到30分钟。冬天要30分钟，秋天25分钟，夏天20分钟。上午喝一杯，下午睡醒觉再沏一杯水，再泡25分钟左右。晚上吃完晚饭后，再沏一杯。一天要喝三杯水。就是用这个药每天三杯水对降压强心胸闷气短，就这3克应该有一定的效果。起码是85%的人应该是有效的。有些人就用地骨皮这一味药，没有毒副作用。一天50克泡水喝，一天三杯水，也有好的效果。
高血压用药，对肝肾有伤害的尽量不吃。要坚持吃药。有高血压病史的，早晨起来要先吃高血压的药。
八段锦——起式 收式
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可以平稳血压。
起式——捧气灌顶
两脚和肩同宽，两手自然下垂。
两手慢慢抬起，到中间的时候翻掌，向上，到脑顶感觉自己的百会穴，感觉手肩有气，从耳根后面下来，因为耳根后面都是降压穴。顺着自己的前胸到丹田。然后膝盖稍微地久已经往下。
到了丹田后，手再往起抬，然后往下落手推出，同时出任一个脚。
高血压患者练几次捧气灌顶，你的心态调息都会舒服很多，血压也不会太高。
收式——：摇头摆尾去心火闭上眼睛做更好，练一练挺舒服。
冠心病
冠心病中医叫胸痹。心痛 心绞痛 真心痛 心肌梗死，治疗这些病特色还是以调肾为主。
冠心病以温通心阳和肾阳为主，要补肾阳。肾阳不足冠心病会多。
心和肾有什么关系？肾为五脏六腑之本。它受五脏六腑之精气而藏之。就是五脏六腑的精华都得藏到肾精那里。如果你原阳不足，你心阳振作不起来，包括脾也凉。首先应该温肾阳，同时温脾阳，你才能理气活血化瘀 去痰 活络等等。阳气通了，病就好了。
急救穴位：内关穴
握拳，腕横纹两横指处。从内关往心脏方向推，推到肘弯处，再重新推。
心绞痛用药酒前胸后背擦可缓解疼痛。对肝癌等癌症的止痛，对风湿类风湿 痛风都有很好的效果。
倒入一斤白酒，没过药材。一次用十毫升左右。瓶子要密封好，每天上下摇3-5次。放在阴凉处，一周到两周之后就可以使用。
跌打损伤也有效，因为它本身有极强的镇痛作用。
在从内关往上推的时候，也可以先涂上药酒，通过透辟吸收的作用效果会更好。
膻中穴：往上推，在抢救过程中，50到120下都可以。一边涂酒，一边推。找不到穴位就前胸后背全涂上药酒。在生气的时候，也可以涂上药酒舒胸散气。
麝香透百窍，效果非常好。
八种食物让你八周降血脂
指导专家：中日友好医院营养科副主任营养师李晓雯
胆固醇和甘油三脂超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实不必一定依赖药物，调整饮食就可以安全降血脂，其中坚持8种饮食习惯最有效。
早餐一碗燕麦粥
研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。经常摄入燕麦有助控制体重，促进血脂高者恢复正常水平。
小提示：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味，既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡。
午餐半碗豆
研究显示，每天中午只要吃半碗豆类，可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即使胆固醇水平正常的人，多吃豆制品也有助于减少心血管疾病的发生。
小提示：烹调前一定要浸泡充分，浸泡可以使豆类中某些糖类降解，减少对消化道的不良刺激。
晚餐三瓣大蒜
经常食用大蒜有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。生吃熟吃效果都不错。
小提示：大蒜萝卜汁可降血脂。方法是：大蒜3瓣，白萝卜100克。先将大蒜切碎捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净，切碎，捣烂取汁，用洁净纱布过滤，将白萝卜汁与大蒜汁充分搅和均匀即可。早晚两次分别服用。
每天吃半个洋葱
洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物等成分，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。冠心病患者每日可食用50克左右洋葱（约半个）。
小提示：醋泡洋葱降脂减肥。方法是：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约两到三分钟，再将洋葱放到容器里，加入五大汤匙的食用醋，然后放在冰箱里，第二天早晨食用。
用橄榄油做食用油
