中财网郭慧子微博:白领常见病：头痛真要命健康其实很简单
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 21:49:17
白领常见病：头痛真要命健康其实很简单
2012年02月07日17:26腾讯读书我要评论(0) 字号：T|T 文章摘自：《巧妇治小病，一本就搞定》作者：夏梦
出版社：云南人民出版社
版次：2011年10月第一版
本书简介：本书内容涉及居家生活、内外科、女性美容美体、OL女性常见问题、男人常见病、儿童常见病、老人常见病等方面，每个小偏方都非常容易操作，基本都采用食材，而不是必须去药店才能买到的药材。经过北京国医堂资深中……[连载内容]
白领常见病：头痛真要命健康其实很简单(配图)
头痛是一种常见病，祖国医学历代医家认为，头部经络为诸阳经交会之处，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，都上会于此。如果六淫外侵，七情内伤，升降失调，郁于清窍，清阳不运，都会导致头痛。
小孟是一家电子商贸公司的业务主管，每天长时间聚精会神地盯住电脑显示屏，关注市场行情变化，业绩压力非常大，睡眠严重不足。最近一段时间，她经常感到骤然头痛，疼痛难忍，有时候就像针刺一样。头痛时经常冒虚汗，眩晕心慌，面色苍白，有时还会感到小腹胀痛，四肢麻木，不敢站立。她心里非常害怕，担心自己得了什么恶性肿瘤。于是请了半天假，来请我给她做个诊断。
经常听到坐办公室的白领们抱怨头痛，“一想问题就头痛”“痛得整晚都睡不好”……生活在当下的女性，由于工作繁忙，工作和生活压力很大，所以经常发生紧张性头痛。这种头痛多数起病于30岁前后，女性朋友居多，头痛的程度不是特别剧烈，往往感觉涨痛或者束紧感，就像孙悟空戴上紧箍咒一样。这类疼痛，部位多数在前额或是两侧的太阳穴，有部分患者反映，在头部出现疼痛的同时，常常伴有颈部的不适。
紧张性头痛发作时间一般要持续几个小时到一天不等，大多是由于忧郁或者焦虑，头、面、颈、肩等部位的肌肉持久性痉挛、血管收缩而产生的疼痛，并牵涉或者扩散至头部所致，属于功能性头痛。
其实，头痛本身就是身体的一种保护机制，在工作过度繁重、压力超过自身能承受的范围、注意力高度集中等情况下，身体就处于透支状态，所以需要休息，需要调节，需要放松。
上面说到的紧张性头痛是最常见的一种头痛类型。根据我的判断，小孟患的是偏头痛，与紧张性头痛有所区别。
偏头痛约数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。在头痛发生前或发作时，可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。
“小孟，你不用有什么心理负担。”我安慰她，“你只是患了偏头痛。我这里就有一个治偏头痛的偏方，已经帮助了很多偏头痛患者。
“你回家准备一些新鲜白萝卜和冰片，先用清洁白布将萝卜捣烂包住，拧出十余滴汁，加一些冰片，研匀即成。用新棉花(最好用消过毒的脱脂棉)浸汁塞入鼻孔内，左侧痛塞右鼻孔，右侧痛塞左鼻孔。生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可除根。注意不要吃花椒、胡椒。这个偏方对鼻炎也有良好的效果。”
我告诉小孟，在用上面那个偏方的同时，还可以采用以下方法，也可以缓解偏头痛。
用手指揉动太阳穴可以减轻偏头痛，每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针揉动七至八圈，再逆时针揉动七至八圈，反复几次，长期坚持。梳摩痛点能起到缓解疼痛的作用，将双手的10个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
放松心情和身体，在工作时打开窗户让室内空气流通，每隔一段时间就闭上眼睛放松一下，或者到室外做些简易舒展运动，听听悠扬的轻音乐对防治偏头痛也有很好的辅助作用。