通常来说，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首，那里的人却很少有肥胖和心血管问题，这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。
小提示：橄榄油能部分抑制胃的运动，这样，胃内食物会较缓慢地进入十二指肠，“饱”的感觉更加明显，以便更好地促进消化及营养物质在肠部的吸收。
每周两次清蒸海鱼
海鱼和淡水鱼的鱼肉脂肪和营养含量有较大差别，海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70％～80％，具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。
小提示：海鱼从营养角度上讲最宜清蒸和清炖，营养不易流失，而且味道鲜美。
每周一碗姜汤
生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
小提示：生姜泡醋可降血脂。方法是：大口瓶一个，鲜生姜250克切片稍晾后，与250克山西老陈醋，封好，10天后即可饮用。坚待饮用必见效。
做菜加红曲粉
红曲味甘性温，可以综合调节血脂，降低总胆固醇，还可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞、脑血栓等多种心脑血管疾病。
小提示：红曲粉是一种天然红色素，做烧肉或豆腐乳多使用。红曲是用糯米蒸制后接种红曲菌种，发酵繁殖的，产品是发酵后的暗红色糯米，经粉碎后成为红曲粉（调味品店有售）。
六类食材让血液更有活力
降血脂强血管
血液力是青春的决胜点，为了让血更有活力，免疫力自然也会增强，疾病再也不会靠近你，所以当然要帮它们补一下才行。
功效1. 清血、预防血栓。
代表食材：燕麦、黄豆、坚果、大蒜、秋刀鱼、小管、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。
血栓妨碍血液流动，对于脑部和心脏运作都会造成极大伤害，积极摄取含有异酮、大蒜素、不饱和脂肪酸、OMEGA-3能预防、溶解血栓，保持血液流畅。
功效2. 减少血脂肪及血糖。
代表食材：薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。
胆固醇、葡萄糖等过多会伤害血管，影响血液运作，所以一定要注意油脂、醣摄取量，选择含有卵磷脂、单元不饱和脂肪酸等降胆固醇食品。
功效3. 建造坚强血管。
代表食材：各类蔬果、白肉、黄豆、茶等。
承载著血液的血管，是血液力提升的重要扣环，所以可以藉由摄取蛋白质、维命C、多酚等来强化、建造具韧性的血管。
功效4. 抗氧化，守护血液血管。
代表食材：番茄、胡萝卜、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
压力、抽烟、紫外线等会引起体内活性氧活泼化，而加速老化问题，这时就要选择具有含抗氧化成份的深色蔬果，来对抗老化大敌。
功效5. 预防血压过度上升。
代表食材：香蕉、香菇、绿色蔬菜、未精致化的五谷杂粮、醋、水果等。
血压过高，血管接收压力变强，管壁就会变得脆弱，因此，可多摄取含钾、镁钙等矿物质及醋酸、柠檬酸等调整血压。
功效6. 让红血球充满元气。
代表食材：蔬果、少量红肉、芥蓝等深色蔬菜、葡萄、樱桃、苹果等。
红血球的重要工作就是负责帮运制造能量的氧气，这时铁就是最好的小帮手，以要积极摄取铁和帮助铁吸收的维他命C。
血液力加分行动，用大豆代替肉类。
人体每重1公斤所需的蛋白质量就会多1g，也就是50公斤的女性每天要摄取50g的蛋白质，不过肉类中除了富含蛋白质外，也含有许多油脂，阻碍提升血液健康，所以建议可以大豆来代替肉类摄取。
降脂降压----腌木耳
用料：1、干木耳约半两（发开后一斤）。2、嫩姜一小块。3、独蒜一个。
4、小青、红椒各四、五个（可依个人喜好增减）。
5、白糖一匙。6、八角一敉。7、桂皮一小片。8、花椒一咖啡匙。
9、柠檬半个。10、香油一匙。11、盐、味精适量。
做法：
1、木耳用温水泡发开。
2、洗净后撒小片，放沸水锅中再加入桂皮、八角、花椒煮约五分钟。
3、捞出放清水中投凉，沥干水分。
4、放盐拌匀。
5、放蛋糕模里铺平(没有可用碗替代)。
6、用蛋糕模底盖上。
7、压上重物。
8、一天一夜后取出（榨的中途翻一次面）。
9、将柠檬挤出汁；姜、蒜、辣椒均剁碎。
10、将姜、蒜、辣椒碎、白糖、柠檬汁、味精、香油一并放入木耳中。
11、拌匀后即可上桌。
父亲用黑木耳茶辅助治疗脑血栓后遗症
我父亲今年76岁，3年前突发脑血栓，因治疗不及时留下了半身不遂后遗症（单侧或偏侧肢体麻木不仁，肢体活动不灵活），并且有一定的语言障碍（语音不清）。
父亲在服用药物治疗的同时，还坚持服用一个著名的验方，这个方子在各种保健书上也有推荐，就是“黑木耳茶”。
其具体方法是：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃。
父亲一直坚持到现在，还真见了效果，瘫痪的肢体慢慢有了知觉，说话也比以前清楚了。 山东济南 傅绘
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春点评：
生姜、黑木耳均是常用食物。其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症，现代医学研究证明，生姜具有镇吐、抗炎、抑菌、镇咳、祛痰、利胆、促进胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有补气血、润肺、止血等作用，现代医学研究证明，黑木耳具有抗氧化、调血脂、软化血管、止血等作用。
二物配合代茶常饮，可起到润肠通便、益气宣肺、升清降浊之效，对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗和保健作用，且无明显的副作用，不失为一种家庭常用的保健茶。
此外，专家还推荐了一款预防心脑血管病的经典食疗方，即黑木耳猪瘦肉汤。具体方法是：黑木耳10克，瘦猪肉100克，生姜3片，红枣5枚，共煮熟，放少许盐调味，吃肉喝汤，每年冬季连吃45天可见效果。
脑中风及后遗症治疗有偏方
每日服用酸枣仁25克，像泡茶一样泡水喝。等酸枣仁没滋味后，可将酸枣仁吃掉。一般患者20日内见效。酸枣仁味酸，无毒，可安平气血。脑中风及脑中风后遗症，皆因血液淤滞引起，而酸枣仁有通血功效，可辅助治疗此病。
心脏病患者提供验方！
这个方子我亲身用过的，也是受益者。我给了身边的好几个人用过了效果都是不错的。主治：心脏病，气管炎，肺结核一副药下来不到10元钱，但效果非常好。治好了十多人，有一个朋友10多年都没有犯。
我叫崔跃廉，今年66岁，在黑龙江虎林县水力局工作，得肺心病13年，近几年病情加重，每年都要住几次医院。犯病时喘不上气，吃不下饭。浑身无力，步履艰难。平时怕感冒，一感冒就发烧，不打针不退烧。今年3月份住院很反常，用了最好的药，治疗40多天也不见效。被病折磨的骨瘦如柴，体重80多斤。每顿饭只吃几口，呼吸困难得经常一口一口地‘倒气’生命垂危，家人背后落泪。突然邻居传来一验方；将白胡椒20粒，木鳖子【去皮】100克【毒药】，黑丑，白丑各50克烘干，研成末，用白皮鸡蛋清【鸡蛋4个取清】拌和均匀后，涂在白布上，贴在脚踝骨上部至脚心【男左女右】。一个月不准吃梨。一剂药敷15小时，与第2剂药最好间隔15天以上。我只用了一剂药，烧渐渐退了，能吃饭了，喘气顺了，身体有劲了，病渐渐好了，现在我每天步行2500米，能做各种家务----。老年人患此病的很多，今天把此方献出，如用之见效，也是好事。用本方治疗哮喘效果神奇可断根，敷双脚心15小时。人静卧，将两脚放平。一般用一剂即愈。荐方人崔跃廉。来源【老年报】[秘方大成】。引此方治疗心脏病，肺气肿，急慢性支气管炎，肺心病，肺结核，糖尿病疗效很好。可以使用。
说得那么好却很矛盾，说男左女右敷至脚脖处．．．又说敷双脚心．．．
你好，敷双脚心是指治疗哮喘病，治疗心脏病，肺气肿，肺心病，肺结核，糖尿病，急慢性支气管炎必须按男左女右来用。谢谢你的指教。
谢谢你即时回复，你文提到及主文说敷至脚踝骨上处（脚脖上）是何意？谢谢你为病患带来光明．．．
用干净的布，上面抹用蛋清调好的药粉，从脚心包扎到脚脖。主要作用处在脚心涌泉处。
谢谢崔大哥，我五六月装房子，又热又累最后就病倒了，最难受的感觉就是，脚脖子以下像死了一样难受，一般人想象不到的，我有心律不齐的毛病，想应该对症。顺便问下，脚脖子以下包括整个脚全部用布包起来吗。
,不用只要包裹住脚心就可以。
冠心病方剂大全
抗心梗合剂
组成：黄芪、丹参各30克，党参、黄精、郁金、赤芍各15克。
功用：益气养阴，活血通络，用于急性心肌梗塞，必要时配合西药治疗。
制法：以上为一日量，水煎2次，去渣，浓缩为100毫升，分2次服，3周后病情稳定，再改为每日一次，每次50毫升，共服6周。
2冠心饮
组成：党参60克，麦冬60克，五味子30克，山萸肉30克，川牛膝30克，丹参30克，川芎30克。
功用：益气养阴，活血化瘀，适用于各种类型的心绞痛和心肌梗塞恢复期。
制法：水泡4小时，加水后大火煮开，然后小火煮30分钟，共煮3次，将3次所取药液用纱布过滤，然后用大火浓缩至150毫升，凉后瓶装，冰箱储存，每次服30毫升，每日3次，空腹温服，连服半年。
3舒胸益气汤
组成：黄芪30克，党参30克，丹参30克，赤白芍各10克，川芎10克，降香10克，枳壳10克，红花10克，麦冬20克，甘草15克。
功用：气虚血瘀型冠心病，舒胸益气，活血通脉
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
4通脉宁心汤
组成：细木通10克，路路通10克，生地15克，全瓜蒌5克，丹参15克，郁金10克，茯神10克，炙甘草10克。
功用：心火亢盛型冠心病，降火通脉，活血宁心。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
5益气养阴通络汤
组成：南沙参20克，北沙参20克，麦冬20克，五味子10克，桂枝10克，生地30克，丹参25克，川芎15克，益母草15克。
功用：气阴两虚型冠心病，益气养阴，化瘀通络。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
6宁心汤
组成：太子参9克，丹参9克，当归6克，川芎3克，生地9克，赤芍9克，白芍9克，桃仁9克，红花5克，茯苓9克，木香5克，陈皮3克，炙甘草3克。
功用：气阴两虚，心脉瘀阻，虚实相兼型冠心病，益气养阴，活血化瘀。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
7黄芪通痹汤
组成：黄芪30克，当归12克，白芍12克，川芎9克，生地黄15克，炙甘草6克。
功用：心肾阳虚，心血瘀阻型冠心病，温阳益气，滋补阴血，化瘀通络。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
8益气除痰汤
组成：党参18克，五爪龙50克，法半夏10克，橘红6克，竹茹10克，枳实6克，白术15克，茯苓15克，山楂15克，甘草5克。
功用：气虚痰浊型冠心病，补气健脾，除痰通瘀。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
9养心定志汤加减
组成：太子参10克，茯苓10克，菖蒲8克，远志8克，炙甘草5克，桂枝8克，小麦10克，大枣5枚，丹参10克，佛手8克，龙骨15克，珍珠母15克。
功用：心气不足，心阳不振型冠心病，养心定志。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
10.丹参茶
【组成】丹参9克，绿茶3克。
【功用】活血化瘀，清心，化痰。
【主治】冠心病、心绞痛等的治疗与预防。
【制法】将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞10分钟后，可代茶不拘时频饮。
对冠心病有良效的9种中药
黄芪
豆科植物黄芪或内蒙古黄芪的根，其味甘性微温。入脾经及肺经。功效补气升阳、固表止汗、托疮排脓、利尿消肿等。张教授指出，黄芪有很好的强心作用，可扩张冠状动脉，增加心肌营养性血流量，提高机体的抗氧化能力，升高冠心病病人血中SOD活性，从而减轻各种原因产生的氧自由基对心肌的损伤。黄芪还可明显提高冠心病病人红细胞钠泵的功能，使细胞内钠浓度降低，一方面可恢复红细胞功能，另一方面也有利于心肌细胞的营养代谢。临床常用于冠心病心气不足，以气短乏力为主症的病人。
丹参
丹参味苦性微寒。功能活血祛瘀，凉血消痈，除烦安神。入心经、心包经及肝经。古人曾有“一味丹参，功同四物”的说法。临床广泛用于治疗冠心病心绞痛，是各种活血化瘀药中使用最多的药物。张教授说，丹参对心血管系统的影响是多方面的。它能有效改善垂体后叶素所引起的实验动物急性黏度，减少血小板聚集，抑制血栓形成，有抑制凝血及促纤溶作用，还可解除微血管痉挛。丹参还有轻度扩张冠状动脉及开放冠脉侧支循环的作用，能减小实验动物缺血时心肌梗死范围，清除自由基，减轻缺血和心肌再灌注时脂质过氧化物的损伤。临床常用于冠心病心血瘀阻，以面色口唇爪甲青紫为主症的病人。
川芎
川芎味辛性温，归肝、胆、心包经。功能活血行气，通经止痛。主要有效成分是川芎嗪。据药理研究，川芎具有多种心血管药理作用。它可以扩张冠状动脉增加冠脉血流，可以降低心肌耗氧量，缩小实验性心肌梗死的范围，降低纤维蛋白原，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，有类似阿司匹林样作用，但没有阿司匹林的易引起消化性溃疡等副作用。
红花
红花味辛微温，归心、肝经。具有活血祛瘀、通络消肿之功能。其主要有效成分是红花黄色素。张教授说，红花具有强心作用，可以降低心肌耗氧量，能减小心肌梗死范围，抑制血小板聚集，并有一定的血管扩张作用，可以降低外周血管阻力。临床针对心血瘀阻证，常配伍使用川芎、红花类药以通经活血。
葛根
葛根味甘辛性凉，归脾、胃经。功能解肌退热，升阳透疹，生津止渴。张教授介绍，葛根素具有扩张冠状动脉、降低血压等药理作用，是近年来临床上治疗冠心病心绞痛的常用药物，临床病人出现背痛或颈项不适也常配伍应用葛根。
当归
当归为伞形科植物当归的根，其味甘、辛，性温。归肝，心、脾经。具有补血和血、调经止痛、润肠通便的功效。当归有降低血小板聚集及抗血栓作用。可对抗心肌缺血，显著增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，当归醇提取物具有类似奎尼丁样作用，显著延长心电平台期时间而具有抗心律失常作用。当归对心脏有抑制作用，并可扩张外周血管，降低血压。此外，当归可抗动脉粥样硬化，降低血脂，抗氧化，清除自由基。当归所具有的补血和血作用临床也常在心脾两虚的冠心病中配伍使用，以补血养心。
枳实
枳实本为理气药，味苦性微寒，归脾、胃经。具有行气化痰，散结消痞之功效。枳实具有一定的强心作用，可用来治疗冠心病等引起的心力衰竭。张教授指出，枳实的强心成分为羟福林和N—甲基酪胺，通过兴奋α和β受体而起强心作用。枳实注射液具有升压、强心、利尿作用。能增加心脑肾血流量，可增强心肌的收缩力，明显改善心脏的射血能力，有较好的利尿作用。对皮肤和骨骼肌的血管则有收缩作用。针对临床冠心病患者所出现的心下疲满、食后脘腹胀闷之症，也常配伍应用枳实。
赤芍
赤芍性苦，微寒。归肝、脾经。具有清热凉血、活血祛瘀的功效。主要含有赤芍精、芍药苷、没食子酸。赤芍可使心率减慢，心搏出量减少，冠脉流量增加，血压下降，抗心肌缺血，通过抑制凝血酶、抗纤溶酶原、抗血小板聚集等，发挥抗血栓作用，并具有抗动脉粥样硬化、清除自由基、降血糖等作用。赤芍养血和血，入络破血行瘀，《别录》言赤芍能“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血”，川芎辛香行散，温通血脉，上走下达，活血行气，行血之中以和血，行气之中以散郁，为血中之气药。二者相用，则行血而不破血，补血而不滞血，《本草汇言》谓“川芎，上行头目，下调经水，中开郁结，血中气药”，配伍组合，可除瘀血心痛。
栝楼
栝楼性甘、微苦，寒。归肺、胃、大肠经。具有清热涤痰、宽胸散结、润燥清肠的功效。主要含有三萜皂苷、有机酸、树脂、糖类合色素。具有扩张冠脉、抗心肌缺血、改善微循环、抑制血小板聚集、耐缺氧、抗心律失常等作用，并具有抗衰老作用。栝楼涤痰散结，宽胸理气，调畅血脉，通达阳气，故能除胸中痰浊，散胸中瘀阻，常与薤白相伍，因薤白苦降辛散，辛散则助阳气以行，苦降则涤痰散瘀，并下行通阳调气以止痛。二药相用，涤痰之中能通阳，散瘀之中能通脉，走心窍而除痹症，兼疗痰中有瘀、瘀中有痰之胸痹。
中医推荐几款防治高脂血症的药茶
高脂血症是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。中医推荐几款防治高脂血症的药茶，简便易行，平时可常服用。
1、山楂二花茶
材料 山楂、金银花、菊花各25克。
做法 将上述3味药洗净，放入茶杯中，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 清热、健脾。
适用 高脂血症。
2、决明泽泻茶
材料 茶树根30克，泽泻60克，决明子12克。
做法 茶树根宜用鲜品，将其洗净、切片，与另两味一同加适量水煎煮，每剂煎两次，将两次煎液混合。
用法 每日1剂，分2次服饮。连服4～6周。
功效 降脂、减肥。
适用 原发性高脂血症和高血脂伴高血压或冠心病，高血脂伴肥胖症或脂肪肝者用之亦佳。
3、 枸杞红茶
材料 红茶3克，枸杞子6克。
做法 将上述2味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。
功效 养肝补血，清热明目，延缓衰老。
适用 肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。
4、乌龙减肥茶
材料 乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。
做法 决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水冲泡即成。
用法 代茶饮用，可加水续泡。每日1剂。
功效 降脂减肥。
适用 肥胖、血脂过高。
注意 脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
5、 决明菊花茶
材料 乌龙茶5克，杭菊花10克，决明子20克。
做法 将上述3味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。 每日1剂，连服30日为1个疗程。
功效 平肝潜阳，祛脂降压。
适用 高脂血症、肥胖症、轻度高血压以及习惯性便秘。
6、决明枸杞茶
材料 绿茶6克，草决明15克，枸杞子10克。
做法 用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 补益肝肾，滋阴降脂。
适用 高脂血症。
7、决明麦芽山楂茶
材料 茶叶、荷叶各6克，山楂、麦芽各30克，决明子15克。
做法 先取决明子、山楂、麦芽同置锅内，加适量水煎煮30分钟，然后加入茶叶、荷叶，再煎煮5～10分钟，倒出药汁，药渣加水再煎取汁，将2次药汁合并。
用法 代茶饮用，每日1剂，连服10日。可加适量冰糖调味。
功效 平肝泄热，消食降脂。
适用 肥胖症、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症。
注意 心脾不足、脾肾虚弱者不宜服用。
8、茉莉玫瑰茶
材料 青茶10克，玫瑰花、茉莉花各6克。
做法 上述各味加沸水适量冲泡即可。
用法 代茶频饮。
功效 悦脾解郁，活血祛脂。
适用 高脂血症。
9、 山楂柿叶茶
材料 绿茶3克，柿叶10克，山楂12克。
做法 柿叶撕碎，与另两味加适量水煎煮，或用沸水冲泡15分钟。
用法 不拘时频饮，每日1剂。
功效 活血通脉，降压减脂。
适用 冠心病、高脂血症及高血压等。
取中药丹参15g山楂10g白菊花10g金银花10g.开水冲泡后饮服，每天一剂，可当茶饮，亦可按比例将中药焙干后粉细末，装成胶囊服用。具有降压消脂，通络活血，健胃消食，清肝明目，降压泄火等功效，很值得中老年，特别是肥胖高血压中老年使用，有很强的保健延年益寿的效应
国家级名老中医陈文伯及其子陈新作客北京卫视《养生堂》
高血压
中医叫眩晕。《黄帝内经》说诸风掉眩，掉眩皆属肝。意思就是说眩晕这种病主要在肝经。肝风内动，中医说肝气就是起急烦躁，高血压就有心烦急躁，见什么事心里很烦，血压一上来头晕目眩了。中医认为是跟肝有关系。
中医讲肝肾同源，肝跟肾这两个脏器是同源的。一个主精一个主血。肾为水脏，水如果亏损了，你肾水不足了水少了，就不能滋水涵木。肝属木，那就要得病了，血压就要上来。怎么办？养肾阴 滋肾水，使得肝火能够降下来。
许多病人高压能降下来，低压降不了。中医有一个五行学说，五行学说从木火土金水对应五个脏器。肾在肝的前面，我们叫母子关系。中医讲一个整体，滋水涵木也就是说，补其母壮其子。陈老以调肾为主，不是单纯的补肾，是调理肾。把肾水补充足了，阴阳平衡了，肝火自然就平了。所以在治疗高血压时，在清肝热的同时一定要滋肾阴。
陈老的针对高血压的经验方：
该方益肾。
地骨皮是枸杞根的皮，益肾，入肾，但是也有清热作用。地骨皮有降压作用，还有降血脂降血糖。肾为生命之本。
葛根降压，有很好的扩张血管的作用。另外，它扩张冠状动脉治心脏病。它还降糖。所以地骨皮和葛根都是三降的好药。
枸杞子是阴阳双补的，补肾精 益肾气。
丹参活血化瘀降脂降压，而且强心。
山楂不仅降压降脂，而且还有活血化瘀的作用。山楂蒂是专门强心的，比一般的强心要效果还好。这个方子综合起来看有降压降脂强心作用。
上面的药放在保温杯里，开水沏泡25到30分钟。冬天要30分钟，秋天25分钟，夏天20分钟。上午喝一杯，下午睡醒觉再沏一杯水，再泡25分钟左右。晚上吃完晚饭后，再沏一杯。一天要喝三杯水。就是用这个药每天三杯水对降压强心胸闷气短，就这3克应该有一定的效果。起码是85%的人应该是有效的。有些人就用地骨皮这一味药，没有毒副作用。一天50克泡水喝，一天三杯水，也有好的效果。
高血压用药，对肝肾有伤害的尽量不吃。要坚持吃药。有高血压病史的，早晨起来要先吃高血压的药。
八段锦——起式 收式
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可以平稳血压。
起式——捧气灌顶
两脚和肩同宽，两手自然下垂。
两手慢慢抬起，到中间的时候翻掌，向上，到脑顶感觉自己的百会穴，感觉手肩有气，从耳根后面下来，因为耳根后面都是降压穴。顺着自己的前胸到丹田。然后膝盖稍微地久已经往下。
到了丹田后，手再往起抬，然后往下落手推出，同时出任一个脚。
高血压患者练几次捧气灌顶，你的心态调息都会舒服很多，血压也不会太高。
收式——：摇头摆尾去心火闭上眼睛做更好，练一练挺舒服。
冠心病
冠心病中医叫胸痹。心痛 心绞痛 真心痛 心肌梗死，治疗这些病特色还是以调肾为主。
冠心病以温通心阳和肾阳为主，要补肾阳。肾阳不足冠心病会多。
心和肾有什么关系？肾为五脏六腑之本。它受五脏六腑之精气而藏之。就是五脏六腑的精华都得藏到肾精那里。如果你原阳不足，你心阳振作不起来，包括脾也凉。首先应该温肾阳，同时温脾阳，你才能理气活血化瘀 去痰 活络等等。阳气通了，病就好了。
急救穴位：内关穴
握拳，腕横纹两横指处。从内关往心脏方向推，推到肘弯处，再重新推。
心绞痛用药酒前胸后背擦可缓解疼痛。对肝癌等癌症的止痛，对风湿类风湿 痛风都有很好的效果。
倒入一斤白酒，没过药材。一次用十毫升左右。瓶子要密封好，每天上下摇3-5次。放在阴凉处，一周到两周之后就可以使用。
跌打损伤也有效，因为它本身有极强的镇痛作用。
在从内关往上推的时候，也可以先涂上药酒，通过透辟吸收的作用效果会更好。
膻中穴：往上推，在抢救过程中，50到120下都可以。一边涂酒，一边推。找不到穴位就前胸后背全涂上药酒。在生气的时候，也可以涂上药酒舒胸散气。
麝香透百窍，效果非常好。
八种食物让你八周降血脂
指导专家：中日友好医院营养科副主任营养师李晓雯
胆固醇和甘油三脂超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实不必一定依赖药物，调整饮食就可以安全降血脂，其中坚持8种饮食习惯最有效。
早餐一碗燕麦粥
研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。经常摄入燕麦有助控制体重，促进血脂高者恢复正常水平。
小提示：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味，既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡。
午餐半碗豆
研究显示，每天中午只要吃半碗豆类，可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即使胆固醇水平正常的人，多吃豆制品也有助于减少心血管疾病的发生。
小提示：烹调前一定要浸泡充分，浸泡可以使豆类中某些糖类降解，减少对消化道的不良刺激。
晚餐三瓣大蒜
经常食用大蒜有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。生吃熟吃效果都不错。
小提示：大蒜萝卜汁可降血脂。方法是：大蒜3瓣，白萝卜100克。先将大蒜切碎捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净，切碎，捣烂取汁，用洁净纱布过滤，将白萝卜汁与大蒜汁充分搅和均匀即可。早晚两次分别服用。
每天吃半个洋葱
洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物等成分，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。冠心病患者每日可食用50克左右洋葱（约半个）。
小提示：醋泡洋葱降脂减肥。方法是：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约两到三分钟，再将洋葱放到容器里，加入五大汤匙的食用醋，然后放在冰箱里，第二天早晨食用。
用橄榄油做食用油
通常来说，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首，那里的人却很少有肥胖和心血管问题，这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。
小提示：橄榄油能部分抑制胃的运动，这样，胃内食物会较缓慢地进入十二指肠，“饱”的感觉更加明显，以便更好地促进消化及营养物质在肠部的吸收。
每周两次清蒸海鱼
海鱼和淡水鱼的鱼肉脂肪和营养含量有较大差别，海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70％～80％，具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。
小提示：海鱼从营养角度上讲最宜清蒸和清炖，营养不易流失，而且味道鲜美。
每周一碗姜汤
生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
小提示：生姜泡醋可降血脂。方法是：大口瓶一个，鲜生姜250克切片稍晾后，与250克山西老陈醋，封好，10天后即可饮用。坚待饮用必见效。
做菜加红曲粉
红曲味甘性温，可以综合调节血脂，降低总胆固醇，还可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞、脑血栓等多种心脑血管疾病。
小提示：红曲粉是一种天然红色素，做烧肉或豆腐乳多使用。红曲是用糯米蒸制后接种红曲菌种，发酵繁殖的，产品是发酵后的暗红色糯米，经粉碎后成为红曲粉（调味品店有售）。
六类食材让血液更有活力
降血脂强血管
血液力是青春的决胜点，为了让血更有活力，免疫力自然也会增强，疾病再也不会靠近你，所以当然要帮它们补一下才行。
功效1. 清血、预防血栓。
代表食材：燕麦、黄豆、坚果、大蒜、秋刀鱼、小管、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。
血栓妨碍血液流动，对于脑部和心脏运作都会造成极大伤害，积极摄取含有异酮、大蒜素、不饱和脂肪酸、OMEGA-3能预防、溶解血栓，保持血液流畅。
功效2. 减少血脂肪及血糖。
代表食材：薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。
胆固醇、葡萄糖等过多会伤害血管，影响血液运作，所以一定要注意油脂、醣摄取量，选择含有卵磷脂、单元不饱和脂肪酸等降胆固醇食品。
功效3. 建造坚强血管。
代表食材：各类蔬果、白肉、黄豆、茶等。
承载著血液的血管，是血液力提升的重要扣环，所以可以藉由摄取蛋白质、维命C、多酚等来强化、建造具韧性的血管。
功效4. 抗氧化，守护血液血管。
代表食材：番茄、胡萝卜、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
压力、抽烟、紫外线等会引起体内活性氧活泼化，而加速老化问题，这时就要选择具有含抗氧化成份的深色蔬果，来对抗老化大敌。
功效5. 预防血压过度上升。
代表食材：香蕉、香菇、绿色蔬菜、未精致化的五谷杂粮、醋、水果等。
血压过高，血管接收压力变强，管壁就会变得脆弱，因此，可多摄取含钾、镁钙等矿物质及醋酸、柠檬酸等调整血压。
功效6. 让红血球充满元气。
代表食材：蔬果、少量红肉、芥蓝等深色蔬菜、葡萄、樱桃、苹果等。
红血球的重要工作就是负责帮运制造能量的氧气，这时铁就是最好的小帮手，以要积极摄取铁和帮助铁吸收的维他命C。
血液力加分行动，用大豆代替肉类。
人体每重1公斤所需的蛋白质量就会多1g，也就是50公斤的女性每天要摄取50g的蛋白质，不过肉类中除了富含蛋白质外，也含有许多油脂，阻碍提升血液健康，所以建议可以大豆来代替肉类摄取。
降脂降压----腌木耳
用料：1、干木耳约半两（发开后一斤）。2、嫩姜一小块。3、独蒜一个。
4、小青、红椒各四、五个（可依个人喜好增减）。
5、白糖一匙。6、八角一敉。7、桂皮一小片。8、花椒一咖啡匙。
9、柠檬半个。10、香油一匙。11、盐、味精适量。
做法：
1、木耳用温水泡发开。
2、洗净后撒小片，放沸水锅中再加入桂皮、八角、花椒煮约五分钟。
3、捞出放清水中投凉，沥干水分。
4、放盐拌匀。
5、放蛋糕模里铺平(没有可用碗替代)。
6、用蛋糕模底盖上。
7、压上重物。
8、一天一夜后取出（榨的中途翻一次面）。
9、将柠檬挤出汁；姜、蒜、辣椒均剁碎。
10、将姜、蒜、辣椒碎、白糖、柠檬汁、味精、香油一并放入木耳中。
11、拌匀后即可上桌。
父亲用黑木耳茶辅助治疗脑血栓后遗症
我父亲今年76岁，3年前突发脑血栓，因治疗不及时留下了半身不遂后遗症（单侧或偏侧肢体麻木不仁，肢体活动不灵活），并且有一定的语言障碍（语音不清）。
父亲在服用药物治疗的同时，还坚持服用一个著名的验方，这个方子在各种保健书上也有推荐，就是“黑木耳茶”。
其具体方法是：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃。
父亲一直坚持到现在，还真见了效果，瘫痪的肢体慢慢有了知觉，说话也比以前清楚了。 山东济南 傅绘
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春点评：
生姜、黑木耳均是常用食物。其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症，现代医学研究证明，生姜具有镇吐、抗炎、抑菌、镇咳、祛痰、利胆、促进胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有补气血、润肺、止血等作用，现代医学研究证明，黑木耳具有抗氧化、调血脂、软化血管、止血等作用。
二物配合代茶常饮，可起到润肠通便、益气宣肺、升清降浊之效，对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗和保健作用，且无明显的副作用，不失为一种家庭常用的保健茶。
此外，专家还推荐了一款预防心脑血管病的经典食疗方，即黑木耳猪瘦肉汤。具体方法是：黑木耳10克，瘦猪肉100克，生姜3片，红枣5枚，共煮熟，放少许盐调味，吃肉喝汤，每年冬季连吃45天可见效果。
脑中风及后遗症治疗有偏方每日服用酸枣仁25克，像泡茶一样泡水喝。等酸枣仁没滋味后，可将酸枣仁吃掉。一般患者20日内见效。酸枣仁味酸，无毒，可安平气血。脑中风及脑中风后遗症，皆因血液淤滞引起，而酸枣仁有通血功效，可辅助治疗此病。